Sociálne vzťahy a ich význam

Prečo je dôležité uvažovať o sociálnych vzťahoch, ktoré udržiavame? Po prvé, nie je možné oddeliť osobu od jej kontextu, osoba nemôže existovať bez kontextu, a preto je kontext prirodzenou súčasťou osoby. V tomto kontexte sú samozrejme sociálne vzťahy.

Máme vzťah k našim rodičom, súrodencom, príbuzným, priateľom, známym a iným náhodným ľuďom. Okrem toho komunikujeme v rôznych médiách, napríklad tvárou v tvár, telefonicky, prostredníctvom sociálnych sietí atď. To znamená, že neustále komunikujeme s ľuďmi mnoho hodín denne.

Z tohto dôvodu je veľmi dôležité reflektovať vzťahy, ktoré udržiavame s ostatnými, s naším blízkym a neblízkym prostredím. Aj tie, ktoré „nechám u nich“, aj tie, ktoré „oni u mňa“, keďže sú obojsmerné, Dôležité je aj to, „čím mi prispievajú iní“, aj hlbšie sa zamyslieť a vidieť „čím prispievam ostatným“. zvyšok". Ako môžeme získať tieto odpovede? Veľmi jednoduché, s komunikáciou.

• Súvisiaci článok: "Čo je sociálna psychológia?"

Veľká časť ľudskej skúsenosti je založená na sociálnych interakciách.

Predtým, ako sa dostaneme do aspektov komunikácie vo vzťahoch, je dôležité si to uvedomiť Náš svet nie je statický, ale mení sa, neustále sa vyskytujú nové udalosti alebo také udalosti upraviť. Preto kontext, v ktorom sa meníme. Inými slovami, nie každý deň bude vždy rovnaký a vzťahy s ostatnými nám neprinesú to isté ani na osobnej úrovni. Budú dni, keď nám vzťah k nášmu prostrediu prinesie výhody, napríklad dostaneme radu, pomoc alebo empatiu, alebo že prispejeme prospievajú iným ľuďom a iným, ktorí odpočítavajú nás alebo odpočítavame za to, že máme odlišné názory alebo nevieme, ako správne riadiť tento vzťah medziľudské.

Vo všeobecnosti ide o sociálne vzťahy Prinesú nám blaho, pokiaľ sa budeme cítiť vypočutí, pochopení, podporovaní a rešpektovaní.; to bude mať za následok, že budeme môcť cítiť emocionálnu pohodu. Sme sociálne zvieratá, potrebujeme podporu nášho sociálneho prostredia a verbálna aj neverbálna komunikácia je nevyhnutná v spoločnosti, ako je tá, ktorú máme.

• Mohlo by vás zaujímať: "6 druhov sociálnych zručností"

Ako zistiť, či existujú vzťahy alebo ľudia, ktorí poškodzujú našu emocionálnu pohodu a ako sa s tým vysporiadať?

Je normálne, že vzťahy s ľuďmi okolo nás súvisia s našou emocionálnou pohodou, keďže sa viac-menej zaujímame o to, čo nám ostatní komunikujú. Musíme však byť objektívni a posúdiť, aký je každý vzťah s ľuďmi okolo nás a ako pomáhajú našej emocionálnej pohode alebo do akej miery jej škodia. Ak zhodnotíme, že nám tento vzťah škodí, posúďte aj to, či ide o niečo konkrétne (napríklad, keď vám matka povie, že košeľa, ktorú máte v ten deň na sebe, sa vám nehodí) alebo ak je to niečo nepretržité (napríklad pohŕdanie a neúcta od priateľa), čo môže ovplyvniť našu emocionálnu pohodu a sebavedomie.

Ak si ceníte, že vám vzťah s blízkou osobou škodí na osobnej úrovni, možno to možno považovať za a toxický vzťah. Na riešenie tejto situácie je vhodné zhodnotiť, aký dôležitý je pre vás tento vzťah a sledovať, čo vám spôsobuje nepohodlie. Je veľmi možné, že zmenou aspektov vašej komunikácie môžete vyriešiť situáciu, techniky ako je stanovenie limitov, asertivita a iné sociálne zručnosti môžu byť skvelé pomoc.

takže, V drvivej väčšine situácií je vhodné tomu čeliť komunikatívne a asertívne.; komunikácia je základom všetkého a jej správne vykonanie môže znamenať rozdiel medzi nájdením riešenia alebo konfrontáciou. Vychádzajúc z tohto základu a v závislosti od problému je možné vykonať niektoré alebo iné stratégie. Niektoré príklady sú stanovenie limitov, stanovenie pravidiel pre niečo konkrétne, poskytnutie väčšieho priestoru a chodenie na terapiu.

Hlavné typy komunikácie

Čo sa týka problematiky komunikácie, je dobré, že ju máme stále na pamäti a zhodnotiť, aký je náš typ komunikácie. Existujú tri typy komunikácie: pasívna, asertívna a agresívna. Nie vždy sa vyjadrujeme rovnakým spôsobom, pretože to závisí od situácie, v ktorej sa nachádzame osoba, s ktorou sme, ale vo všeobecnosti vždy inklinujeme k jednému z týchto typov komunikácie. Ideálom je dosiahnuť stredný bod medzi pasívnou a agresívnou komunikáciou, teda byť asertívny.

Ak máme tendenciu nevyjadrovať sa, možno preto, že sa hanbíme povedať to inej osobe zo strachu z jej odpovede, ocitneme sa v profile pasívnej komunikácie a dôsledkom je, že dovolíme, aby sa to, čo nám spôsobuje nepohodlie, naďalej dialo, keďže to dovoľujeme stať. Na druhej strane, ak tomu druhému nedovolíme prejaviť sa alebo neberieme do úvahy jeho víziu, zvykneme mať agresívny komunikačný profil.

Preto je absolútne nevyhnutná asertívna komunikácia, vyjadrujúca, ako sa cítime a čo potrebujeme a vždy rešpektovať víziu toho druhého. Takto môžeme ďalej správne komunikovať a získať dôveru v seba.

Je sociálna podpora ochranným faktorom duševného zdravia?

Faktorom, ktorý ovplyvňuje našu, je nepochybne skutočná a vnímaná sociálna podpora mentálne zdravie v pozitívnom zmysle, to znamená, že pôsobí ako ochranca. náš sebaponímanie skladá sa aj zo spätnej väzby, ktorú dostávame od nášho okolia, týmto spôsobom regulujeme to, čomu o sebe veríme (vízia subjektívne) s víziou, ktorá neposkytuje prostredie (objektívnejšia vízia, ak pochádza od prijateľného počtu ľudí v našom okolí v blízkosti).

Keď nemáme okolo seba ľudí, ktorí nás počúvajú, rozumejú nám alebo sú po našom boku a podporujú nás rôznymi spôsobmi je možné, že tvárou v tvár protivenstvám, s ktorými sa môžeme stretnúť v určitej fáze nášho života, trpíme z depresívne a úzkostné symptómy vo väčšej miere, ako keby sme mali sociálnu podporu.

Do konca...

Ak sa stotožňujete s diskutovanými aspektmi a chceli by ste pracovať na zlepšení svojho komunikačného štýlu a sociálnych zručností, psychológovia na adrese: PsychoAlmería Pomôžeme vám online aj osobne.