5 výhod skupinovej terapie pri liečbe závislostí

Závislosť je neuropsychologické ochorenie, ktoré sa tým, ako sa udomácni v mysli postihnutého človeka, stále viac uzatvára do seba. Uzamknutý v neustálom hľadaní spôsobov, ako zmierniť nepohodlie vznikajúce pri odvykaní, vo vyhýbaní sa miestam a situácie, v ktorých nie je ľahký prístup k drogám, v neustálom hľadaní peňazí na zaplatenie ich spotreby látky atď

Majúc na pamäti myšlienku, že na prekonanie závislosti nie je riešenie iba v zasahovať do jednotlivca a do psychologických procesov, ktoré začínajú a končia v jeho mysli, do fungovania jeho mozog. Taká je však realita, a preto skupinová terapia je veľmi nápomocná pri poskytovaní odbornej pomoci ľuďom trpiacim závislosťou. Inými slovami, veľká časť terapeutických zdrojov, ktoré im pomôžu obnoviť ich životy, pozostáva z prekročenia ich individuálnych skúseností a interakcie s ostatnými. Pozrime sa prečo.

Čo je skupinová terapia a čo ponúka?

Skupinová terapia je, ako sa už v názve začalo, formou intervencie psychoterapeutickej, ktorej sa zúčastňuje viacero ľudí súčasne a nie je tu len pacient a odborník o Mentálne zdravie. Nemalo by sa to však zamieňať s rodinnou terapiou alebo párovou terapiou; tu sa ludia co pridu po pomoc vacsinou nepoznaju aj ked maju podobne problemy.

V prípade odvykacej liečby frekventanti často zažívajú buď rovnaký typ závislosti, resp trochu iné varianty, vždy v oblasti problémov s riadením impulzov a nepohodlia spôsobeného abstinencia. Počas sedení, ktoré sa uskutočňujú pravidelne (napríklad raz alebo dvakrát týždenne), terapeuti pôsobia ako facilitátori série aktivity, ktoré sa takmer vždy točia okolo komunikácie, vzájomnej podpory a rozvoja sociálnych zručností a emočného manažmentu.

Vo väčšine prípadov sa skupinová terapia kombinuje s inými typmi intervencie v tvorené z individualizovanej psychologickej terapie, na riešenie problému duševného zdravia z rôznych rozsahy.

• Súvisiaci článok: "14 najdôležitejších typov závislostí"

Hlavné výhody skupinovej terapie pre ľudí so závislosťami

Tu zhrnieme, aké sú hlavné výhody a priaznivé účinky skupinovej terapie v prípadoch závislosti.

1. Ponúka neustále príklady a odkazy na zvládanie závislosti

Jeden z najuspokojivejších a najvzrušujúcejších aspektov, ktoré závislí ľudia nachádzajú na skupinových terapeutických stretnutiach, je byť schopný inšpirovať sa ľuďmi, ktorí dokázali urobiť väčší pokrok ako vy, a napriek tomu sa nezdajú byť dokonalí ani nemajú špeciálne schopnosti čeliť pokušeniu recidívy. Zobrať si jeho príklad je spôsob, ako si predstaviť verziu „ja“, ktorá dokázala spáliť niekoľko fáz procesu prekonávania návykovej poruchy.

• Mohlo by vás zaujímať: "Detoxikácia: čo to je a ako sa vykonáva v tele"

2. Dáva možnosť usporiadať nápady a vyjadriť emócie

Závislosti sú patológie, ktoré spôsobujú veľké množstvo nepohodlia a dôvodov cítiť sa frustrácia a hromadenie všetkých týchto skúseností a ponechanie ich nevyjadrených môže spôsobiť psychické vyčerpanie dôležité. Niečo také jednoduché, ako mať ľudí ochotných počúvať naše problémy, pomáha organizovať nápady, prestať sa vyhýbať určitým tiesnivým spomienkam alebo myšlienkam a následne lepšie „skrotiť“ nepohodlie nahromadené, do vyjadrením slov a vymedzením jeho dôsledkov a jeho dosah v našich emóciách, bez toho, aby sme to preháňali alebo sa báli jednoduchej myšlienky zamerať naň svoju pozornosť.

3. Vytvorte podpornú sieť

Mať sériu známych tvárí, ktoré nás sprevádzajú v našom procese prekonávania a závislosť pomáha vytvárať systém vonkajších zdrojov motivácie, čo nám dáva viac dôvodov, prečo nie relapsu. K tomu dochádza, pretože účastníci skupinovej terapie závislosti sa to učia zaviazať sa k vlastnému blahu, pretože chápu, že to súvisí aj s blahom iných iní; Všetci predsa vynakladajú skupinové úsilie, aby sa navzájom motivovali, snažili sa nedávať si dôvody na smútok z toho, čo sa stalo ich partnerovi.

• Mohlo by vás zaujímať: "Čo robiť, aby som pomohol niekomu s drogovou závislosťou?"

4. Umožňuje rekvalifikovať sociálne zručnosti zničené závislosťou

Majte na pamäti, že mnohí ľudia, ktorí trpeli následkami závislosti, sa dostanú do bodu, o ktorom už nevedia cítia sa schopní normálne komunikovať s ostatnými, pretože videli, ako sa mnohé z ich najbližších vzťahov rozpadli významný.

Tento nedostatok sebadôvery vyvoláva sebasabotážny efekt. a sebanaplňujúce sa proroctvo: predpokladajú, že „štandardne“ spôsobujú odmietnutie u druhých a z tohto dôvodu sa ľahko dostanú do defenzívy. Z tohto dôvodu im skupinová terapia poskytuje ideálny kontext na adekvátne prebudovanie ich sociálnych zručností.

5. Poskytuje im uhly pohľadu na lepšie zvládnutie pocitu viny

Mnohí ľudia, ktorí trpeli závislosťou, majú ambivalentný vzťah k vine: buď predpokladajú, že je zaslúžia si všetko zlé, čo sa im stalo, alebo obviňujú iných za svoje problémy, aby to zvládli abstinencia. Vzhľadom na túto tendenciu k dichotomickému mysleniu je skupinová terapia užitočná na učenie sa vidieť veci z iných uhlov pohľadu. Teda rozchod so zaužívanými spôsobmi interpretácie reality.

Chcete ísť na terapiu, aby ste prekonali závislosť?

Ak máte záujem o začatie liečby chemickej alebo behaviorálnej závislosti, kontaktujte nás.

In recal klinika Sme špecialisti na starostlivosť o pacientov s návykovými poruchami a ponúkame tak individuálnu lekársku a psychoterapeutickú pomoc, ako aj skupinové terapeutické sedenia. Zákrok je možné vykonať prostredníctvom ambulantnej starostlivosti alebo prostredníctvom rezidenčnej liečby na našej plne vybavenej klinike. Nájdete nás v Majadahonde.