Makrofóbia: príznaky a charakteristiky fóbie z čakania

Fóbie sú typom úzkostnej psychickej poruchy charakterizovanej vytváraním a stav extrémneho a iracionálneho strachu a straty kontroly nad telom u človeka, ktorý trpí. Spúšťačom tohto umocneného strachu môžu byť predmety, zvieratá alebo bežné životné situácie, pokiaľ nepredstavujú objektívne nebezpečenstvo.

V ktoromkoľvek z jeho prejavov vytvárajú fóbie veľké nepohodlie v osobe a postupne sa podkopávajú postupne ich sebaúcta, ich osobná autonómia a vo všeobecnosti ich zdravie, fyzické aj psychologický. Pre človeka, ktorý trpí fóbiou, však nie je vždy ľahké uvedomiť si, že sa u neho vyvinula psychopatológia tohto druhu.

V prípade makrofóbie, alebo fóbie z dlhého čakania, že línia, ktorá oddeľuje patologické na jednej strane od rozumného nepohodlia generovaného negatívnym zážitkom na strane druhej, je obzvlášť nejasná. Z tohto dôvodu v tomto článku budeme hovoriť o tomto fenoméne s prihliadnutím na jeho dva aspekty: poruchu fóbiu a tendenciu cítiť sa zle, ak dobre nevyužijeme čas a vôbec sa vyhýbame čakaniu pobrežie.

• Súvisiaci článok: "Typy fóbií: Skúmanie porúch strachu"

Čo je makrofóbia?

Intenzívny strach z dlhého čakania je známy ako makrofóbia. Tento strach musí byť trvalý, všadeprítomný, iracionálny a neopodstatnený. pred akoukoľvek situáciou, v ktorej musí osoba čakať viac či menej dlhší čas.

Je to málo známa fóbia, a preto málo preskúmaná, čo nie je prekvapujúce, ak vezmeme do úvahy, že existuje široká škála fóbií; a čiastočne aj preto je ťažké rozlíšiť medzi sklonom k ​​netrpezlivosti na jednej strane a makrofóbiou na strane druhej.

Ako porucha môže byť makrofóbia spôsobená zážitkom traumatickej udalosti na strane osoby, ktorá má bezmocne zažil veľmi skľučujúcu alebo stresujúcu udalosť, ktorú si spája so zážitkom, keď musí počkaj. však Vo všeobecnosti fóbie nemajú jedinú príčinu, ani nie sú nevyhnutne odvodené od konkrétnej skúsenosti, pričom je skôr multikauzálny.

• Mohlo by vás zaujímať: "Emocionálny manažment: 10 kľúčov na zvládnutie svojich emócií"

Príznaky a charakteristiky makrofóbie

Toto sú hlavné charakteristiky makrofóbie, symptómov spojených s fóbiami vo všeobecnosti (vo väčšine prípadov sa líši iba spúšťacia situácia).

1. Úzkosť

Vyšetrovanie, ktoré sa v tejto súvislosti uskutočnilo, naznačuje, že makrofóbia sa zvyčajne vyskytuje u ľudí, ktorí sú úzkostní, neistí alebo netrpezliví.

Tento psychologický profil je vhodný na to, aby si človek zúfal a nakoniec stratil kontrolu zoči-voči a čakacia situácia vo vašom každodennom živote, bez ohľadu na čas a miesto a za okolností, byť.

• Súvisiaci článok: "Čo je úzkosť: ako ju rozpoznať a čo robiť"

2. iracionálny strach

Ako každá iná fóbia, ktorá môže byť diagnostikovaná ako taká, makrofóbia je charakterizovaná vytváraním iracionálneho strachu z čakacích situácií, tj. kedykoľvek v živote, keď človek musí čakať relatívne dlhú dobu.

Táto fóbia sa môže spustiť napríklad v nemocničnej čakárni; v akejkoľvek vládnej budove, kde musíme čakať, kým na nás príde rad, alebo v akejkoľvek inej situácii každodenného života, v ktorej je čakacia situácia.

