Účinnosť online psychológie pri úzkosti a depresii
V mnohých prípadoch môže byť nájdenie miesta v nabitom týždennom rozvrhu na terapiu veľmi komplikované. Na druhej strane, aj keď sa nám podarí tráviť čas, osobné stretnutie môže byť niekedy ťažké pre mnohých ľudí, ktorí majú úzkosť alebo depresiu. Online psychológia môže byť najefektívnejším riešením týchto problémov.
Pacienti môžu dostať terapiu prostredníctvom online psychológie kedykoľvek a kdekoľvek chcú. Z online psychológie môžete poskytnúť dôveru, dôvernosť a pohodlie. Tieto prvky sú nevyhnutné na to, aby sme mohli pomôcť ľuďom, ktorí potrebujú psychologickú intervenciu, ale zdráhajú sa ísť na osobnú konzultáciu psychológa.
- Súvisiaci článok: "Druhy psychologických terapií"
Účinnosť online psychológie
Online psychológia je od posledných desaťročí spôsob, ako priniesť psychoterapiu ľuďom, ktorí sú zavalení problémami s úzkosťou a depresiou.
Rovnako ako kognitívno-behaviorálna terapia tvárou v tvár (CBT) a behaviorálna terapia tretej generácie (ACT, Behavioral Activation, Mindfulness,...) sú účinné aj online pre ľudí s depresiou a úzkosť.
Priekopnícke krajiny a rozvoj v Španielsku
Priekopníckymi krajinami v online psychológii sú USA, Kanada a Austrália. V Kanade viac ako polovica psychológov využíva pri svojej práci online psychológiu (Simms, Gibson, & O'Donnell, 2011).
V Španielsku sa predpokladá, že začiatok online psychológie sa objavil v roku 2000 s 1% všetkých psychoterapeutických liečebných postupov. Rok 2010 znamená prelom vo vývoji online psychológie v Španielsku je prítomný v 12 % psychologickej liečby. V roku 2013 sa online psychologická terapia považuje za naštartovanú s 26 % všetkých psychoterapeutických intervencií (González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V., & Olmedo, M., 2017).
- Mohlo by vás zaujímať: "9 výhod online psychologickej terapie"
Štúdie a inštitúcie
Psychológ Andreas Maercker z univerzity v Zürichu uskutočnil v roku 2013 štúdiu s ľuďmi, ktorí trpeli depresiou, v ktorej dospel k záveru, že online psychológia dokazuje, že je rovnako účinný ako osobný kontakt.
Zistili sme to v inej štúdii uskutočnenej Americkou psychiatrickou asociáciou, ktorá dospela k záveru že online psychoterapia mala výsledky ekvivalentné tým, ktoré sa dosiahli v psychológii tvárou v tvár Na druhej strane spomínaná štúdia zistila podobnú mieru spokojnosti u pacientov, ktorí boli liečení online aj osobne.
Gratzer, psychiater, vedúci služby duševného zdravia v nemocnici Scarborough (Toronto) a jeho tím preskúmali štúdie o účinnosti online psychoterapie uskutočnené v rokoch 2000 až 2012. Podľa týchto štúdií pacienti, ktorí využívali online psychoterapiu mali lepšie výsledky ako tí, ktorí používali psychológiu tvárou v tvár.
V časopise JAMA Psychiatry (do roku 2013 Archives of General Psychiatry ) bola publikovaná štúdia, ktorá hodnotila, ako online psychológia ovplyvňuje pohodu lekárov-školiteľov. Rezidentní lekári majú veľkú pracovnú záťaž vrátane nocí a víkendov a nahromadený stres môže viesť k depresii a samovražedné myšlienky. Lekári, ktorí absolvovali polhodinové online psychologické sedenia, mali menej depresívnych symptómov a samovražedných myšlienok.
Psychológovia Cohen a Kerr z University of Arizona publikovali v roku 1999 štúdiu o účinnosti online psychológie pri liečbe úzkostná porucha u študentov a dospela k záveru, že nie je rozdiel v úrovni účinnosti medzi online psychológiou alebo psychológiou tvárou v tvár. overil psychometrickým nástrojom State-Rait Anxiety Inventory.
Inštitúcie uznávanej prestíže, ako je Johns Hopkins School of Medicine na Harvardskej univerzite, Národný inštitút duševného zdravia USA a British Journal of Psychiatry sa domnievajú, že online psychoterapia je rovnako účinná ako psychologická starostlivosť tvárou v tvár
Avšak, online psychológia neodporúča sa ľuďom s ťažkou duševnou poruchou.
