Prečo je dôležité mať disciplínu, aby ste boli úspešní?

Disciplína je kľúčovým prvkom pri dosahovaní pomerne zložitých cieľov tak v oblasti súkromného života, ako aj v oblasti súkromného života práce, teda také, ktoré možno dosiahnuť len vypracovaním projektov a uplatňovaním organizačných opatrení v učenie.

Sú však aj takí, ktorí tento aspekt života podceňujú, pričom predpokladajú, že úspech prichádza spontánne prostredníctvom improvizácie a vrodeného talentu. Pravdou je, že aj keď vrodená predispozícia podávať dobré výkony v určitých činnostiach pomáha vyčnievať z radu a pôsobí ako motivačný aktér, rozdiel je v tom, že vieme, ako správne riadiť svoje úsilie prostredníctvom disciplíny.

• Súvisiaci článok: "Osobný rozvoj: 5 dôvodov na sebareflexiu"

čo je disciplína?

Disciplínu môžeme definovať ako súbor emocionálnych a behaviorálnych samoregulačných stratégií, ktoré, keď sa aplikujú, nám umožňujú dosiahnuť ambiciózne ciele rozdelením času do reťazca činností, ktoré nám umožňujú znásobiť výsledky.

Byť disciplinovaným človekom znamená dlhodobo sledovať a držať sa projektu, v ktorom práca a učenie sa spätne získavajú a vytvárajú kumulatívny efekt; ale aby sme nestratili túto zotrvačnosť, musíme zachovať konzistentnosť, inak sa veľká časť nášho pokroku stratí za pár dní. Toto je cena, ktorú treba zastaviť za udržiavanie tohto kumulatívneho procesu, ktorý nám umožňuje neustále sa približovať k nášmu cieľu a optimalizovať využitie času.

Je to motor, ktorý nám môže pomôcť dosiahnuť lepší výkon na dennej báze a dať zo seba to najlepšie v každej úlohe, ktorú denne vykonávame, s poriadkom, usilovnosťou, vytrvalosťou a nasadením.

Aj keď sa disciplína zvyčajne uplatňuje v práci, môže byť užitočná aj v mnohých iných oblastiach, ako je štúdium, šport alebo život vo dvojici.

• Mohlo by vás zaujímať: „Manažment času: 13 tipov, ako čo najlepšie využiť hodiny dňa“

Načo to je?

Toto sú hlavné dôvody, pre ktoré je disciplína taká dôležitá, a to nielen z produktívneho alebo profesionálneho hľadiska, ale celkovo z psychologického hľadiska.

1. Pomáha nám zlepšiť výkon

Keďže vo väčšine činností nemáme zvláštny vrodený talent, ľudia musíme byť v procese učenia stáli a systematickí, aby sme dosiahli vynikajúce výsledky v akomkoľvek cieli, ktorý si stanovíme.

Integrácia disciplíny a tvrdej práce do nášho každodenného života nám umožní postupne trénovať rôzne znalosti alebo praktické zručnosti, ktoré sú potrebné na dosiahnutie úspechu v našej práci.

• Súvisiaci článok: „Ako byť produktívnejší? 12 tipov, ako dosiahnuť viac"

2. Umožňuje nám optimalizovať a využívať zdroje

Disciplína nám pomáha neplytvať úsilím, čo najlepšie nasmerovať zdroje a čas, ktorý máme, namiesto toho, aby ste sa v prvej fáze príliš snažili a skončili hádzaním uteráka z čírej frustrácie a vyčerpania.

To je jeden z najdôležitejších aspektov disciplíny, jej schopnosť udržať nás stálych a neustále zameraných na to, čo chceme v živote dosiahnuť.

3. Pomáha nám poučiť sa z našich chýb

Disciplína nás tiež predurčuje k tomu, aby sme sa poučili z vlastných chýb, pretože nám umožňuje vidieť naše chyby ako súčasť procesu učenie a pomáha nám vyhradiť si čas na premýšľanie o tom, čo sme urobili zle, namiesto toho, aby sme sa hnevali a prestali myslieť na cieľovú úzkosť. Toto sa deje preto plánovanie a globálnu víziu toho, čo chcete dosiahnuť, ktorá presahuje rámec hodnotenia nášho tu a teraz, je súčasťou rozvojových procesov založených na disciplíne. Pomáha nám nezostať bezmocnými tvárou v tvár frustrácii a túžbe zabudnúť na to, čo sme si predsavzali.

Okrem toho, uplatňovanie zvyku disciplíny v každodennom živote nám tiež umožňuje efektívnejšie prekonávať ťažkosti. možné zlyhania, ktorých sa môžeme dopustiť, a pomáha nám to prehodnotiť náš akčný plán a nájsť pre to nové riešenia problém.

• Mohlo by vás zaujímať: „Ako sa poučiť z chýb: 9 účinných tipov“

4. Umožňuje nám viesť zdravý životný štýl

Tvrdá, disciplinovaná a systematická práca nám pomáha lepšie zvládať čas a dokončiť všetky úlohy skôr. denné povinnosti, ktoré máme počas dňa profesionálne aj osobné a rodinné.

Toto podstatné zlepšenie v riadení času a vo vyváženom rozdelení celého pracovného času alebo štúdium dňa, nám umožňuje mať počas dňa viac času na odpočinok a tiež na spánok či jedenie lepšie.

Spať všetky potrebné hodiny v noci a zaviesť do praxe zdravá a vyvážená strava sú návyky, ktoré priaznivo ovplyvňujú naše zdravie po fyzickej aj psychickej stránke, čo tiež nás lepšie pripraví čeliť ambicióznym projektom.

5. Zabráňte pracovnému preťaženiu

Ľudia, ktorí pracujú s väčšou usilovnosťou a disciplínou vo svojich každodenných činnostiach, sa vedia lepšie zorganizovať v práci a predchádzať prípadom pracovného preťaženia v dôsledku neúspechov. Keď je práca viac rozložená na niekoľko dní alebo týždňov, je jednoduchšie opraviť to, čo robíme za chodu.

Naopak, ľudia, ktorí nie sú stáli, dlhodobo si neorganizujú prácu alebo si všetko nechávajú na poslednú chvíľu, môžu riskovať riziko utrpenia preťaženia vo vašej práci, niečo, čo môže ovplyvniť vaše duševné zdravie a potenciálne rozvinúť prípady úzkosti alebo stres.

6. Umožňuje nám zorganizovať si a lepšie využiť deň na to, aby sme venovali čas iným a voľna

Disciplína nám tiež umožňuje mať viac času na iné príjemné aktivity, ktorými si vyplníme voľný čas, a uľahčuje rodinné zmierenie.

Tieto typy aktivít nám umožňujú odpojiť sa a oddýchnuť si vo voľnom čase spokojnosť z dobre vykonanej práce a tiež nám pomáha dať voľný priechod našej kreativite a starostiam intelektuálov. Inými slovami, nám pomáha odpojiť sa; na druhej strane tí, ktorí majú pocit, že prokrastinujú a majú veľa nahromadenej práce, budú mať väčšiu šancu premýšľať o týchto povinnostiach veľkú časť dňa, aj keď práve nepracujú oni.

• Súvisiaci článok: „Ako čo najlepšie využiť voľný čas? 8 krokov, ktoré treba nasledovať"

Hľadáte odbornú psychologickú pomoc?

Ak máte záujem o pomoc psychológa pri projektoch profesionálneho alebo osobného rozvoja, kontaktujte ma.

Moje meno je Pol Osés Zúčastňujem sa osobne aj online.