Ako funguje Neurofeedback pri liečbe úzkosti?

Nadmerná úzkosť a poruchy úzkostného typu sú jedným z najčastejších problémov duševného zdravia u nás spoločnosti, forma malátnosti, ktorá postihuje ľudí všetkých vrstiev bez ohľadu na ich vek alebo sociálne postavenie a ekonomické.

Skutočnosť, že psychopatológia súvisiaca s úzkosťou Dnes sú také rozšírené a stále viac ľudí, ktorí nimi trpia, najmä mladých ľudí a dospievajúcich, zvýšilo dopyt po účinných spôsoboch liečby úzkosti. Našťastie sa v posledných desaťročiach na boj proti nim upevnili najmä účinné formy psychologickej intervencie, ako napr Napríklad neurofeedback, ktorý sa pravidelne používa pri poruchách, ako je generalizovaná úzkosť, obsedantno-kompulzívna porucha alebo fóbie.

V dnešnom článku Uvidíme, čo je neurofeedback a ako tento typ intervencie funguje pri liečbe prípadov úzkosti efektívne.

Čo je to neurofeedback?

S pokrokom neurovedy sa psychológii a zdravotníkom vo všeobecnosti podarilo lepšie pochopiť neurologické procesy, na ktorých je úzkosť založená; to znamená aktivačné vzorce určitých sietí a neurónov distribuovaných v celom nervovom systéme, najmä v mozgu.

Poznaním týchto mozgových procesov a funkcií u ľudí postihnutých úzkosťou môžeme identifikovať jej fyzický a biologický pôvod a objaviť aký oblasti mozgu Fungujú nefunkčne.

V tomto ohľade je jednou z najpoužívanejších terapií na dosiahnutie tohto cieľa neurofeedback, neinvazívna technika tréningu mozgu založená na spätnej väzbe z mozgovej aktivity od každého človeka.

Neurofeedback umožňuje odborníkom v oblasti psychológie a psychiatrie poznať nervové vzorce ľudí s úzkosťou prostredníctvom využitia neurozobrazovacích technológií v reálnom čase a následného hodnotenia mozgovej aktivity a uvedených vzorcov pomocou a monitorovať.

Tieto mozgové vzorce sú zachytené pomocou senzorov, ktoré sú umiestnené na pokožke hlavy osoby a v ušnom lalôčiku, ktorý funguje ako základná referenčná úroveň pre štúdium aktivity cerebrálne. Procedúra je bezbolestná a nezahŕňa prepichnutie kože.

Keď sú tieto neurologické dynamiky známe, odborník ponúkne pacientovi spätnú väzbu ktoré oblasti vášho mozgu majú zvýšenú nervovú aktivitu alebo vyvinuli nezvyčajnú aktivitu a dysfunkčné, čo v tele vyvoláva úzkosť.

Hlavným cieľom neurofeedbacku je naučiť človeka, čo potrebuje zmeniť dysfunkčná dynamika v jeho mozgu a pomôcť mu spustiť nové funkčné a bez úzkosti mozgové vzorce prostredníctvom tréningu rôznych techník relaxácia.

To sa dosiahne aktiváciou určitého signálu, keď sa osoba lieči dosahuje normálnu úroveň mozgovej aktivity, pričom vždy pozorujeme mozgovú aktivitu pacienta prostredníctvom monitora spojeného s neurozobrazovacím softvérom.

Táto normálna úroveň mozgovej aktivity sa dosahuje znížením dysfunkčných neurónových vĺn a vzorcov a posilnením tých vĺn spojených so stavmi pokoja a relaxácie.

• Mohlo by vás zaujímať: "Čo je psychoterapia?"

Neurofeedback ako liečba úzkosti

On neurofeedback je už niekoľko desaťročí uznávaná ako jedna z najpoužívanejších terapeutických stratégií odborníkov, ktorí vám pomôžu liečiť symptómy alebo prípady úzkosti v takom rozsahu a závažnosti, ako sú tieto može byť.

Vďaka vedeckému výskumu prostredníctvom neurovied terapeuti už roky vedia, že ľudia s úzkosťou Predstavujú nadmernú aktiváciu mozgu, konkrétne rýchlych beta vĺn, ktoré súvisia so stavmi nepokoja, bdelosti alebo strach.

Po druhé, pri pohľade na výsledky EEG môžeme vidieť, že úzkosť súvisí aj so zníženou funkčnosťou v dve veľmi špecifické oblasti mozgu: dorzolaterálny prefrontálny kortex a predný cingulát.

Okrem toho sú kognitívne funkcie, ktoré sú často ovplyvnené úzkosťou alebo symptómami s ňou spojenými rozvoj úloh pozornosti, to znamená v pozornosti, v riadení problémov, v pamäti a v pokojovom stave sietí neurálny.

Dôležitý na neurofeedbacku je ale spôsob, akým umožňuje pacientovi dozvedieť sa v reálnom čase o tom, čo kŕmi, alebo naopak pomáha zmierniť úzkosť. Napríklad určité dýchacie vzorce, určitý spôsob vyvolávania spomienok atď. Ponúka kontext autotréningu v emočnom manažmente založenom na neustálom hodnotení vašich výsledkov sekundu po sekunde.

Zo všetkých týchto dôvodov neurofeedback Používa sa v prípadoch úzkosti na zvýšenie aktivity alfa mozgových vĺn alebo relaxáciua tiež theta vlny, čo sú tie, ktoré korelujú s menšími príznakmi úzkosti u ľudí.

Prax neurofeedbacku ukázala, že ľudia s problémami úzkosti, ako aj nespavosťou, nepokojom, nadmernou aktiváciou, Stres, nesústredenosť či problémy v práci zlepšili kvalitu ich života a znížili tieto príznaky vďaka tzv neurofeedback.