5 stratégií, ako sa chrániť pred narcistickou osobou
Ľudia s výrazným narcizmom nie sú známi len pocitom všemohúcnosti a veľmi nafúknutým a nerealistickým sebaobrazom. Okrem toho, ďalší z aspektov, ktorý najviac priťahuje pozornosť na jeho osobnosti, je spôsob, akým je vzťahovať sa k iným a ako ľahko a spontánne vyvolávajú nepohodlie u tých, ktorí obklopuje.
A je to tak, že silne zakorenená viera v narcistu, že vyčnieva nad ostatnými ľudskými bytosťami, nie je niečo, limit zostať izolovaný vo svojej mysli, bez skutočných následkov, ale predurčuje vás to konať koherentným spôsobom s touto víziou sveta. sveta. Preto je u narcistov veľmi bežný snažte sa, aby sa ostatní cítili neisto, pochybné a zatienené ich skutočnou alebo imaginárnou prítomnosťou.
S ohľadom na to teraz uvidíme, čo môžeme urobiť chrániť sa pred extrémne narcistickou osobou.
- Súvisiaci článok: "(Jemný) rozdiel medzi sebaúctou a narcizmom"
Ako sa psychicky chrániť pred narcistickou osobou?
Tieto jednoduché stratégie vám môžu pomôcť zmierniť nepohodlie spôsobené určitými komentármi bežné u ľudí s vysokým narcizmom. Majte však na pamäti, že sa to musí robiť tak, aby sa udržala rovnováha medzi vašou pohodou a blahom druhej osoby.
Musíte mať na pamäti, že byť narcisom čiastočne nie je možné; nie je, samozrejme, pre ľudí s Narcistická porucha osobnosti, a ani pre tých, ktorí si bez toho, aby zachádzali do takýchto jasných extrémov, navykli na takéto správanie vďaka svojim minulým skúsenostiam a svojej socializácii.
1. Ukončite konverzáciu
Toto je najradikálnejšia, ale aj najjednoduchšia možnosť. Sú situácie, ktoré sú také násilné, že stiahnutie je logickou reakciou. Ak máte tú možnosť, urobte to a v mnohých prípadoch to tak bude účinok akéhosi pasívneho trestu ako technika "čas vypršal“, v ktorej osoba, ktorá sa správala zle, už nemá prístup k niečomu, čo bolo podnetné alebo zábavné.
2. Naučte sa rozpoznávať svoje pocity
Tvárou v tvár urážlivým alebo pohŕdavým komentárom je užitočné mať dobrú emocionálnu inteligenciu. Zažiť liečbu charakterizovanú typickým pohŕdaním narcistických ľudí nie je to isté, ako tým prejsť skúsenosti s prihliadnutím na to, že túto situáciu vysvetľuje extrémna osobnostná črta človeka, ktorý tie vyslovuje slová.
Takže možné myšlienky škodlivé pre sebaúctu spôsobené správaním toho druhého sú situáciou relativizované. Čo sa deje nehovorí o tom, čo je sám sebou, ale na vysoko neobjektívne myslenie druhej osoby.
3. Pamätajte, že každá ľudská bytosť má dôstojnosť
Štandardne má každý človek rovnaké práva a všetci ľudia sú hodní. Kto spochybňuje túto zásadu, koná jednoducho jednostranne, čo v skutočnosti nemá žiadnu hodnotu, pretože v každom prípade ukazuje neschopnosť socializácie.
Pohŕdanie a výsmech nerobia človeka nižšou hodnotou, sú jednoduchou výhovorkou na zachovanie tohto správania a nie sú založené na pravda o tom, čo človek je: ktokoľvek môže byť predmetom posmechu, ale nie každý vidí potrebu vyjadrovať svoj spoločenský život cez pocit nadradenosti, ktorý musí byť umelo živený.
4. Neodpovedajte rovnakým tónom
Odvette podobným spôsobom ako narcistický človek, keď sa snaží ublížiť situáciu to len zhorší a predĺži. Oveľa lepšie je protirečiť ich reči (ktorá zvyčajne pozostáva z vykreslenia druhej osoby ako nezrelý alebo neschopný) prostredníctvom bezúhonnosti, pokoja a vo všeobecnosti ignorovania prítomnosti toho osoba.
Opäť je tu kľúčové odstrániť „odmenu“, ktorá by znamenala pripisovať dôležitosť slovám narcistu a v konečnom dôsledku aj jej.
5. Otočte kritiku
Ak budete nahlas reflektovať kritiku druhej osoby tým, že ukážete, že ste ju už dávno premysleli a našli ste spôsob, ako ju „vypnúť“, ukážeš v sebe neochvejnú istotu a to druhú osobu odradí od pokračovania. Nemusíte vysvetľovať, prečo si myslíte, že sa mýlia (to by ich urobilo príliš dôležitými), jednoducho reagujte tak, aby ste ukázali, že nie ste šokovaní, keď tieto veci počujete.