Ranidafóbia: príznaky, príčiny a liečba

Strach je jednou zo základných emócií dostupných pre väčšinu zvierat, ktoré obývajú planétu, vrátane ľudí. Vďaka nej upozorňujeme, že určité podnety sú potenciálne život ohrozujúce a podľa hrozby pripravujeme reakciu.

Nejde teda o nebezpečný afekt, ani o „negatívny“, ako sa tradične myslí. Je to skôr užitočný a účinný fenomén, ktorý zaručuje prežitie druhu, pretože nás drží v bezpečí vo svete, ktorý je niekedy nesmierne nepriateľský.

Niekedy však takáto emócia môže presiahnuť tam, kde by nemala byť, alebo nadobudnúť intenzitu neúmernú objektívnym charakteristikám podnetu, na ktorý je vyvolaná. V tomto prípade hovoríme o fóbiách, poruchách, ktoré sú zahrnuté do všeobecnej kategórie úzkosti.

V tomto článku budeme hovoriť o strachu, ktorý je bežnejší, ako si ľudia zvyčajne myslia a ktorý môže obmedziť kvalitu života tých, ktorí ním trpia. Ide o ranidafóbiu. Pozrime sa, z čoho pozostáva, prečo sa to deje a ako sa s tým zaobchádza.

• Súvisiaci článok: "Typy fóbií: Skúmanie porúch strachu"

Čo je ranidafóbia?

Ranidafóbia je zvláštna nálepka, ktorou sa opisuje mučivý a zneschopňujúci strach zo žiab.. Termín pochádza z dvoch klasických jazykov, ktorých etymológia má korene v latinčine („ranae“ alebo žaba) a gréčtine („fóbia“ alebo strach). Ide o špecifickú fóbiu zo zvieracieho podtypu, oveľa častejšiu formu averzie v detstve. ako v dospelosti, hoci môže postihnúť kohokoľvek počas celého životného cyklu (bez ohľadu na sex).

Žabe sa pripisuje celý rad vlastností, ktoré sú mnohým ľuďom nepríjemné. Medzi nimi vynikajú niektoré extrémne pohyblivé oči, ktoré sú pri ponorení pod vodu najviditeľnejšou anatomickou oblasťou. vody a tiež majú očné viečka a kožné membrány, ktoré pokrývajú ich očné buľvy a dodávajú im lesklé a „pozorný“. Jeho koža je mierne slizká a jeho nohy sú mimoriadne silné vzhľadom na jeho hmotnosť a veľkosť.

Ľudia s ranidafóbiou posudzujú tieto vlastnosti ako extrémne averzívne a rozširujú toto hodnotenie na „nefyzické“ vlastnosti zvieraťa, ako je jeho charakteristické forma krochkania, ktorá si vyžaduje aj pôsobenie niektorých jemných blán umiestnených pod kožou vášho hrdla (ktorých pohyb býva „hrozivý“ pre tých, ktorí sa ich boja). Postupom času, ak sa neaplikuje vhodná liečba, strach sa zhoršuje a rozširuje sa aj na obyčajný pohľad na žabu v televízii alebo iných médiách (napríklad na internete).

Počas vystavenia stimulu spojenému so žabou zažíva osoba trpiaca ranidafóbiou telesné pocity podobné tým pri záchvate paniky: hyperventilácia, rýchla srdcová frekvencia, mydriáza zrenice (ktorá môže znížiť zrakovú ostrosť a nejasné videnie v príliš svetlých priestoroch), potenie a pocit, že sa k tomu chystá aj samotné telo kolaps. V najťažších prípadoch môžu vzniknúť príznaky depersonalizácie a derealizácie.

Okrem toho existujú aj symptómy kognitívneho typu, ktoré sa objavujú ešte pred vystavením samotnému podnetu (predvídanie dychtivý stretnúť sa so žabou, pretože sú v priestore, kde sa zvyčajne nachádzajú) alebo počas toho istého (myšlienky, že „nie je možné medveď"; alebo mentálne obrazy, v ktorých sa toto zviera pohybuje, sliedi, skáče alebo prichádza do kontaktu s osobou). Okrem toho existujú aj motorické správanie, ktoré prispieva k udržaniu problému v priebehu času (útek alebo útek).