• Mohlo by vás zaujímať: „Čo je strach? Charakteristika tejto emócie"

3. Ľahko trpieť inými psychickými afektmi

Väčšina fóbií v konečnom dôsledku vytvára pozoruhodnú psychologickú afektívnosť u osoby, ktorá nimi trpí a často môže byť že sa nevyvinie len jedna psychická porucha, ale viac ako jedna, a že tieto spolu súvisia a pôsobia v a kĺb.

Napríklad, ak má človek tendenciu byť v každodennom živote úzkostlivý a rozvinie prípad makrofóbie, môže sa u neho tiež vyvinúť závislosť.

4. fyzická afektovanosť

Spomínaná psychická afektovanosť sa v priebehu času postupne zvyšuje, čo môže viesť k fyzickým problémom všetkého druhu u osoby s makrofóbiou.

Tieto fyzické zmeny súvisia s intenzívnou únavou, ktorú môže človek nakoniec pocítiť, s a celková únava, nespavosť, bolesti hlavypotenie počas čakania a široká škála fyzických symptómov, ktoré môžu byť vo väčšej alebo menšej miere.

5. sociálna afektovanosť

Ako sa tiež stáva pri väčšine fóbií, makrofóbia je zvyčajne spojená aj so zmenou v spoločenskom živote človeka, pretože jeho strach z čakania, kde sú aj iní ľudia, ho môže prinútiť meniť jeho zvyky sociálna.

Preto je to také dôležité Obráťte sa na odborníka v oblasti psychológie keď cítime, že tento typ zmeny môžeme prezentovať, keďže s vašou pomocou ju budeme môcť úspešne prekonať.

Čo robiť s týmito príznakmi?

Aby bola makrofóbia diagnostikovaná, musí mať, rovnako ako všetky fóbie, sériu symptómov diferencované, ktoré nás bez strachu z toho, že sa mýlime, stretávame s týmto typom rušenie. Túto diagnózu môžu stanoviť len zdravotníci a v každom prípade človeku nie je diagnostikovaný pojem „makrofóbia“, ale špecifická fóbia.

V prípade, že sa u niekoho prejavia nejaké príznaky, ktoré môžu súvisieť s úzkostnou poruchou, je dôležité správne posúdiť, či tieto ak máte prípad makrofóbie alebo ak ste jednoducho netrpezlivý (možno kvôli inej psychopatológii, ktorá nespadá do kategórie fóbie). Dobrá správa je, že fobické poruchy veľmi dobre reagujú na psychologickú terapiu, a s odbornou podporou je možné ich prekonať za pár mesiacov.

• Súvisiaci článok: "Čo očakávať a čo nie očakávať od psychologickej terapie"

Ako to súvisí s netrpezlivosťou?

Ako sme videli, nie je ľahké identifikovať makrofóbiu; Dalo by sa dokonca povedať, že existujú určité sociálne dynamiky, ktoré nás nútia prežívať čakanie negatívnym spôsobom, čím sa zvyšuje netrpezlivosť. V spoločnosti, kde sa mnohí ľudia cítia vinní alebo úzkostliví, ak nestrávia každú minútu dňa rozumne, môže byť psychologické zvládnutie čakania dosť náročné.

Existuje teda niekoľko aspektov, ktoré nás môžu viesť k pocitu úzkosti, ak musíme čakať, ako napríklad:

• Tendencia prokrastinovať a nechávať si úlohy na poslednú chvíľu
• Prílišný perfekcionizmus aplikovaný na prácu
• závislosť na práci
• Pracovný stres
• Problémy zosúladenia. Sklon porovnávať naše životy s ostatnými

Chcete odbornú psychologickú pomoc?

Ak sa chcete dozvedieť, ako prekonať psychické problémy, ako sú fóbie alebo všeobecne úzkostné poruchy, kontaktujte ma.

Moje meno je Ignacio Garcia Vincent a som odborný psychológ v problémoch s úzkosťou; Zúčastňujem sa osobne aj online.