Dinofóbia: príznaky, príčiny a liečba

Fóbie považované za zriedkavé sú tie zriedkavé fóbie, alebo o ktorých sme nikdy nepočuli... Možno sa vám to stane s dinofóbiou, ktorá pozostáva z fóbie z pocitu točenia hlavy a/alebo točenia hlavy (nemali by sme si to mýliť, ale s fóbiou z výšok).

V tomto článku uvidíme, z čoho presne táto fóbia pozostáva, ako aj s ňou spojené symptómy, niektoré z jej možných príčin a liečby, ktoré možno použiť.

• Súvisiaci článok: "Typy fóbií: Skúmanie porúch strachu"

Dinofóbia: čo to je?

Dinofóbia je fóbia z vertiga a/alebo závratov. Túto fóbiu si nesmieme zamieňať so strachom z výšok (akrophobia), keďže u dinofóbie je fobickým objektom vertigo, nie výšky (čo by bola jedna z príčin vertiga).

Je teda špecifická fóbia (typ úzkostnej poruchy), ako taká uvedená v aktuálnom DSM-5 (Štatistický manuál duševných porúch).

Pri dinofóbii teda existuje neprimeraný, intenzívny a iracionálny strach z pocitu točenia hlavy alebo točenia hlavy. Čo sa tiež obáva, sú pocity spojené s týmto fyziologickým stavom; napríklad pocit, že telo ide jedným smerom a hlava druhým, pocit nedostatku vzduchu, pocit, že sa všetko okolo hýbe/kolísa, strata rovnováhy, nedostatok stability...

Dinofóbia je v skutočnosti zriedkavá fóbia; to znamená, že je to zriedkavá fóbia. Oveľa častejšie sa vyskytuje napr akrofóbia (fóbia z výšok).

vertigo

Vertigo pozostáva z objektívneho pocitu pohybu, rotácie prostredia alebo seba samého. Súvisí to aj s pocitom „upadnutia do vzduchoprázdna“ (hoci taký v skutočnosti neexistuje). Pocit závratu sa neobjavuje len vtedy, keď sme na vysokých miestach, ale môže sa objaviť napríklad aj pri panickej poruche.

Tento zmenený psychofyziologický stav súvisí so zmenou vestibulárneho systému (súvisí s rovnováhou, držaním tela a priestorovým ovládaním) a nachádza sa v uchu. Okrem toho je pocit závratu veľmi nepríjemný a môže spôsobiť intenzívny strach, takže je logické, že tento pocit môže spôsobiť fóbiu, ako je dinofóbia.

Na druhej strane môže byť vertigo sprevádzané ďalšími príznakmi, ako je pocit bezprostredného mdloby, strata rovnováhy a/alebo nevoľnosť.

Ako dlho môže trvať pocit vertiga? Závisí to od jej spúšťača, etiológie... ale vo všeobecnosti od minút po dni. Vertigo môže postihnúť kohokoľvek (musíme ho odlíšiť, ale od samotnej dinofóbie povedal), hoci najčastejší vek nástupu je medzi 40-50 rokmi a od 70.

Vzťah s inými fóbiami

Ako zaujímavosť, Dinofóbia súvisí s inými typmi fóbie, v tomto prípade s fóbiami z abstraktnejších predmetov, ako je večnosť alebo nekonečno (apeirofóbia).

Evolučný zmysel???

Ako mnoho iných fóbií, aj dinofóbia môže mať aj etiologicky evolučný zmysel. To znamená, že naši predkovia sa mohli tohto pocitu závratu báť, keď ho spájali s možným poškodením alebo traumatickými udalosťami.

V dôsledku toho sme mohli do určitej miery „zdediť“ tento typ fóbie. To isté sa deje s fóbiami viac biologického typu, ako je fóbia z výšok (akrofóbia), z hadov (ofidiofóbia), z pavúkov (arachnofóbia) atď.

Symptómy

Symptómy spojené s dinofóbiou sú nasledujúce.

1. Intenzívny strach z vertiga

Hlavným príznakom dinofóbie, podobne ako akejkoľvek špecifickej fóbie, je intenzívny, iracionálny a neprimeraný strach z konkrétneho fobického objektu (v tomto prípade vertigo a/alebo závrat). Tento strach môže byť vyvolaný podnetmi, ktoré pripomínajú spomínaný pocit vertiga.alebo sa jednoducho objavia bez spúšťacieho podnetu.

