Submisívni ľudia: akých 10 vlastností a postojov ich charakterizuje?

Láskavosť a empatia sú vlastnosti, ktoré si na druhých ceníme pozitívne, ale ak ich zavedieme do extrému, môžu upadnúť do chronicky submisívny postoj. Je to problém nielen preto, že to vyvoláva nepohodlie u tých, ktorí trpia týmto sklonom k ​​podriadenosti, ale aj pretože to predurčuje ostatných k tomu, aby si pri rozhodovaní osvojili úlohu dominancie alebo aspoň vodcovstva rozhodnutia.

A je to tak, že užitočnosť alebo problém určitých psychologických charakteristík závisí aj od toho, čo znamenajú vo vzťahu k iným. Naša pohoda nevychádza len z nás navonok, ale súvisí aj s účinkami, ktoré majú naše postoje na ostatných, a s tým, ako nás ovplyvňujú. takže, pozrime sa na vlastnosti submisívnych ľudí aby bolo ľahšie identifikovať tieto situácie a riešiť problém.

• Súvisiaci článok: "16 typov osobnosti (a ich charakteristiky)"

Psychologické črty submisívnych ľudí

Ďalej uvidíme, čo charakterizuje submisívnych ľudía čo to znamená v ich každodennom živote, v ich zvykoch a v ich spôsobe vzťahu k iným ľuďom.

1. Vyhýbanie sa konfliktom

Submisívni ľudia majú tendenciu vyhýbať sa konfrontáciám, akokoľvek malým. To znamená, že sa zvyčajne obetujú, aby zabránili týmto „zrážkam vôle“, míňajú čas, úsilie a zdroje, aby sa ostatní nerozčuľovali.

Niekedy sa týmto typom ľudí nepáči ani predstava, že ten druhý cíti netrpezlivosť alebo hnev. To naznačuje, že tento submisívny postoj zvyčajne nereaguje na túžbu vykorisťovať druhú osobu (hľadať jej ochranu alebo vplyv). ale vytvorí sa odkaz celkovej domény, a dokonca aj mentálny.

2. bolestivá minulosť

Hoci sa to nevyskytuje vo všetkých prípadoch, veľakrát majú submisívni ľudia za sebou minulosť plnú zlého zaobchádzania resp šikanovanie. túto minulosť učí, že ostatní budú pri najmenšom útočiť, za akékoľvek ospravedlnenie, s najmenšou stopou frustrácie alebo hnevu. Na druhej strane to povzbudzuje ostatných, aby prijali dominantnú úlohu, ktorá im je priznaná.

3. Diskrétny osobnostný profil

Submisívni ľudia zvyčajne nechcú priťahovať príliš veľa pozornosti. Toto je niečo, čo robí sa to preto, aby sa predišlo konfliktom a ponižujúcim momentom v ktorých nemožno proporcionálne reagovať na akúkoľvek agresiu iniciovanú inými.

4. Sklon k hanblivosti

Submisívni ľudia nemusia byť introverti, ale zvyčajne sú plaché. To znamená, že premýšľajú takmer obsedantne o obraze, ktorý poskytujú, a o tom, čo si o nich myslia iní, často výsledkom vedomia, že sú submisívni, a preto nie sú spoločensky docenení alebo s mnohými možnosťami spôsobiť zlý pocit. Prvý dojem.

To znamená, že sotva začnú neformálne rozhovory s cudzími ľuďmi, napr a niekedy je pre nich dokonca ťažké začať formálny dialóg s ľuďmi, ktorých nepoznajú dobre. Opäť je to dôsledok tohto pokusu udržať si nízky profil.

• Mohlo by vás zaujímať: "4 rozdiely medzi hanblivosťou a sociálnou fóbiou"

5. Vytváranie odkazov závislostí

submisívnych ľudí prijímajú rolu niekoho, kto potrebuje ochranu, a preto je bežné, že vytvárajú asymetrické vzťahy založené na závislosti.

V patologických prípadoch, ako sú tie, v ktorých bola diagnostikovaná Závislá porucha osobnosti, to môže dospieť až do extrému, v ktorom sa nerobí nič, čo nesúvisí s blízkosťou niekoho, kto plní úlohu „ochrancu“ a komu je zvykom vo všetkom slúžiť.

6. Nedostatok asertivity

Submisívni ľudia hovoria pomerne málo o svojich názoroch, netrávia veľa času poskytovaním svojich názorov a radšej sa sústredia na to, čo chcú alebo potrebujú iní. Niekedy je ťažké vedieť, aké sú ich motivácie, pretože sa môžu vyhnúť tomu, aby o nich hovorili výslovne. Vo všeobecnosti to znamená jasný nedostatok asertivity.

• Súvisiaci článok: "Asertívni ľudia: 10 spoločných vlastností"

7. Snažia sa potešiť ostatných

Ďalšou z psychologických vlastností submisívnych ľudí je, že nevadí im odhaliť svoj status „dominovanej strany“ vo vzťahu. Aj keď si niekedy môžu osvojiť pasívnu agresívnu rolu, vyhýbajú sa neuposlúchnutiu príkazov, aby nepodnecovali hádky a spory.

8. stiahnutý neverbálny jazyk

Submisívni ľudia, pretože sa snažia nevzbudzovať pozornosť, robia svoje telo čo najdiskrétnejším postojom. Je bežné, že majú sklopené oči, ruky a nohy sa mierne pohybujú smerom von vzhľadom na vertikálnu os tela alebo hrbia chrbát.

9. Vraj sa cítia zle relatívne často

Keďže neexistuje spôsob, ako niekomu odporovať, jediný spôsob, ako si musia dať pauzu, je prinútiť svoje telo ísť do extrému. Preto majú tendenciu byť viac unavení alebo častejšie chorí: prežívajú viac chvíľ stresu a než väčšina ľudí okolo nich, keďže ústupky sa im robia len zriedka rovnaký.

10. hovoria málo

Nielenže existuje tendencia nadväzovať malý kontakt s cudzími ľuďmi; Okrem toho existuje tendencia hovoriť menej, a keď to robíte, rozhovory majú tendenciu byť o nedôležitých témach. Týmto spôsobom nie je pozornosť nútená úplne premiestniť samých seba, čo by sa stalo, keby napr Napríklad sa rozprávajú anekdoty z detstva alebo ak je vysvetlené, aké sú životné projekty, ktoré sa majú sledovať dopredu.

Ako prekonať tendenciu zostať podriadený druhým?

Najdoporučovanejší a vo všeobecnosti účinný spôsob, ako prekonať túto tendenciu k podriadenosti, pozostáva z chod na psychoterapiu. S profesionálnou podporou psychológa budete mať stratégie emočného manažmentu, ktoré posilňujú sebaúctu, zvyšuje asertivitu a pomáha dostať sa z toho začarovaného kruhu neustáleho podriaďovania sa druhým. zvyšok. Tento proces zvyčajne trvá niekoľko mesiacov as dobrými výsledkami, ale aby fungoval, musíte chodiť na pravidelné sedenia bez prerušenia terapie.