8 znakov na identifikáciu pracovnej závislosti

Oddanosť práci je pozitívna schopnosť a vyžadujú ju zamestnanci na celom svete v akejkoľvek oblasti práce, ktorej sa venujú.

Niekedy sa však niektorí zamestnanci stanú posadnutí prácou až do bodu rozvoja závislosť, ktorá môže vyvolať veľmi negatívne účinky na osobu ako osobne, tak aj profesionálny.

Predpokladá sa, že v Španielsku je viac ako 10 % zamestnancov závislých od práce alebo workoholikov, čo je zmena, ktorá môže má viacero príčin a je charakterizovaná posadnutosťou prácou a neschopnosťou odpojiť sa od rovnaký. Preto je dôležité vedieť znaky na zistenie závislosti na práci.

• Súvisiaci článok: "Psychológia práce a organizácie: profesia s budúcnosťou"

Identifikácia závislosti na práci: hlavné znaky na zistenie tohto problému

Nižšie nájdete súhrnnú sériu znakov na identifikáciu problému závislosti od práce na dennej báze.

1. Tendencia ospravedlňovať sa za neodpočinok

Jednou z hlavných charakteristík pracovnej závislosti je odmietanie pracovného pokoja. a vždy sa ospravedlňujte, aby osoba mohla pokračovať v práci počas zmien maratóncov Osoba predpokladá, že tie minúty alebo hodiny strávené odpočinkom sú „strateným časom“.

Veriť, že oddych nie je dôležitý a mať vždy dôležitejšie veci na práci, súvisí s prácou, je to tiež jeden z definujúcich znakov závislosti na práci, niečo, čo z dlhodobého hľadiska ovplyvňuje fyzicky aj psychicky.

Týka sa to aj dovoleniek, keďže títo ľudia si zvyčajne berú najmenej dní dovolenky, aby sa čo najskôr dostali do práce.

• Mohlo by vás zaujímať: "Sebasabotáž: príčiny, vlastnosti a typy"

2. nemožnosť odpojiť sa

Ďalším znakom, ktorý nás môže upozorniť, že čelíme prípadu závislosti na práci, je nemožnosť človeka odpojiť sa na 100% od práce.

Potreba pripojenia na internet alebo poštu 24 hodín denne na riešenie prípadných pracovných udalostí je u workoholikov bežná, čo sa dá opäť uplatniť, skutočný psychický a duševný problém.

Okrem toho potreba byť kedykoľvek k dispozícii pre každého pracovný hovor alebo žiadosť o rozhovor s nadriadenými alebo spolupracovníkmi prácu.

3. neschopnosť delegovať

Z predchádzajúcej časti sa dá vydedukovať neschopnosť delegovať prácu na iných ľudí alebo podriadených z dôvodu, že iní ľudia to nebudú robiť tak dobre ako my.

Toto postihnutie poukazuje na výrazný deficit sociálnych a pracovných zručností. ako je spolupráca alebo tímová práca a z dlhodobého hľadiska to vedie k preťaženiu práce.

4. Virtuálna absencia spoločenského života mimo práce

Rovnako ako v milostnom živote, aj spoločenský život workoholikov často trpí.

Ľudia postihnutí touto poruchou majú tendenciu sa stále viac a viac ospravedlňovať pre prácu a postupne Strácajú kontakt so starými priateľmi.

Byť celý deň zaneprázdnený prácou a nechodiť von s bežnými priateľmi môže byť príznakom toho, že môžeme čeliť prípadu závislosti alebo posadnutosti prácou.

• Súvisiaci článok: "Osobný rozvoj: 5 dôvodov na sebareflexiu"

5. Tendencia odkladať ostatné plány do práce

Odkladanie spoločenských plánov, rodinných stretnutí, výletov či všemožných voľnočasových akcií do práce je ďalším z neklamných a najviditeľnejších znakov pracovnej závislosti.

Rovnako ako brať do úvahy, že nie je nič dôležitejšie ako práca, a byť posadnutý prácou alebo byť k dispozícii pre prácu 24 hodín denne.

6. Neschopnosť stanoviť limity pre prácu navyše

Ľudia závislí od práce si nevedia stanoviť limity svojich pracovných povinností, čo znamená neodmietnu vykonať žiadnu úlohu poverenú šéfmi alebo nadriadenými funkciami.

Táto neschopnosť stanoviť si limity sa opäť prejavuje prepracovanosťou, telesným postihnutím súvisiacim s únavou alebo pracovným preťažením a tiež psychickým postihnutím.

• Mohlo by vás zaujímať: "Asertivita: 5 základných návykov na zlepšenie komunikácie"

7. nadmerný perfekcionizmus

Prílišný perfekcionista vedie ľudí s workoholikom k tomu, že trávia obrovské množstvo času čas na ich každodenné pracovné povinnosti, úlohy, ktoré by sa dali zvládnuť za menej času a mať viac produktivitu.

Ľudia s týmito poruchami nikdy nie sú úplne spokojní s výsledkom svojej práce, ktorý generuje úzkosť, stres, impotenciu a dokonca aj depresívne symptómy.

8. Pracovný a rodinný konflikt

Vypestovanie si závislosti na práci môže mať za následok nárast konfliktov v práci aj v rodine.

Každá zo zmien a psychologických alebo osobnostných nerovnováh, ktoré títo ľudia predstavujú môže spôsobiť problémy s vašimi spolupracovníkmi alebo nadriadenými, ako aj s blízkymi príbuznými alebo s párom.