Realita samovraždy a ako jej zabrániť v psychoterapii

Aj dnes je to tabuizovaná téma, o ktorej existuje veľa mýtov. V mnohých kultúrach fakt, že si vezmete život, je okrem toho, že je tabu, aj nemorálnym činom alebo dokonca zločinom. To všetko počas histórie nesmierne sťažovalo hovoriť o tomto fenoméne s prirodzenosťou, ktorá je nevyhnutná na to, aby sme sa s ním prakticky vysporiadali.

Samovražda je však mrazivá realita, ktorá podľa prepočtu WHO (Svetová organizácia pre duševné zdravie) z roku 2014 zabije vo svete ročne viac ako 800 000 ľudí. Tieto údaje uvádzajú samovraždu ako desiatu hlavnú príčinu smrti na celom svete; Nepočítajúc množstvo neúspešných pokusov, ktoré sa každoročne robia, a ľudí, ktorí majú opakujúce sa samovražedné myšlienky, ktoré sa nikdy neuskutočnia. V tomto článku z psychologickej práce si zopakujeme najdôležitejšie faktory samovraždy a ako sa s ňou vysporiadať.

• Súvisiaci článok: "Suicidológia: čo to je, vlastnosti a ciele tejto vedy"

Samovražda: rizikové faktory, ktoré treba zvážiť

Na začiatok treba brať do úvahy, že

faktory, ktoré môžu spustiť samovražedné myšlienky, nesúvisia len s psychickými poruchami, ale aj s určitými environmentálnymi a sociálnymi okolnosťami, akými sú problémy v rodinnom prostredí a ekonomická neistota.

Aby bolo možné primerane predchádzať samovraždám, je potrebné mať na pamäti, ktoré najčastejšie faktory zahŕňajú tento problém, medzi ktoré patria:

• Fakty, ktoré ovplyvňujú našu psychiku, ako napríklad smrť milovanej osoby, traumatické prepustenie alebo psychické týranie.
• Ľahký prístup k zbraniam a iným predmetom, ako sú toxické látky.
• Samovražedná anamnéza v rodine.
• Neustála konzumácia meniacich sa látok, ako sú drogy alebo alkohol.
• Prítomnosť psychických porúch, ku ktorým treba pripočítať sociálnu stigmu, ktorú tieto problémy stále nesú a ktorá môže zmeniť emocionálnu stabilitu človeka.

Metódy, ktoré používajú samovražední atentátnici, závisia od situácie a dostupných prvkov; najbežnejšie sú otravy a samovraždy strelnou zbraňou (napriek zjavným ťažkostiam pri zmocnení sa jednej).

Bohaté krajiny nie sú ušetrené tejto reality; V krajinách, kde sú väčšie ekonomické ťažkosti, sú samovraždy medzi mladými ľuďmi (medzi dospievaním a tridsiatimi rokmi) oveľa častejšie.

• Mohlo by vás zaujímať: "Duševné zdravie: definícia a charakteristiky podľa psychológie"

Ako teda zabrániť samovražde?

Ukázalo sa, že analýza týchto faktorov nepriniesla očakávané výsledky v prevencii tohto správania; Samovražda je aj naďalej veľmi znepokojujúcim problémom na celom svete.

S cieľom čeliť tejto realite vyzvala WHO rôzne krajiny, aby vypracovali vhodné opatrenia na obmedzenie počtu samovrážd v rámci svojich hraníc; Napriek obrovským ekonomickým investíciám, ktoré to so sebou prináša, je potrebné zmeniť počet samovrážd vo svete.

Niektoré z opatrení odporúčaných WHO sú okamžitá hospitalizácia pre ľudí, ktorí prejavujú zjavné a jasné náznaky, že chcú spáchať samovraždu alebo že sú ponorení do jedného alebo viacerých faktorov riskantné. Rovnako WHO považuje preventívnu psychologickú terapiu za životne dôležitú a jej implementáciu, pri individuálne, z aktivít, ktoré znižujú depresívne stavy, ako sú športové a relaxačné cvičenia a meditácia.

• Súvisiaci článok: "Samovražedné myšlienky: príčiny, symptómy a liečba"

Význam psychoterapie pri prevencii samovrážd

Netreba zabúdať, že samovražedné správanie sa neobjavuje spontánne; Vo väčšine prípadov sú medzi jeho hlavnými spúšťačmi problémy fyzického a/alebo duševného zdravia. Preto, je dôležité vážiť si psychoterapeutické služby ako zdroj čeliť realite ako napr Veľká depresiaporuchy osobnosti, psychotické poruchy alebo bipolárna porucha, medzi inými. Prostredníctvom intervenčného programu prispôsobeného potrebám pacienta je možné konať na koreň psychopatológie a prinútiť človeka získať autonómiu a schopnosť prerobiť svoje života.

Faktory, ktoré pomáhajú predchádzať samovraždám

Predtým, ako sme sa vyjadrili, ktoré faktory znamenajú väčšie riziko samovraždy; Ďalej si vysvetlíme, ktoré sú tie, ktoré naopak pomôcť tomu predchádzať. Tieto faktory zahŕňajú:

• Pevná podpora, rodinná aj sociálna.
• Ľahký prístup k odborníkom v oblasti psychológie a psychológom.
• Mať aktívnu úlohu v bezprostrednom prostredí.
• Adekvátne osvojenie si osobných zručností, ako aj emocionálneho manažmentu, ktoré pomáha čeliť veľmi stresujúcim momentom v živote.
• Liečba možných psychických porúch, ktoré môžu existovať pri samovražedných myšlienkach (OCD, schizofrénia, bipolárna porucha, depresia atď.).
• Liečba možných tabu samovraždy.

Depresia, nízka kvalita života a samovraždy

Je veľmi bežné, že ľudia, ktorí spáchajú samovraždu alebo sa o to pokúsia, majú príznaky ťažkej depresie, Preto je kognitívno-behaviorálna terapia veľmi účinným nástrojom, pokiaľ ide o prevenciu samovražda.

Prevencia ťažkej depresie, ktorá je základom polovice ľudí, ktorí spáchajú samovraždu, je vysoko účinným opatrením, pretože odstraňuje koreň problému a týmto spôsobom bráni tomu, aby sa nepohodlie stalo natoľko neznesiteľným, že by ste uvažovali o odstránení života. Zapamätajme si to Táto depresia je veľmi často spojená s neistotou života: nízky príjem, ťažký prístup k zdraviu a vzdelaniu atď. Vlády by preto mali podporovať opatrenia, ktoré zlepšujú kvalitu života a blahobyt týchto ľudí.