Tento strach, ktorý je hodnotený ako neodolateľný, má tiež tendenciu rozšíriť sa na miesta, kde žaby žijú, ktoré sú početné a veľmi rôznorodé (keďže sú široko rozšírené po celej geografii). Z tohto dôvodu sa zvyčajne vyhýbame priestorom s nadmernou vegetáciou alebo vlhkosťou, ako aj miestam, ktoré sú príliš blízko riek alebo močiarov. Okrem toho sa strach zosilňuje v noci alebo v jej blízkosti, pretože sú to obdobia nízkej viditeľnosti a v ktorých je zvuk týchto batrachov zreteľnejší.

Aké sú príčiny tejto poruchy?

Príčiny, pre ktoré sa ranidafóbia môže prejaviť, sú veľmi rôznorodé; a súvisia s psychologickými, sociálnymi a biologickými premennými. Posledný z nich sa týka priamo genetiky, keďže sa to ukázalo zraniteľnosť voči rozvoju úzkostných problémov je spojená s rodinným dedičstvom, takže približne 50 % tohto javu možno pripísať práve jemu (hoci nie je vždy ľahké ho oddeliť od špecifických rodičovských vzorov, ktoré stimulujú výskyt tejto poruchy).

Osobná skúsenosť skutočnej a nepriaznivej situácie, v ktorej bola žaba zapletená, je tiež veľmi dobrá zvyčajné, ako aj to, že som bol svedkom toho, ako človek reagoval s neznesiteľným strachom pri interakcii s týmto zviera. Rovnakym sposobom, používanie žiab alebo iných zvierat ako odstrašujúcich stratégií, aby sa zabránilo nežiaducemu správaniu dieťaťa (napr. „príde pes a zožerie ťa“, sú tiež veľmi často uvádzané pri rekonštrukcii príbehu o tom, ako problém vznikol.

Pravdou je, že žaby boli tradične považované za neatraktívne bytosti, či dokonca nepríjemné a nehodné byť milované, čo sa prenieslo s úspech ľudových rozprávok a rozprávok, ktoré sa po generácie odovzdávali deťom takmer všade na planéte („bozkávanie žabiek, kým sa jedna z nich nezmení na princ"). V skutočnosti sú na svete oblasti, kde sa považuje za zviera, ktoré nesie zlé znamenie (čo sa týka čarodejníctvo) a v prísloví sú dokonca frázy, ktoré na ne odkazujú hanlivým spôsobom („vyšlo to žaba").

Niektoré deti sa ich učia báť aj tým, že sa naučia, že mnohé žaby sú jedovaté, najmä tie s farbami, ktoré by mohli byť a priori nápadné. okrem toho v mnohých krajinách sa žaby používajú ako „médium“, prostredníctvom ktorého deti získavajú základné predstavy o anatómii; čo pre mnohých predstavuje traumatický, nechutný alebo krutý zážitok (vypitvanie, rozštvrtenie, pitva a pod.), z ktorého sa následne vzbudí neodolateľný strach.

Nakoniec je tiež možné, že strach zo žiab vzniká sekundárne, tj. v rámci „širšieho“ podnetu, ktorého sa dieťa bojí. Tak napríklad kvákanie žiab uprostred tmavého a/alebo chladného miesta (v ktorom vzniká strach prirodzene a adaptívne) môže spôsobiť, že tento zvuk prejde z neutrálneho podnetu na iná podmienená a odtiaľ sa emócia zovšeobecní na zvyšok toho, čím žaba je (vrátane jej fyzickej prítomnosti na miestach veľmi odlišných od tých, na ktorých bola táto žaba pôvodne získaná). asociácia).

