Čo je psychické obťažovanie? 22 poplachových signálov

Psychická šikana je, žiaľ, jav, ktorý sa môže vyskytnúť vo vzťahoch, ale aj medzi priateľmi, rodinou, či v práci či škole. Psychický obťažovateľ koná v súlade so svojimi záujmami a svoju obeť zvyčajne obviňuje, obťažuje a vyvoláva strach.

Psychické obťažovanie je jednou z najhorších skúseností ktoré môžu ľudské bytosti zažiť a mnohé štúdie ukazujú, že psychické šikanovanie má na jednotlivcov veľmi negatívne účinky: zhoršenie fyzického zdravia a psychické, úzkostné, problémy so spánkom, nesústredenosť... V tomto článku si povieme, čo je to psychické šikanovanie a aké sú poplašné signály, ktoré ho spôsobujú. charakterizovať.

• Mohlo by vás zaujímať: “30 príznakov psychického týrania vo vzťahu”

Čo je psychické obťažovanie

Hoci šikanovanie spájame s fyzickým ubližovaním, existuje veľmi častá a menej viditeľná forma zneužívania: psychické, morálne alebo emocionálne obťažovanie. Slovník španielskeho jazyka definuje tento jav ako „obťažujúce a diskvalifikujúce zaobchádzanie s jednotlivcom s cieľom psychicky ho destabilizovať“. Inými slovami, psychologický obťažovateľ chce poškodiť dôstojnosť a morálnu integritu obete.

Ale to, čo charakterizuje psychické obťažovanie, je to nejde o presnú akciu, ale že akty obťažovania sa v priebehu času a postupne opakujú, čo spôsobuje obeti veľkú bezmocnosť, neistotu a stratu sebaúcty a sebadôvery rovnaký. V extrémnych prípadoch môže pokračujúce psychické obťažovanie skončiť samovraždou.

Jeho dôsledky

Psychické šikanovanie môže v konečnom dôsledku spôsobiť obeti vážne psychické problémy, pretože napriek tomu, že mlčí, je pre toho, kto ňou trpí, zničujúce. Nízka sebaúcta je kľúčovým faktorom tohto typu javu., pretože okrem toho, že sa stane dôsledkom, môže byť aj príčinou, ktorá spôsobí, že sa obeť dostane do situácie naučenej bezmocnosti.

Osoba, ktorá je obeťou psychického obťažovania, môže trpieť rôznymi problémami, ako je stres, úzkosť, depresia atď dokonca aj závislosť od psychoaktívnych látok a v mnohých prípadoch si nie je plne vedomý toho, že je ponížený.

Známky psychického šikanovania

Jeden z najčastejších scenárov tohto typu násilia alebo zneužívania je v intímnych vzťahoch (ako je pár), ale môže sa vyskytnúť aj v iných situáciách, napr. v škole (šikanovanie) buď v práci (mobbing). Hoci je postava obťažovateľa zvyčajne spájaná s mužmi, štúdie ukazujú, že ak všetky spôsoby, ako sa zapojiť do tohto škodlivého správania, sa muži aj ženy navzájom obťažujú v rovnakej miere. V psychickom obťažovaní sú slovné urážky, vyhrážky, zastrašovanie a kritika ako aj jemnejšie taktiky, ako je zastrašovanie, zahanbovanie a manipulácia.

Aké sú však príznaky psychického obťažovania? a aké sú jeho vlastnosti? Ak prechádzate touto situáciou, nižšie nájdete zoznam príznakov, ktoré by mohli naznačovať, že trpíte týmto typom zneužívania:

1. Zameriava sa len na negatívne a ponižuje vás

Najmä v prípade dvojice sa stalker zameriava na negatívne veci a podceňuje tie pozitívne. Iba poukazuje na nedostatky a opovrhuje vami.

1. verejne ťa ponižuje

Psychické šikanovanie zahŕňa ponižovanie a zosmiešňovanie na verejnosti, hoci obťažovateľ si niekedy ani neuvedomuje škodu, ktorú spôsobíNo robí to ako vtip. Aj keď nie vždy ide o úmysel, má to pre obeť vážne následky.

3. Ponižuje vás cez sieť

Viac-menej nedávna forma psychického obťažovania je čo je to známe ako kyberšikana, ktorá vzniká pri prerušení nových technológií a nie je ničím iným ako psychickým obťažovaním cez sieť.

• Súvisiaci článok: "Kyberšikana: analýza charakteristík virtuálneho šikanovania"

4. Spôsobuje vám to nepohodlie

Byť blízko tejto osoby vám spôsobuje nepohodlie alebo úzkosť, dokonca sa tomu vyhýbate. Toto správanie je snahou vyhnúť sa nepríjemným situáciám.

