Ako vzniká a ako sa lieči psychická trauma u ľudí?

Trauma je zraňujúcou skutočnosťou moderného života (Levine, 1997); prakticky všetci z nás niekedy utrpeli traumatickú situáciu, nielen vojaci alebo obete vojnyprírodných katastrof alebo zneužívania a agresie.

Môže to byť aj traumatické, keď to prežívajú ľudské bytosti šikanovanie, keď dostanú v škole dobrú známku, ale rodičia vyžadujú stále viac, keď ich nepozvú na narodeninovú oslavu, keď ich opustí rodičov v prvý školský deň, keď ich učiteľka vyvolala pred celou triedou a potrestala, keď prídu o prácu, keď manželia ľúbostné puto sa skončí alebo ich priateľstvo už nechce vidieť, keď im po prepustení trvá mesiace, kým si nájdu inú prácu, keď starí rodičia...

Vlastne, príčiny a následky sú veľmi rôznorodé a bude to závisieť od subjektivity každého človeka, jeho schopnosti zvládania, schopnosti spájať sa, prostredia a schopnosti rozlišovania v danom momente.

Dobrou správou je, že ľudské bytosti majú inštinktívne schopnosti cítiť, reflektovať, reagovať, spájať sa, spájať a prekonávať bolestivé udalosti, ktoré boli traumatické.

• Súvisiaci článok: "Posttraumatická stresová porucha: príčiny a symptómy"

Absolvovanie známky traumatických zážitkov

Aby sme pochopili, ako trauma vzniká, musíme najprv pochopiť, čo to je. Podľa Piera Janeta, (1859 až 1947) francúzskeho psychológa, experta na traumu, psychickú traumu Je to dôsledok vystavenia človeka stresovej a nevyhnutnej situácii, ktorá presahuje mechanizmy zvládania. alebo osoby. Vzhľadom na to fyziologické mechanizmy Boj alebo Útek nebudú môcť fungovať, pretože udalosť je nevyhnutná.

Peter Levin, psychológ a doktorát z lekárskej biofyziky, poukazuje na to, že trauma je spôsob, akým naše telo reaguje na hrozbu prežitia. Inými slovami, inštinktívne, keď čelíme hrozbe, aktivujú sa primitívnejšie fyziologické mechanizmy, ktoré sídlia v našom mozgu a systéme. nervózne, podobne ako u zvierat, no na rozdiel od nich sú tie naše zablokované, pretože v tom momente sa človeku nepodarilo vojsť do miestnosti. traumatický zážitok, prejsť ním a vyjsť z neho, rozvíjať symptómy traumy ako bolesť, stuhnutosť, kolaps, kognitívna dysfunkcia, úzkosť, depresia, okrem iného.

Následky traumy môžu dokonca ovplyvniť našu schopnosť spájať sa, deformovať život vo dvojici a sexuálny život. Fyziologické reakcie môžu byť také intenzívne a ťažko regulovateľné, že môžu viesť k symptómom, ako je fibromyalgia, chronická únava a iné autoimunitné ochorenia (Van der Kolk, 2014).

Dokonca aj po tom, čo sme boli vystavení udalostiam, ktoré ohrozili našu emocionálnu, duševnú a fyzickú bezpečnosť, vysoký stupeň zášť voči tým, o ktorých si myslíme, že by sa o nás mali postarať, cítime ich zradu alebo sa vnáša aj pocit viny my sami. Nič z vyššie uvedeného nie je zvyčajne funkčné ani riešiteľné, ale dokáže ďalej brzdiť fungovanie osoby.

• Mohlo by vás zaujímať: "Typy úzkostných porúch a ich charakteristiky"

Trauma ovplyvňuje biológiu a neurológiu človeka

Keď sa ľudia cítia príliš zahltení svojimi emóciami, spomienky sa nedokážu transformovať na neutrálne naratívne zážitky. Sú to spomienky, ktoré ľudia nevedia spočítať, strach zostáva uzamknutý v tele.

Teror sa stáva fóbiou z pamäte, ktorá bráni integrácii udalosti a traumatických fragmentov. Spomienky sa odchyľujú od bežného vedomia a sú organizované ako vizuálne vnemy, somatické obavy a behaviorálne výkony., ktorý je uložený v našich spomienkach v pôvodnom režime zážitku (Salvador, 2017).

Ľudia, ktorí boli vystavení traumatickým situáciám, boli zranení (slovo trauma pochádza z gréčtiny a znamená rana), boja sa pamätajte, nechcú, nevedia si spomenúť, vyhýbajú sa kontaktu s akoukoľvek osobou alebo situáciou, ktorá ich odkazuje na to, čo sa stalo, a často vedú k disociácia ako mimoriadny mechanizmus, ktorý implikuje odpojenie sa od zážitku, ktorý sa časom stáva obranným mechanizmom údržbu. To znamená, že to, čo slúžilo na prežitie, sa teraz používa na udržanie seba samého (Salvador, 2017).