Je tiež potrebné vziať do úvahy, že niekedy sa žaby objavia neočakávane alebo náhle a vyskočia za kríkom alebo jednoducho sedieť na kameni alebo rastline bez toho, aby si to niekto všimol vyrobené. Tento spôsob konania môže v dieťati vyvolať emóciu prekvapenia, afekt, ktorý sa považuje za neutrálny (ani pozitívny, ani negatívny). negatívny) pre väčšinu ľudí, ale s nepriaznivými nuansami pre tých, ktorí žijú s úzkostnou poruchou.

• Mohlo by vás zaujímať: "Typy úzkostných porúch a ich charakteristika"

Liečba

Psychologická liečba je veľmi účinným nástrojom na riešenie fóbií.A tento konkrétne nie je výnimkou. Program zahŕňa súbor kognitívnych a behaviorálnych stratégií, ktoré majú vysoký stupeň dôkazov a ktoré sa vyberajú na základe osobitostí prípadu a histórie prípadu. problém. Užívanie liekov na úzkosť (ako sú benzodiazepíny) sa nepovažuje za prioritu, ba dokonca existujú štúdie, ktoré naznačujú, že by mohla zasahovať do niektorých psychoterapeutických postupov.

Ako už bolo uvedené, vyhýbanie sa obávanému podnetu (pri tejto príležitosti žabe) sa stáva kontraproduktívnym, pretože zhoršuje problém prostredníctvom mechanizmu negatívneho posilňovania. Z tohto dôvodu je dôležité naplánovať expozičné sedenia, ktoré umožnia tlmenie reakcie na strach návykom na stimul. Okrem toho časom zlepšia sebaúčinnosť a upravia negatívne očakávania o tom, čo sa stane pri interakcii so zvieraťom (ktoré sú zvyčajne spočiatku veľmi tmavé).

Keďže nie vždy je možné od začiatku terapie vyvolať živú expozíciu, možno ju začať len vo fantázii pomocou progresívneho formátu. Táto modalita je dobrou predohrou a umožňuje terapeutovi a pacientovi vybudovať si hierarchiu situácií (podľa úrovne úzkosti, ktoré vytvárajú), ktorej musia čeliť prostredníctvom „indukcie“ profesionálny. Technika je kombinovaná s bránicovým dýchaním alebo inými relaxačnými modalitami a zvyšuje dôveru v schopnosť vysporiadať sa so strachom. Navyše môže byť obohatený o audiovizuálne detaily (audio stopy, v ktorých je počuť napríklad kvákanie žaby).

Určité kognitívne techniky sa tiež osvedčili pri tomto problémenajmä tie, ktoré sú zamerané na zamyslenie sa nad spôsobom, akým môžu duševné obsahy (myšlienky) podmieňovať naše emócie, formulovanie proaktívnej diskusie, prostredníctvom ktorej sa bude skúmať, či názory, ktoré máme o žabách, zodpovedajú objektívnym parametrom a racionálny. Pri tejto príležitosti terapeut a pacient vedú dialóg a/alebo skúmajú spoločne prostredníctvom rôznych logických zdrojov založených na kolaboratívnom empirizme.

Napokon, psychoedukácia je kľúčová v celom procese. Toto by sa malo zamerať rovnako na to, čo je úzkosť a prečo k nej dochádza, ako aj na vlastnosti žiab. Ak to chcete urobiť, môžete sa uchýliť k čítaniu kníh o nich, vrátane tých, ktoré sa ponoria do ich zvykov a anatómie. Týmto spôsobom je zámerom lepšie porozumieť tomu, čo je predmetom strachu, a znížiť obvyklú neistotu, ktorá vyhladzuje fobické podnety.

Bibliografické odkazy:

• Coelho, C. a Purkis, H. (2009). Pôvod špecifických fóbií: vplyvné teórie a súčasné perspektívy. Prehľad všeobecnej psychológie, 13, 335-351.
• Singh, J. a Singh, J. (2016). Možnosti liečby špecifických fóbií. International Journal of Basic and Clinical Pharmacology, 5(3), 593-598.