8 vysoko odporúčaných aktivít osobného rozvoja

V osobnom strategickom plánovaní nášho života musí byť priestor zapojiť sa do všetkých oblastí, ktoré nás približujú k naplneniu našich osobných a profesionálnych cieľov.

takže, aktivity osobného rozvoja sú nevyhnutné aby nám pomohli v nás povzbudiť získavanie nových zručností a zdrojov potrebné čeliť iným aspektom nášho života, v tomto článku sa pozrieme na niektoré dobré alternatívy.

• Súvisiaci článok: "Osobný rozvoj: 5 dôvodov na sebareflexiu"

Čo sú aktivity osobného rozvoja?

Tieto činnosti sa týkajú všetkých činností, ktoré vykonávame s cieľom dosiahnuť zlepšenie na osobnej úrovni v akejkoľvek oblasti, ktorá nás zaujíma. Sú to aktivity, ktoré nám pomáhajú rozširovať rozsah nášho pôsobenia vo vzťahu k skúsenostiam nášho každodenného života. Okrem toho predstavujú spôsob testovania našich vlastných schopností a našej schopnosti učiť sa, takže môžu slúžiť na posilnenie našej sebaúcty.

Nemusia to byť nevyhnutne formálne aktivity, ako napríklad účasť na kurze alebo seminári na konkrétnu tému. Osobný rozvoj je možné dosiahnuť z pohodlia domova alebo tým, že sa budeme venovať rekreačným aktivitám, ktoré súvisia s témami, ktoré nás môžu individuálne vychovávať. Dôležité je začleniť tieto činy do nášho každodenného života a uistiť sa, že nás neuvádzajú do apatie a stagnácie, ale naopak

ktoré nám umožňujú nejakým spôsobom sa vyvíjať a napredovať.

Tento koncept aktivít osobného rozvoja je založený na myšlienke, že schopnosť byť šťastný a mať a život so schopnosťou nadchnúť sa závisí od toho, či dokážeme vniesť zmysel do nášho života projekty. Tieto akcie by boli štruktúrou, ktorá nám umožní napredovať touto cestou.

Paleta alternatív, ktoré v rámci aktivít osobného rozvoja existujú, je pomerne pestrá v závislosti od záujmov každého z nás. Môžu sa rozvíjať čítaním, filmami, praktizovaním niektorej športovej disciplíny, meditáciou, jogou atď.

Príklady aktivít osobného rozvoja

V nasledujúcich riadkoch si to zopakujeme zoznam aktivít pre osobný rozvoj ktoré môžu slúžiť ako inšpirácia a uvidíme, ako z nich vyťažíme maximum.

1. Ísť do kina

Návšteva kina môže byť činnosťou osobného rozvoja v závislosti od niektorých faktorov, ktoré je potrebné zvážiť; bude potrebné sa uistiť, že film, ktorý si pozrieme, sa bude zaoberať nejakou zaujímavou témou, ktorá môže vyvolať a skutočnú zmenu v divákovi a povzbudzuje nás, aby sme prijali iné perspektívy života alebo jeho častí toto.

2. zvyk čítať

Keď si osvojíme návyk čítania, otvárame dvere vesmíru, ktorý je úplne navrhnutý pre osobný rozvoj. A to je už jednoduchý fakt čítania vystavuje nás novým spôsobom myslenia, pokiaľ ide o čítanie s umeleckou alebo filozofickou hodnotou.

Čítanie posilňuje naše kognitívne procesy; preto sa hovorí, že čítanie je telocvičňa mysle. Klasika literatúry sú vždy dobrou alternatívou na zlepšenie našich osobných zdrojov a na zvýšenie vedomostí o otázkach všeobecnej kultúry. Čítanie dobrej knihy je najlepšou aktivitou osobného rozvoja, ktorá je dostupná kdekoľvek.

3. Športovať

Fyzický tréning spôsobuje, že náš mozog vylučuje známe hormóny šťastia (endorfín, oxytocín, dopamín, serotonín). Pomáhajú nám udržať si zdravý stav mysle a byť ochotnejší dosiahnuť naše ďalšie ciele s najlepšou dispozíciou.

Ideálne je mať cvičebnú rutinu zostavenú pre náš typ postavy a tým zaručiť, že tréningový prínos bude pre nás adekvátny. Fyzické cvičenie prináša istotu a dôveru našej osobnosti.

4. Vonkajšie aktivity

Vykonávanie outdoorových aktivít nám dáva určitý stupeň blízkosť k prírode že je vždy dobré prehlbovať náš vzťah k prostrediu, ktoré nás obklopuje, a naučiť sa viac si vážiť jednoduché veci, ktoré máme v každodennom živote.

Aktivity ako joga, všímavosť alebo si jednoducho ísť na pár minút denne zabehať môžu byť prospešné pre chvíle pokoja, v ktorých sa môžete odpojiť.

• Mohlo by vás zaujímať: "Všímavosť: 8 výhod všímavosti"

5. Dobrovoľníctvo

Aktivity, ktoré ako dobrovoľník robíte pre dobrú vec, vám poslúžia ako palivo na zvýšenie vašich osobných cností. Napríklad, zvýši sa sklon k empatii keď sa viac zapojíte do týchto druhov činností pre spoločné dobro, ktoré však prispievajú aj k osobnému dobru.

6. Cestovanie

Výlety, ktoré počas svojho života podniknete, budú fungovať ako zbierka skúseností prežitých na každom z tých miest, kam prídete. Bude na vás, aby ste z týchto zážitkov vyťažili maximum.; stretnúť ľudí, navštíviť známe miesta a dozvedieť sa o ich príbehoch atď. Je to tiež jedna z najpodnetnejších aktivít osobného rozvoja, keďže nás vystavuje situáciám, na ktoré nie sme zvyknutí.

7. Práca ako forma osobného rastu

Práca nemusí byť len formou ekonomického obživy, môže sa ukázať aj ako dobrá aktivita pre osobný rast; to by bol ten najlepší scenár.

Ak nájdeme spôsob, ako pracovať na niečom, čo sa nám páči a čo pre nás generuje výraznú motiváciu, potom budeme chcieť získať potrebné znalosti na to, aby mohol pokračovať v profesionálnom raste, čo je zase spôsob rastu personál.

8. Naučiť sa nový jazyk

Jazykové vzdelávanie je zdrojom podnetov a motivácie, ktoré mnohí ľudia začlenia do svojich hlavných koníčkov. Zvládnutie nového jazyka je dlhodobý projekt, ktorý nielenže uspokojuje výzvu, ktorú so sebou prináša, ale aj otvára dvere novým spôsobom videnia sveta a kultúrneho obsahu z iných krajín.

Bibliografické odkazy:

• Ibarra, H. (2003). Pracovná identita: nekonvenčné stratégie pre znovuobjavenie vašej kariéry. Boston: Harvard Business School Press.
• Maslow, A. (1943). Teória ľudskej motivácie, Psychological Review, 50.
• Rogers, C. R. (1995). O tom, ako sa stať osobou: Pohľad terapeuta na psychoterapiu, vyd. Houghton Mifflin Harcourt.