2. fyziologické symptómy

Pamätajte, že špecifické fóbie sú úzkostné poruchy. Všetky z nich zahŕňajú fyziologické symptómy, ako sú: závrat, vertigo, pocit nedostatku vzduchu, tachykardia, potenie, chvenie...

V prípade dinofóbie ide o rovnaké príznaky (kauzálne jedným z nich je samotný závrat / vertigo).

3. Rušenie

Aby bolo možné diagnostikovať fóbiu ako takú, symptómy musia zasahovať do každodenného života človeka.do. Aj keď je pravda, že existujú niektoré fóbie, ktoré nezasahujú do každodenného fungovania, pretože fobický podnet sa v každodennom živote nenachádza (spomeňme si napríklad na hady, žijúce v a mesto…). To isté sa teda môže stať s dinofóbiou (hoci si pamätajte, že spúšťací stimul nie je vždy potrebný na to, aby sa objavili príznaky dinofóbie).

4. nepohodlie

Ďalším dôležitým príznakom dinofóbie je nepohodlie, ktoré samotná fóbia spôsobuje, pretože človek môže byť obmedzený vo svojom každodennom živote kvôli neustálemu strachu z vertiga.

• Mohlo by vás zaujímať: "Čo je úzkosť: ako ju rozpoznať a čo robiť"

Príčiny

Fóbie však môžu mať veľa príčin najčastejšou príčinou je traumatická udalosť. V prípade dinofóbie sa môže stať, že osoba zažila traumatickú situáciu súvisiace s týmito telesnými pocitmi (vertigo alebo závrat), ako aj mosty, výšky, lietadlá…

Skutočnosť, že zažijete situáciu s týmito charakteristikami (s veľkým emocionálnym nábojom), môže stačiť na rozvoj dinofóbie. Patria sem aj prípady, keď takúto situáciu priamo nezažijete, ale počujete o nej, vidíte ju u iných ľudí (zástupné podmieňovanie) atď.

Okrem toho, akonáhle sa objavia príznaky dinofóbie, často sa objavia nasledovné: vzhľad strašný strach z opätovného prežívania týchto príznakov, čím sa porucha mení na začarovaný kruh ťažko sa dostať von bez liečby.

Liečba

Liečba dinofóbie na psychologickej úrovni zahŕňa dve hlavné možnosti: expozičná terapia a kognitívno behaviorálna terapia (Môžu sa použiť spoločne, aj keď expozičná terapia zvyčajne už zahŕňa kognitívno-behaviorálne techniky).

Pripomeňme si, že expozičná terapia Skladá sa z najúčinnejšej liečby špecifických fóbií, ako to dokazujú rôzne štúdie. Veľmi dobré výsledky ponúka aj kognitívno-behaviorálna terapia.

Expozičná terapia zo svojej strany zahŕňa expozíciu fobickým stimulom postupne (prostredníctvom hierarchie položiek). Cieľom je aby pacient „prekonal“ čoraz ťažšie položky, kým sa mu nepodarí čeliť fóbickej situácii netreba pred tým utekať.

Na tento účel je pacient často trénovaný v stratégiách zvládania, ktoré môže použiť, keď pociťovať vysoké úrovne úzkosti, ako je dýchanie, relaxácia alebo obrazy pozitívne. Na druhej strane kognitívno-behaviorálna terapia v podstate zahŕňa kognitívnu reštrukturalizáciu, ktorej cieľom je „reštrukturalizácia“ katastrofické myšlienky pacienta vo vzťahu k závratom a s ním súvisiacim symptómom, s cieľom nahradiť ich inými funkčnejšími, realistickejšími a adaptívny.

To znamená, že pri fóbiách sa často objavujú kognitívne skreslenia a iracionálne myšlienky, s ktorými by sa malo bojovať; To je aj prípad dinofóbie. Z tohto dôvodu má kognitívno-behaviorálna terapia za úlohu ponúknuť pacientovi nástroje, aby bol schopný takéto myšlienky odhaliť, aby ich mohol neskôr modifikovať.

Bibliografické odkazy:

• Americká psychiatrická asociácia –APA- (2014). DSM-5. Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch. Madrid: Panamerický.
• Kôň (2002). Manuál na kognitívno-behaviorálnu liečbu psychických porúch. Vol. 1 a 2. Madrid. 21. storočie (kapitoly 1-8, 16-18).
• Derebery, M.J. (2000). Diagnostika a liečba vertiga. Cuban Journal of Medicine, 39 (4): 238-53.
• Spoločnosť Lopez, a. (2005). Špecifické fóbie. Fakulta psychológie. Oddelenie osobnosti, hodnotenia a psychologickej liečby.