Teória sebaurčenia: čo to je a čo navrhuje

Ľudská bytosť je podľa definície aktívna bytosť: neustále vykonávame veľké množstvo rôznych spôsobov správania, aby sme zostali nažive, prispôsobiť sa prostrediu alebo sa rozvíjať tak, aby sme sa dokázali vysporiadať s peripetiami a potrebami, ktoré vznikajú počas nášho cyklu vitálny. Aby sme mohli konať, používame prostriedky, ktoré máme k dispozícii, interne aj na úrovni tých, ktoré sú k dispozícii v prostredí.

Ale... prečo konáme? čo nás posúva? Tieto zdanlivo jednoduché otázky viedli k vypracovaniu veľkej rozmanitosti teórií o tom, čo nás núti konať. Jedna z týchto teórií, ktorá v skutočnosti spája sériu podteórií v tomto smere, je teória sebaurčenia. Práve o tom druhom budeme hovoriť v tomto článku.

• Súvisiaci článok: "Dualizmus v psychológii"

Teória sebaurčenia: čo nám hovorí?

Dostáva názov teória sebaurčenia k makroteórii vypracovanej najmä o Decí a Ryan, ktorej cieľom je zistiť, do akej miery je ľudské správanie ovplyvnené rôzne faktory, ktoré ovplyvňujú našu motiváciu konať, pričom osobitný dôraz kladie na myšlienku sebaurčenia alebo schopnosti dobrovoľne sa rozhodnúť, čo a ako urobiť, ako základný vysvetľujúci prvok.

Hlavným cieľom teórie sebaurčenia je porozumieť ľudskému správaniu takým spôsobom, aby to bolo možné byť zovšeobecnený na všetky situácie, s ktorými sa môžu stretnúť ľudia všetkých kultúr, pričom môžu zasiahnuť akúkoľvek oblasť, sféru resp životne dôležitá doména.

V tomto zmysle, Táto teória sa zameriava na motiváciu ako hlavný prvok na analýzuoceňujúc existenciu akumulácie energie generovanej rôznymi ľudskými potrebami, ktoré neskôr nadobudnú smer alebo orientáciu k uspokojovaniu uvedených potrieb.

Je potrebné vziať do úvahy, že v tomto zmysle majú veľký význam osobnosť a biologické a autobiografické prvky danej osoby, kontext, v ktorom sa ich správanie pohybuje a konkrétna situácia, v ktorej sa uskutočňuje, bytie prvky, ktoré sa navzájom ovplyvňujú a ktoré ovplyvňujú možný vzhľad rôznych typov motivácia.

Sebaurčenie by bolo mierou, do akej my sami dobrovoľne riadime svoje správanie prostredníctvom rastúcich vnútorných síl, pričom motivácia je stále viac charakteristická pre vôľu a túžbu vykonávať správanie namiesto toho, aby bola sprostredkovaná environmentálnymi prvkami, kvôli ktorým je potrebné správanie vykonávať akcie. Sme aktívne bytosti, ktoré majú tendenciu sa rozvíjať, rásť a hľadať a integrovať vnímanú skúsenosť na úrovni vonkajších aj vnútorných prvkov, daných že toto všetko nám teraz aj v budúcnosti umožní mať zdroje na uspokojenie našich potreby. Dôležité je teda aj to, čo pochádza z okolia, aj to, čo je vrodené a impulzívne.

Stojíme pred teóriou, ktorá integruje a vychádza z koncepcií rôznych psychologických paradigiem, medzi ktorými vynikajú behaviorálne a humanistické. Na jednej strane je tu dôsledné a vedecké hľadanie informácií, ktoré vysvetľujú mechanizmy, ktorými svoje správanie smerujeme k dosiahnutiu motivačného cieľa (podobným spôsobom ako behaviorista) a na druhej strane osvojenie si vízie ľudskej bytosti ako aktívnej entity zameranej na účely a ciele charakteristické pre humanistickú psychológiu.

Rovnako je potrebné vziať do úvahy, že táto teória je použiteľná takmer vo všetkých oblastiach, pretože motivácia je pre vykonávanie akéhokoľvek druhu činnosti: od akademického vzdelávania a práce až po voľný čas, cez vzťahy medziľudské.

• Mohlo by vás zaujímať: "Typy motivácie: 8 motivačných zdrojov"

Päť veľkých podteórií

Ako sme už spomenuli, teóriu sebaurčenia možno identifikovať ako makroteóriu. zameraný na skúmanie fungovania motivácie v súvislosti s určovaním vlastnej správanie. Z toho vyplýva, že samotná teória je tvorená súborom rôznych vzájomne prepojených podteórií s cieľom pracovať na problematike motivácie a sebaurčenia. Týchto podteórií je hlavne päť nasledujúcich.