5. bezdôvodne ťa obviňujú

Ich slová mnohokrát nemajú opodstatnenie a obťažovateľ áno obviňujte z vecí, za ktoré nie ste vinní. Napríklad za správanie detí, ktoré sa správajú zle, obviňovaním vás.

6. hrozí, že ti ublíži

Aj keď nemusí dôjsť k fyzickému násiliu Pri tomto type šikanovania je bežné, že sa tyran vyhráža, že ublíži osobe a jej blízkym, napríklad domácemu miláčikovi, rodine, dieťaťu...

7. vaše sebavedomie trpí

Sebaúcta je prvá vec, ktorá trpí, pretože obťažovateľ má v niektorých prípadoch v úmysle vedome poškodiť vašu dôstojnosť a vašu osobu. Vo dvojici to môže vyvolať pocit, že nestojíte za nič.

8. zmätené správanie

V blízkych vzťahoch títo ľudia nie vždy sa tak javia (teda kruté a bezohľadné), pretože niekedy vedia byť aj láskavé. Toto správanie vás môže zmiasť.

9. Poškodenie majetkových predmetov

fyzické poškodenie sa neuskutočňuje voči osobe, ale voči iným subjektom. Napríklad mobil tak, že ho hodíte a rozbijete o stenu.

10. tvoj názor sa nepočíta

Najmä v prípade šikanovania na pracovisku, váš názor Nemáte hlas ani hlas a ste opovrhovaní. Navyše, obťažovateľ alebo obťažovatelia vás nenechajú prejaviť sa.

11. zaobchádzajú s tebou inak

V prípadoch ako šikanovanie, ste izolovaní od skupiny a cítite sa inak pred ostatnými.

12. Obráťte všetkých proti vám

Keď je spôsob konania zameraný na poškodenie vašej dôstojnosti, snaží sa tiež prinútiť ostatných, aby vás nerešpektovali. Napríklad, keď sa o vás zle hovorí.

13. Použite škádlení a sarkazmus

Tyran môže použiť sarkazmus alebo škádlenie na demoralizáciu resp mať zo seba zlý pocit.

14. Cítiš sa tak už dlho

psychické šikanovanie Nie je to niečo, čo sa stane cez noc.ale v priebehu času sa to stáva progresívnym a dlhodobým spôsobom. Preto je to také škodlivé, pretože nepohodlie sa stáva chronickým.

15. vydiera ťa

Najmä v prípade páru psychologický stalker používa výhražné frázy typu: „ak to urobíte, neobviňujte ma, ak vás opustím“. Z toho sa cítite zle. Ide o bežnú formu citového vydierania.

• Mohlo by vás zaujímať: "Citové vydieranie: silná forma manipulácie v páre"

Známky šikanovania v práci

Veľmi bežnou formou obťažovania, ktorá môže mať rôzne a zvláštne vlastnosti, je mobbing alebo obťažovanie na pracovisku, ktoré Môže pochádzať od spolupracovníkov alebo zo spoločnosti. Toto sú niektoré z príznakov, ktoré sa môžu objaviť, keď nastane táto situácia:

16. Posielajú vám nemožné úlohy

V práci, aby vás destabilizovali a aby ste sa cítili nekvalifikovaní, vám môžu prideliť ciele alebo projekty s nedosiahnuteľnými alebo vyčerpávajúcimi termínmi.

17. veľké nároky

Problémom však môžu byť nielen termíny, ale aj posielanie úlohy, ktoré nezodpovedajú vašim schopnostiam alebo ktoré si vyžadujú veľa úsilia a práce, aby ste sa cítili neschopní.

18. Diskriminácia v pracovnej oblasti

Trpíte diskrimináciou na pracovnej úrovni v porovnaní so zvyškom jeho spolužiakov. Napríklad môžu v žene vyvolať zlý pocit z tehotenstva.

19. zbavujú vás zodpovednosti

Berú vám zodpovednosť aby ste sa cítili zbytoční a nudili sa, čo môže spôsobiť vyvrtnutie.

• Súvisiaci článok: “Boreout syndróm: nuda v práci”

20. Znevažujú vaše úspechy

Spoločnosť si neváži dobrú prácu a vy sa tak vo svojom profesionálnom priestore necítite dobre. Ste neustále podceňovaní.

21. používajú sa fámy

Po spoločnosti sa šíria fámy alebo nepravdy, aby vás znevážili a poškodiť vašu povesť a imidž profesionalita.

22. Váš profesionálny rozvoj je zablokovaný

Ak je cieľom, aby ste dobrovoľne opustili spoločnosť, Môžu blokovať váš rozvoj alebo profesionálnu kariéru aby ste sa necítili plní a opúšťate spoločnosť.

• Do šikanovania na pracovisku sa môžete ponoriť v našom článku: “Mobbing: psychické obťažovanie v práci”