Keď prežívame zážitok, prežívame ho somaticky cez naše telo a naše zmysly.. Ľudia nedokážu prekonať úzkosť z toho, čo prežili, zostávajú v čeľustiach strachu a telo rezignuje. nevedome nemajú úniku, dovoľujúc im vládnuť strach a úzkosť, čo im bráni pohybovať sa v prítomnosti so slobodou.

Francine Shapiro (2001), tvorkyňa EDMR terapie a podľa hypotéz P. Janet (1889), vychovaná vo svojej knihe psychologický automatizmus že traumatické zážitky, ktoré ľudia utrpeli v rôznych momentoch vývoja, môžu prerušiť adaptačné schopnosti jednotlivca, sťažuje spracovanie skúseností a uprednostňuje objavenie sa symptómov, čo vedie k bytia nefunkčne a nevyvážene a neorganizovane vo veľkej časti svojich oblastí rozvoj.

Niekoľko štúdií potvrdzuje dôležitosť nepretržitého stresu a chronickej traumy ako determinantov duševnej patológie (Joseph, 1998; Osuch a kol., 2001; Stickgold, 2002; van der Kolk, Mc. Farlane a Weisaeth, 1996).

pamäťové hry

Väčšina z toho, čo sa nám každý deň deje, je v rámci známych vzorcov, takže na to takmer okamžite zabúdame. však ak sa niečo stane mimo vzoru, myseľ to pravdepodobne zachytí a upriami tam svoju pozornosť.

Ak na ulici natrafíme na kamaráta, ktorého sme od detstva nevideli a bol to jeden z našich najlepších priateľov, určite to vygeneruje veľmi intenzívnu radosť, ktorá nám utkvie v pamäti.

To isté sa stane, ak sme vystavení hrozbe: udalosť bude mimo každodenného vzoru, čo spôsobí, že na ňu zameriame svoju pozornosť.

Keďže ide o hrozbu pre našu pohodu a bezpečnosť, spustí sa séria neurofyziologických mechanizmov, ktoré vylučujú hormóny a endorfíny. čo pomôže zafixovať traumatické spomienky s väčšou intenzitou a ovplyvní naše správanie, emócie a myšlienky (Van der Kolk, 2014, Bergman, 2012). Keď spomienky zostanú nespracované, môžu položiť základy symptómov posttraumatickej stresovej poruchy (Shapiro a Maxfield, 2002).

A ako sa lieči trauma?

Levin (1997) poukazuje na to, že liečba traumy závisí od detekcie symptómov, ktoré samy osebe ťažko identifikujú, pretože sa riadia primitívnymi odpoveďami. Pre niektorých sú príznaky krištáľovo jasné, ale pre väčšinu ľudí sú jemné., ťažko vnímateľné samy osebe.

Je nevyhnutné, aby si človek uvedomoval chorobu a schopnosť reflexie a je potrebné ich preskúmať reakcie, správanie, emócie a myšlienky, ako aj cesta históriou osoby, ktorá povoliť rozpoznať zdroje traumy, na znecitlivenie a opätovné spracovanie traumatickej histórie (Shapiro, 2012).

Na druhej strane si pamätajme, že náš prirodzený systém prekonávania ťažkostí je blokovaný nemožnosťou úniku. Tým zostáva uväznená somatická energia, ktorá sa musí v procese hojenia uvoľniť alebo zmobilizovať zo zmrazeného stavu, čo umožní rozhodnú reakciu. a kreatívny prístup k hrozbe, ktorá pôsobí nielen v čase zážitku, ale aj po rokoch, pretože naša myseľ a naše životy sa upriamili na trauma.

Naša vlastná liečebná schopnosť, na záchranu

Existuje veľmi pekný prípad psychiatra Bessela van der Kolka, MUDr. vo svojej knihe Telo si drží skóre. Recenzia 5-ročného chlapca, ktorý zažil útok na dvojičky v USA. USA z 11. septembra.

Chlapec nakreslil náhlu, bolestivú, slepú a extrémnu skutočnosť, ktorú zažili mnohí ľudia, ale nakreslil aj trampolínu, na ktorej skákal. Prehrávaním zážitku v mysli mal malý chlapec aj schopnosť aktívne riadiť a dosiahnuť riešenie. za vlastnú záchranu pred traumou (Van der Kolk, 2014).

Na rozdiel od tohto malého chlapca, mnohí ľudia, ktorí sa mentálne zaseknú na tejto skúsenosti, ich nervové vzorce sa posunú, ich život sa zastaví, spontánnosť uberá a zostávajú v permanentnom stave pohotovosti, vždy fungujú pod hrozbou, pretože každý nový míľnik v živote je kontaminovaný skúsenosťami minulosti.

@image( 26753, vľavo) S psychologickou terapiou EMDR máme prístup k traumatickej pamäti, ktorá prispela k rozvoju poruchy, ktorú pacient prezentuje priamo, ako bola uložená v neurónovej sieti,podpora aktivácie prirodzeného systému spracovania informácií a teda ústup symptómov, ktorými trpí. So zameraním na nefunkčné informácie sa výsledky dosahujú za kratší čas ako zvyčajne. Ak máte záujem o liečbu problémov súvisiacich s traumou, Spojte sa so mnou.