1. Teória základných psychických potrieb

Jednou z hlavných teórií, ktoré tvoria teóriu sebaurčenia, je teória základných psychologických potrieb. Tieto potreby sa týkajú psychických konštruktov, ktoré ľudské bytosti potrebujú, aby sa cítili motivované. smerom k správaniu, ponechajúc bokom len fyziologické zložky (ako je potreba jesť resp piť). Rôzne štúdie uskutočnené v rámci tohto prístupu určili existenciu aspoň tri typy základných psychologických potrieb, ktoré vysvetľujú ľudské správanie: potreba autonómie, potreba vlastnej kompetencie a potreba väzby alebo vzťahu.

Prvá z nich, autonómia, odkazuje na potrebu ľudskej bytosti (a iných bytostí) vedieť alebo sa považujú za bytosti schopné ovplyvňovať prostredníctvom správania vo svojom vlastnom živote alebo v reality. Táto potreba znamená, že subjekt vidí svoje činy ako niečo, čo má skutočný a hmatateľný účinok, že je schopný uplatniť svoje vôľa s určitou kontrolou nad tým, čo robí a čo to obnáša: viac ako čokoľvek iné je potreba cítiť sa slobodne vybrať. Je základom pre vznik osobnej identitya v prípadoch, keď nie je úplne rozvinutá, sa môže objaviť správanie pasivity a závislosti, ako aj pocity zbytočnosti a beznádeje.

Potreba vnímať vlastnú kompetenciu je v podstate spojená s predchádzajúcou v tom zmysle, že je založená na schopnosti kontrolovať, čo deje sa to na základe ich vlastného konania, ale v tomto prípade je to zamerané na presvedčenie, že máme dostatok zdrojov na uskutočnenie a správanie. Je to viera, že sme schopní, a pocit, že sme zruční, že akcia, ktorú sme sa rozhodli vykonať autonómne, bude môcť byť vykonaná vďaka našej schopnosti a bude mať určitý vplyv na to, čo sa stane.

Nakoniec, potreba vzťahu alebo spojenia je stála v spoločenských bytostiach, ako sú ľudia: Potrebujeme sa cítiť ako súčasť skupiny, s ktorou môžeme pozitívne komunikovať a nadväzovať vzťahy vzájomnej podpory.

2. Teória kauzálnych orientácií

Ďalším základným prvkom teórie sebaurčenia je teória o kauzálne orientácie, v ktorých je zámerom objasniť, čo nás hýbe alebo ktorým smerom smerujeme naše úsilie. V tomto zmysle teória stanovuje existenciu troch hlavných typov motivácie: vnútorná alebo autonómna, vonkajšia alebo kontrolovaná a neosobná alebo nemotivovaná.

V prípade vnútornej alebo autonómnej motivácie to predstavuje tú silu, ktorá nás motivuje tak, že výkon pochádza z vnútorných síl, vykonávanie správania kvôli potešeniu z toho. Časť času, keď sú dobre splnené všetky spomínané základné potreby, čas, keď konáme výlučne na základe svojej vôle a voľby. Toto je typ motivácie, ktorý znamená väčšiu mieru sebaurčenia a ktorý je viac spojený s duševnou pohodou.

Vonkajšia motivácia naopak vzniká z nedostatku uspokojenia niektorých z nich psychologické alebo fyziologické potreby, ktoré sa majú splniť vykonaním správanie. Stojíme pred akciou, ktorá sa vykonáva, pretože umožní alebo uľahčí zníženie stavu nedostatku. Vo všeobecnosti správanie sa považuje za kontrolované s cieľom uspokojiť potrebu. Hoci existuje určité sebaurčenie, je prítomné v menšej miere ako vo vnútornej motivácii.

Nakoniec, neosobná motivácia alebo demotivácia je taká, ktorá pochádza z pocitu nedostatku kompetencie a autonómie: veríme, že naše činy nepredpovedajú možné zmeny a nemajú vplyv na realitu, keďže nie sme schopní kontrolovať, čo sa s nami stane reality. Všetky potreby boli frustrované, čo vedie k beznádeji a nedostatku motivácie.

3. Kognitívna teória hodnotenia

Tretia z podteórií, ktoré tvoria teóriu sebaurčenia, v tomto prípade vychádzame z predpokladu, že existencia vrodených a vlastných záujmov ľudskej bytosti, prijímanie udalostí, ktoré sa vyskytujú v prostredí (či už vonkajšieho alebo vnútorného), rôzne hodnotenie na kognitívnej úrovni a generovanie rôznych stupňov motivácia.

