Svaly nôh: typy, umiestnenie, vlastnosti a funkcie

Pohybový systém je tvorený osteoartikulárnym systémom (kosti a kĺby) a kostrovými svalmi tela, teda tými, ktoré reagujú na dobrovoľné činnosti.. Pre predstavu o biomechanickom umeleckom diele, ktoré máme v tele, stačí povedať, že máme 206 kostí, 360 kĺby (z toho 86 v lebke) a viac ako 600 kostrových svalov, pričom všetky majú spoločné poslanie: udržať si tvar a pohybovať sa.

Vôľové svalstvo (kostrové alebo priečne pruhované) tvorí približne 40 % hmotnosti dospelého muža, takže jeho funkčnosť sa počíta sama za seba. Ak sa pozrieme na nohy, tretí dolný panvový segment medzi kolenom a členkom, odhaduje sa, že človek počas svojho života prejde asi 3 500 miliónov kilometrov. Z tohto dôvodu musia byť svaly nôh pripravené na mierne, ale nepretržité cvičenie počas celej našej existencie.

Zo všetkých týchto dôvodov je tiež bežné vidieť, ako ľudia s nadváhou a obezitou majú vážne problémy s pohybom v dolnej časti tela. Pridaný telesný kilogram sa rovná 7 ďalším v kolennej časti, takže zvýšenie hmotnosti o 10 kilogramov je teoreticky spojené so 70 kilogramami vyšším tlakom na tento kĺb.

So všetkými týmito údajmi v rukách je nám viac než jasné, že noha je nevyhnutný anatomický úsek človeka, a to ako pre pohyb, tak aj pre podporu našej hmotnosti v prostredí trojrozmerný. Na počesť týchto štruktúr, dnes Predstavujeme vám všetky svaly nôh a ich špecifiká.

• Súvisiaci článok: "Pohybový systém: čo to je, časti a vlastnosti"

svaly nôh

Ako sme už povedali, pojem "noha" sa týka dolná končatina ľudského tela, ktorá prebieha od trupu k chodidlu. V niektorých kontextoch sa predpokladá, že zahŕňa aj chodidlo a v iných je vylúčené stehno. V každom prípade budeme štruktúru vnímať ako „celok“ na anatomickej úrovni, od základne až po končeky prstov. Začneme pomenovaním svalov v prednom oddelení nohy.

1. Svaly v prednom oddelení nohy

Nájdeme tu 4 dobre diferencované svalové skupiny: tibialis anterior, extensor digitorum longus, extensor hallucis longus (extensor hallucis) a tretí peroneus sval. Prezradíme vám jeho zvláštnosti.

1.1 Tibialis anterior

Predná tibia, ako už názov napovedá, sprevádza holennú kosť na jej bočnom povrchu.. Kontrakcia tibialis anterior stabilizuje členok, najmä v momente, keď sa chodidlo pri chôdzi dotýka povrchu zeme.

Vo všeobecnosti má za úlohu udržať nohu stabilnú pri chôdzi bez ohľadu na stav terénu či jeho sklon.

1.2. Extensor digitorum longus (EDL) sval

Máme čo do činenia s penniformným svalom (tvarom podobným peru), ktorý je inervovaný hlbokým peroneom. Je to dôležitý dorziflexor, a preto má funkciu súčasného predĺženia takmer všetkých prstov na nohách.okrem toho tučného.

Pochádza z laterálneho kondylu holennej kosti a mediálneho povrchu fibuly. Vlákna tohto svalstva sa spájajú do šľachy, ktorá sa pohybuje pozdĺž chrbtovej plochy chodidla, aby sa rozdelila na 4 jednotky, ktoré sú vložené do každého prsta.

• Mohlo by vás zaujímať: "Svalový systém: čo to je, časti a funkcie"

1.3. extenzorový sval halucis

Ako si viete predstaviť, je to sval zodpovedný za extenziu palca na nohe, ale aj za dorzálnu flexiu chodidla (spolu s extensor digitorum longus). Vzniká na mediálnom povrchu drieku fibuly a vkladá sa na falangu palca na nohe..

1.4. tretí peroneus sval

Toto je malé svalnaté brucho, ktoré sa nachádza medzi prednou a vonkajšou časťou nohy. Vychádza z EDL na mediálnom povrchu fibuly a prechádza s ním na určitú vzdialenosť, kým nedosiahne dorzálny povrch chodidla. Tu je tretí sval peroneus rozdelený a pripojený k piatej metatarzálnej kosti. Spolu s ostatnými svalmi je zodpovedný za flexiu a everziu chodidla..

2. Svaly v bočnom oddelení nohy

Pokračujeme v ceste, tentoraz na strane nohy, pričom venujeme pozornosť nasledujúcim svalovým skupinám: peroneus longus a peroneus brevis. Ideme s nimi.

