Rozdiely a podobnosti medzi online terapiou a terapiou tvárou v tvár

Ak v posledných rokoch online psychoterapia už zažíva rýchly rozmach, pokiaľ ide o jej popularitu medzi psychoterapeutmi a pacientmi, nástup pandémie v roku 2020 to len urýchlil progresie.

Dnes je táto forma psychologickej intervencie viac konsolidovaná ako kedykoľvek predtým a dokonca veľmi poznajú ľudia, ktorí nikdy nechodili k psychológovi a ani o tom v budúcnosti neuvažujú Ďalšie. Teraz... aké sú jej definujúce charakteristiky, čo ju odlišuje od konvenčnej psychoterapie?

V tomto článku uvidíme prehľad rozdielov a podobností medzi online psychoterapiou a prezenčnou psychoterapiou, niečo veľmi užitočné, aby ste vedeli, čo očakávať od tohto druhu služieb.

• Súvisiaci článok: „8 výhod návštevy psychologickej terapie“

Aké sú rozdiely medzi online psychologickou terapiou a terapiou tvárou v tvár?

Toto sú hlavné rozdiely medzi online terapiou a tou, ktorá prebieha osobne, či už v psychologickej ambulancii alebo vo väčšom zdravotnom stredisku.

1. Vďaka online terapii nie je potrebné cestovať

Toto je pravdepodobne najzreteľnejšia funkcia z hľadiska online terapie:

je možné ho použiť bez opustenia domova, pokiaľ máte internetové pripojenie a elektronické zariadenie schopné pripojenia k sieti s obrazovkou a fotoaparátom. To šetrí čas, námahu a v mnohých prípadoch aj peniaze.

2. Komunikačný kanál je iný

Ďalším z hlavných rozdielov medzi online psychoterapiou a psychoterapiou tvárou v tvár je to v prvom formáte je komunikačným kanálom digitálna platforma, zatiaľ čo v druhom prípade interakcia prebieha v tej istej miestnosti. To znamená, že pacient musí mať určité základné znalosti pri používaní elektronického zariadenia a rozhrania videohovor, ale našťastie je jeho ovládanie jednoduché a v každom prípade pri riešení pochybností pomáhajú psychológovia.

3. Online terapia ponúka priestor, ktorý je pacientovi známy

Od prvého online psychoterapeutického sedenia môže prebiehať na mieste, ktoré pacient už dobre pozná, keďže nie je potrebné chodiť tam, kde ešte nebol. Toto jemne a polovedome robí pacientov uvoľnenejšími a otvorenejšími na vysvetľovanie svojich problémov., čo urýchľuje dynamiku terapeutického procesu.

4. Online psychoterapia ponúka extra anonymitu a diskrétnosť

Keďže na použitie online terapie nie je potrebné vstúpiť do psychologického kabinetu alebo psychoterapeutickej kancelárie, ale skôr Jednoducho si musíte nájsť tiché a vyhradené miesto, ktoré má pripojenie na internet, poskytuje to extra anonymitu, keď sa uchýlite k psychologickej podpore. Aj keď sa dnes čoraz menej ľudí zdráha priznať, že chodia na psychoterapiu, je to vlastnosť, ktorá je pre niektorých pacientov naďalej dôležitá.

5. S online formátom je väčšia dostupnosť psychologickej podpory

Vzhľadom na rozdiely medzi online terapiou a terapiou tvárou v tvár, z ktorých mnohé sú výhodné pre tých, ktorí si zvolia prvý formát, psychoterapia môže osloviť viac ľudí. Napríklad ľuďom, ktorí vzhľadom na svoj zdravotný stav majú miesto, kde žijú (izolovaní od veľkých mestských centier resp. majú s nimi zlé spojenie) alebo si ich ekonomické ťažkosti nemôžu dovoliť týždenne cestovať do zdravotného strediska psychoterapia.

Podobnosti medzi online psychoterapiou a psychoterapiou tvárou v tvár

Toto sú aspekty, v ktorých sú online terapia a terapia tvárou v tvár psychológovi podobné.

1. Majú porovnateľnú úroveň účinnosti

Ak sú k dispozícii príslušné technické požiadavky z hľadiska kvality zariadenia e-mail a internetové pripojenie (niečo, čo je dnes bežné vo väčšine domácností Španieli), účinnosť online psychoterapie je v zásade rovnaká ako pri osobnej psychoterapii, okrem špeciálnych prípadov, ako je detská terapia s malými deťmi.

2. Odborníci, ktorí poskytujú službu, sú akreditovaní psychológovia

Typ školenia psychológov, ktorí vykonávajú online terapiu, je rovnaký ako u tých, ktorí ponúkajú psychoterapiu tvárou v tvár. Vo všetkých prípadoch ide o psychológov s vysokoškolským vzdelaním so špecializáciou na terapiu.

3. Ide o služby, ktoré si vyžadujú stretnutie.

On-line terapia aj terapia tvárou v tvár sú založené na stretnutiach, ktoré musia byť dohodnuté pred uskutočnením, vzhľadom na to, že na to, aby sa mohli ponúkať, psychológovia musia byť schopní pripraviť ich vopred a uistiť sa, že majú čas vo svojom rozvrhu, aby si na ne našli čas dôsledne počas týždňov. Čo nás privádza k ďalšiemu bodu.

4. Jeho trvanie je rovnaké

Ďalšia z podobností medzi psychoterapiou tvárou v tvár a online psychoterapiou súvisí s ich trvaním. Nikdy nie sú založené na jednom alebo niekoľkých sedeniach a netrvajú ani roky. Pomôcť pacientom prekonať problémy, pre ktoré prichádzajú do ordinácie, je potrebné, aby sa zaviazali k terapii na niekoľko týždňov alebo mesiacovbez preskakovania relácií.

• Mohlo by vás zaujímať: "Ako funguje online párová terapia?"

Máte záujem o odbornú psychologickú podporu?

Ak hľadáte psychoterapeutické služby, či už osobne alebo online, kontaktujte nás. In Pokročilí psychológovia Už 20 rokov pomáhame všetkým typom pacientov a v súčasnosti poskytujeme starostlivosť v oboch formátoch, či už osobne v našom centre v Madride, alebo prostredníctvom videohovoru. In táto strana Môžete vidieť naše kontaktné informácie.

Bibliografické odkazy:

• Gratzer, D. a Khalid-Khan, F. (2016). Internetom poskytovaná kognitívna behaviorálna terapia pri liečbe psychiatrických ochorení. CMAJ, 188(4) s. 263 - 272.
• González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. a Olmedo, M. (2017). Využitie technológie v psychologickej praxi v Španielsku. Infocop.
• Simon, G.E; Ludman, E. J. (2009). Je čas na prevratné inovácie v psychoterapii. Lancet. 374(9690):s. 594 - 595.