Zúčastňuje sa na tom životne dôležitá skúsenosť subjektu, ako aj história učenia o dôsledkoch a účinkoch ich konania na životné prostredie. Tieto záujmy sú analyzované s cieľom vysvetliť rozdiely v úrovniach vnútornej motivácie, ale posudzuje aj to, ako pôsobí na vonkajšie alebo aké aspekty či javy podporujú pokles motivácie. Tento záujem je odvodený aj od vnímania toho, ako interakcia so svetom umožňuje alebo neumožňuje dosahovanie základných potrieb.

Na záver môžeme konštatovať, že teória kognitívneho hodnotenia stanovuje, že hlavné prvky, ktoré predpovedajú náš záujem o rôzne aspekty reality Sú to vnímanie a pripisovanie kontroly, ktorú vykonávame, vnímaná kompetencia, orientácia motivácie (či už niečo dosiahnuť alebo nie) a situácia alebo vonkajšie faktory.

4. Teória organickej integrácie

Teória organickej integrácie je návrh, ktorý sa snaží analyzovať mieru a spôsob, akým existujú rôzne typy vonkajšej motivácie, v závislosti od miery internalizácie alebo asimilácie regulácie vlastného správania.

Spomínaná internalizácia, ktorej rozvoj postupne vytvorí schopnosť motivácie prestať závisieť od prvkov rodí sa vonkajšia a vnútorná motivácia, ktorá sa bude objavovať počas vývoja seba samého na základe osvojovania si hodnôt a noriem sociálna. V tomto zmysle možno rozlíšiť štyri hlavné typy vonkajšej motivácie v závislosti od toho, aký typ regulácie správania sa vykonáva.

Po prvé máme externú reguláciu, v ktorom človek koná s cieľom získať odmenu alebo sa vyhnúť poškodeniu alebo trestu, pričom správanie je úplne riadené a kontrolované zvonkom.

Pri trochu viac internalizovanej regulácii nastáva vonkajšia motivácia v dôsledku introjektovanej regulácie, keď napriek tomu, že správanie sa naďalej vykonáva vykonávané s cieľom získať odmeny alebo vyhnúť sa trestom, k ich spravovaniu alebo vyhýbaniu sa dochádza na vnútornej úrovni, bez ohľadu na to, čo agenti vykonávajú externé.

Potom môžeme nájsť identifikovanú vonkajšiu motiváciu reguláciou, v ktorej začnú vykonávaným činnostiam priznávať vlastnú hodnotu (napriek tomu, že sa naďalej uskutočňujú hľadaním/vyhýbaním sa odmien/trestov).

Štvrtá a posledná, veľmi blízka vnútornej regulácii motivácie toho istého mena, ale ktorá Napriek tomu sa naďalej riadi vonkajšími prvkami, je to vonkajšia motivácia, ktorá vzniká reguláciou integrovaný. V tomto prípade je správanie vnímané ako pozitívne a lichotivé pre osobu samo osebe a bez oceňovania odmien alebo trestov, ale stále sa to nerobí, pretože generuje potešenie pre seba.

5. Teória obsahu cieľa

Napokon, a hoci ju rôzni autori nezačleňujú do teórie sebaurčenia, ďalšou z najrelevantnejších teórií, ktoré na ňu majú vplyv, je teória obsahu cieľa. V tomto zmysle, rovnako ako v motivácii, nachádzame vnútorné a vonkajšie ciele. Prvé z nich sú založené na hľadanie psychickej pohody a osobného rozvoja, pozostávajúce najmä z cieľov osobného rastu, afiliácie, zdravia a prínosu pre komunitu či generativity.

Pokiaľ ide o vonkajšie, sú to ich vlastné ciele a ich cieľom je získať niečo z vonkajšej strany osoby a bytosti. závislí od prostredia: nachádzame sa hlavne pri potrebách vzhľadu, ekonomickom/finančnom úspechu a sláva/spoločenská pozornosť. Skutočnosť, že cieľ je vnútorný alebo vonkajší, však neznamená, že motivácia, ktorá nás k nemu vedie, je nevyhnutne ten, ktorý zdieľa jeho prívlastok: je možné mať vnútornú motiváciu na dosiahnutie vonkajších cieľov resp. naopak.

Bibliografické odkazy:

• Ryan, R.M. & Deci, E. L. (2000). Teória sebaurčenia a uľahčenie vnútornej motivácie, sociálneho rozvoja a pohody. Americký psychológ, 55 (1): 68-78.
• Stover, J.B., Bruno, F.E., Uriel, F.E. a Liporace, M.F. (2017). Teória sebaurčenia: teoretický prehľad. Perspectives in Psychology, 14(2).