2.1. peroneus longus

Tento sval sa nachádza na bočnom a vonkajšom povrchu nohy. Pochádza z laterálnej strany fibuly a tibiálneho kondylu, fúzuje pozdĺž svojho priebehu do šľachy, ktorá sa zasúva na mediálny cuneiform a základ metatarzálneho I. Jeho hlavnou funkciou je vysunúť chodidlo na nohe, vybrať ho von a umožniť mu vykonávať rotačný pohyb..

2.2. peroneus brevis

Tento sval, ktorý sa nachádza na vonkajšej strane nohy a pod kolenom, je zodpovedný za umožnenie obrátenia chodidla. Vkladá sa na anterolaterálny povrch fibulárneho drieku a ukotvuje sa na tuberkule spojenom s metatarzálnym V..

• Mohlo by vás zaujímať: "Svalové vlákno: čo to je, časti a funkcie"

3. Svaly v zadnom oddelení nohy

Proces urýchľujeme, pretože v tejto poslednej časti nás čaká celkom 7 svalov, ktoré treba opísať, pri menej povrchné, ktoré sú zasa organizované do dvoch tvárí (povrchová a hlboká, rozdelená a fascia). Poďme tam.

3.1. gastrocnemius

Vstupujeme do známeho územia, pretože tento sval rozdelený na dve polovice je tým, čo ľudovo poznáme ako „dvojičky“. V prvom rade si treba uvedomiť, že má dve „hlavy“, jednu mediálnu a jednu bočnú, ktoré sa zbiehajú vo ventrálnej časti. Nachádza sa na svale soleus a zaberá veľkú časť zadnej strany nohy, od kolena po členok.. Je to hlavný motor začiatku fyzického pochodu.

3.2. Rastlina

Plantárny sval leží hlbšie ako gastrocnemius a je oveľa menší, s úzkym priemerom. Chýba u 10 % svetovej populácie a jej funkcia je veľmi slabá., tak sa tomu už nebudeme venovať.

3.3. soleus

Ako sme už povedali, nachádza sa pod a za gastrocnemiom. zvláštne, nazýva sa soleus kvôli svojmu sploštenému a kruhovému tvaru, vďaka čomu vyzerá ako podrážka.

3.4. popliteal

Svaly, ktoré sme doteraz vymenovali (gastrocnemius, plantaris a soleus), tvoria vonkajšiu stranu zadného oddelenia nohy. Odteraz sa v jej hlbokej časti nachádzajú nasledujúce svalové skupiny.

Popliteus sa nachádza v hornej časti nohy, „nad kolenom“. Nachádza sa pred gastrocnemiom a je krátky, sploštený a má trojuholníkový tvar. Jeho funkciou je bočná rotácia stehennej kosti na holennej kosti, čím umožňuje flexiu kolenného kĺbu.

3.5. zadná tibiálna

predĺžený tvar, Tento sval sa nachádza medzi flexor digitorum longus a flexor hallucis, starí známi, ktorých sme už oslovili. Jeho funkciou je umožniť addukciu chodidla, stabilizovať plantárnu klenbu a umožniť plantárnu flexiu chodidla.

3.6. flexor digitorum longus sval

Tento sval pochádza zo strednej časti zadnej časti holennej kosti. Zatiaľ čo sval extensor digitorum longus (EDL) bol zodpovedný za predĺženie 4 prstov, práve ten umožňuje jeho ohýbanie.

3.7. m. flexor hallucis longus

Rovnaký predpoklad ako v predchádzajúcom prípade, ale s palcom na nohe. Také jednoduché.

Zhrnutie

Ako ste si mohli overiť, napočítali sme celkovo 13 svalov: 4 v prednom kompartmente, 2 v laterálnom kompartmente a 7 v zadnom kompartmente. Zadná strana je nepochybne tá, ktorá nám všetkým znie najznámejšie, keďže tu sú dvojčatá, soleus alebo popliteus, svalové skupiny, ktoré sa mnohí z nás museli naučiť počas lekcie biológia.

Okrem chodidla hrajú všetky tieto svaly podstatnú úlohu pri fungovaní nôh a chodidiel. Vďaka nim sa dokážeme efektívne pohybovať rôznymi rýchlosťami a na rôznych terénoch.

Bibliografické odkazy:

• Jacobs, R., Bobbert, M. F. a van Ingen Schenau, G. J. (1996). Mechanický výstup z jednotlivých svalov pri explozívnych extenziách nôh: úloha biartikulárnych svalov. Journal of biomechanics, 29 (4), 513-523.
• Joseph, J. a Nightingale, A. (1952). Elektromyografia svalov držania tela: svaly nôh u mužov. The Journal of physiology, 117(4), 484-491.
• Svaly na nohách, nauč ma anatómiu. Zhromaždené 11. apríla v https://teachmeanatomy.info/lower-limb/muscles/leg/
• Valentino, B. a Melito, F. (1991). Funkčné vzťahy medzi žuvacími svalmi a svalmi nohy. Chirurgická a rádiologická anatómia, 13 (1), 33-37.