Najlepšie školenie v oblasti emocionálnej inteligencie pre psychológov

V posledných desaťročiach sa koncepcia o Emocionálna inteligencia (EI), ktorý spopularizoval daniel goleman, si získava na popularite v oblasti informačnej aj vedeckej psychológie.

Hoci z vedeckého hľadiska bol Golemanov počiatočný pohľad neudržateľný, poslúžil na podnietenie akademického záujmu a následnej práce mnohých autorov, ktorí poslúžila na vytvorenie serióznejších a praktickejších modelov, ktoré možno uplatniť v oblasti vzdelávania, pôrodná, športová a klinická a psychoterapeutická.

Emocionálna inteligencia je preto pre psychológov mocným nástrojom. V tomto článku zhodnotíme teoretické a praktické aspekty tohto konštruktu a vysvetlíme, čo môže urobiť odborník v oblasti psychológie, ak chce byť vyškolený v tomto predmete.

Čo je emocionálna inteligencia

Existuje mnoho výskumov, ktoré sa uskutočnili s cieľom zistiť, aké výhody prináša emocionálna inteligencia z hľadiska pracovného alebo športového výkonu a blahobytu ľudí.

Tento pojem možno definovať ako sériu mentálnych schopností, ktoré sú zamerané na identifikáciu a reguláciu našich emócií a pocitov. Berie do úvahy vzťah oboch k nim (

emócie), ako aj vplyv, ktorý majú, pokiaľ ide o našu motiváciu a vzťah s ostatnými.

Niektorí autori tvrdia, že emocionálna inteligencia sa skladá z piatich prvkov:

• emocionálne sebauvedomenie: Prvým krokom k tomu, aby ste boli emocionálne inteligentným človekom, je vedieť, aké emócie existujú, ako sa prejavujú a ako nás ovplyvňujú. Ak nie je rozvinutá schopnosť sebapoznania, nie je možné regulovať emócie.
• emočná sebakontrola: Sebauvedomenie nám umožňuje regulovať emócie a naše správanie vo vzťahu k iným ľuďom. Pomáha nám nenechať sa strhnúť našimi impulzmi.
• Sebamotivácia: Zostať motivovaný a zameraný na naše ciele a zámery je nevyhnutný pre našu pohodu a osobný rozvoj.
• Empatia: Na ovládanie našich emócií nie je potrebné poznať len svoje vlastné emócie, ale aj emócie ľudí, s ktorými komunikujeme.
• Sociálne zručnosti: Medziľudské vzťahy sú kľúčovým aspektom našej pohody a šťastia. Ovládanie sociálnych zručností vám umožňuje komunikovať s inými jednotlivcami efektívnejším a vzájomne uspokojujúcim spôsobom.

Výhody emocionálnej inteligencie v klinickom prostredí

V posledných rokoch sa poznatky o emocionálnej inteligencii stali užitočným nástrojom pre psychoterapeutov, pretože existuje veľa výskumov, ktoré ukázali, že poskytuje výhody pre duševné zdravie pacientov. pacientov. Aké sú však tieto výhody? Môžeme zdôrazniť nasledovné:

1. Zlepšuje sebauvedomenie a rozhodovanie

Emocionálne sebapoznanie a sebaúcta idú ruka v ruke, pretože sebapoznanie je nevyhnutné že ľudia hodnotia svoje vlastné emócie, myšlienky a presvedčenia, okrem svojich cností a vady. Uvedomenie si toho, kto sme, pomáha robiť lepšie rozhodnutia, čo má pozitívny vplyv na hodnotenie, ktoré o sebe robíme.

2. Zlepšiť medziľudské vzťahy

Či už je to váš partner, rodina alebo priatelia, emocionálna inteligencia vám umožňuje mať zdravé vzťahy s inými ľuďmi. Sebapoznanie, empatia, emocionálna regulácia atď. sú základnými aspektmi úspešného vzťahu. (upravené)

3. Podporuje osobný rozvoj

Osobný rozvoj a sebaúcta sú tiež úzko prepojené pojmy, pretože ľudia, ktorí bojujú za svoje životné ciele, sú viac motivovaní a cítia sa viac naplnení. Obe psychologické premenné pozitívne ovplyvňujú vnímanie, ktoré o sebe máme.

4. Chráni pred stresom a znižuje konflikty

Emocionálne inteligentní ľudia lepšie zvládajú svoje emócie, takže trpia menej konfliktmi (napríklad hádkami so svojimi šéfmi). Menej konfliktov znamená aj menej stresujúcich situácií. Okrem toho sa ukázalo, že emocionálna inteligencia je kľúčom k znižovaniu pracovného stresu a ochrane pred ním, čo potvrdili mnohé výskumy.

5. Podporuje psychickú pohodu

Existuje veľa psychologických problémov, ktoré vznikajú v dôsledku zlého riadenia emócií. To je dôvod, prečo mnohí psychológovia využívajú emocionálnu inteligenciu ako terapeutický nástroj. Vedecké štúdie tiež naznačujú, že táto prax znižuje úzkosť a chráni pred depresiou.

Tréning emocionálnej inteligencie pre každého

Jedným z hlavných spôsobov využitia emocionálnej inteligencie je, že nám pomáha zotaviť sa po skúsenostiach, ktoré nás psychicky poškodili. Táto schopnosť zotaviť sa, nazývaná odolnosť, nás vedie k tomu, aby sme sa z týchto ťažkých skúseností poučili, aby sme z nich vyťažili niečo užitočné. V tomto zmysle je jedným z najviac odporúčaných tréningových programov emočnej inteligencie kurz „Expert v oblasti emocionálnej inteligencie a všímavosti“, ktorý vyvinula D'Arte Human & Business School.

V tomto 450-hodinovom kurze sa vysvetľuje teória aj prax emocionálnej inteligencie, navrhujú sa cvičenia, ktoré sa majú rozvíjať a ktorých princípy je možné aplikovať. zo dňa na deň a všímavosť sa tiež používa na lepšiu reguláciu emócií a väčšiu schopnosť sústrediť sa na riešenie problémov zo životnej filozofie konštruktívny.

Na druhej strane, Expertný kurz emocionálnej inteligencie a všímavosti vám umožňuje mať podporu individuálneho mentora, ktorý študentovi radí personalizovaným spôsobom a rieši pochybnosti.

Tiež, ak vás tento predmet veľmi zaujíma, budete radi vedieť, že D'Arte Human & Business School má aj magisterský titul v oblasti inteligencie Emocionálne, všímavosť a šťastie, ideálne pre profesionálov a jednotlivcov so záujmom o koučovanie, pozitívnu psychológiu a zdroje Ľudia.

• Ak sa chcete dozvedieť viac o tomto návrhu od D'Arte Human & Business School, navštívte jej webovú stránku alebo choďte do jej centra na adrese Calle Albasanz nº 38.