Úzkosť, emócie a somatizácia: ako spolu súvisia?

Úzkosť a emocionálne poruchy Majú kuriózne a rôznorodé spôsoby, ako sa nám ukázať, pričom mnohé z nich nie sú tak niekedy interpretované, aj keď nám to odborník naznačuje.

Bolesti hlavy, brucha, chrbta, rúk a nôh, kĺbov, hrudníka... Nevoľnosť, závraty, vracanie, vredy, hnačka... Ťažkosti s prehĺtaním, dýchacie ťažkosti, kožné poruchy, chrapot, strata pamäti... slepota, hluchota...

Ako reaguje naše telo na úzkosť?

Logicky, keď sa v našom tele prejaví niektorý zo spomínaných problémov, v prvom rade vždy treba vylúčiť fyzický pôvod; ale, Čo sa stane, keď lekárske vyšetrenia nezistia príčinu týchto príznakov?

V našom sociálnom prostredí je celkom bežné identifikovať pôvod bolestí hlavy, svalových kontrakcií alebo vyčerpania ako dôsledky vystavenia osoby značnej úrovni stresu alebo kvôli stavu mysle rozpadnutý

Existuje však oveľa viac fyzických symptómov, ktoré môžu odhaliť, že jednotlivec pociťuje vysoký stupeň úzkosti alebo že môže dokonca prechádzať depresívna epizóda.

Somatizácie a ich symptómy

Podľa DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), jednej z najprestížnejších medzinárodných diagnostických príručiek, ktorú vydáva Americká psychiatrická asociácia, v obraze somatoformnej poruchy sa môžu objaviť všetky symptómy opísané v predchádzajúcom odseku a dokonca aj niektoré ďalšie, teda poruchu, ktorá je charakterizovaná objavením sa fyzických symptómov, ale ktorej pôvod nie je nie sú v žiadnej organickej zmene, ale sú spôsobené sériou psychosociálnych problémov ktoré sú externalizované somaticky.

Odhaduje sa, že približne 25 % až 75 % návštev u lekára prvého kontaktu je v skutočnosti spôsobených rôznymi somatoformnými poruchami. Je však tiež časté, že mnohí z týchto typov pacientov neakceptujú pôvod ich nepohodlie sa nevyskytuje pri žiadnom organickom ochorení, takže jeho dodržiavanie liečby je zvyčajne nízka.

Španielska psychiatrická spoločnosť to uviedla v roku 2015 somatoformné poruchy mali prevalenciu 28,8 %, predbehli len afektívne poruchy (35,8 %) a tesne za nimi nasledovali úzkostné poruchy (25,6 %).

Prevencia úzkosti a emočný manažment

Zdá sa zrejmé, že základom somatizácie môže byť nedostatočné zvládanie úzkosti alebo deficit v regulácii emócií. A zdá sa, že toto je jedno z najväčších zla našej doby.

Vo všeobecnosti sa ľudia učia zvládať frustrácie a stresujúce udalosti, keď vyrastú v dospelosti; od najútlejšieho veku, chlapci a dievčatá musia čeliť svojmu emocionálnemu vývoju, procesu socializáciea formovanie ich identity a sebaúcty.

Týmto spôsobom sa človek naučí, že nie vždy dostane to, čo chce, že nemôžem vždy robiť to, čo chcem, že musím zdieľať náklonnosti, priestory a že musím vynaložiť úsilie, aby som dosiahol to, čo chcem, že musím veriť sám sebe, že môžem dosiahnuť svoje ciele, a postupne predpokladať, že mám dodržiavať sériu pravidiel, ktoré sú väčšinou uložené, ale ktoré nakoniec chápem ako nevyhnutné na dosiahnutie určitej harmónie, keď žijem s ostatnými jednotlivcov.

Nástroje na prekonávanie požiadaviek každodenného života

Prekážky sa však neprestanú objavovať, keď sa im naučíme vyhýbať, ani frustrácie neustúpia, keď sa ich naučíme tolerovať; V skutočnosti je život v dospelosti zvyčajne náročnou cestou, na ktorej sa často vyskytujú stresujúce životné udalosti a nemálo situácií, v ktorých sú naše ciele ohrozené alebo sa nedosahujú.

Ak evolučný vývoj na sociálno-emocionálnej úrovni uľahčil získanie nástrojov na zvládanie stresových situácií a na tolerovanie frustrácií (strata zamestnania, pár sa rozíde, vážna choroba, dopravná nehoda, strata blízkej osoby, ťažkosti so zosúladením osobného, ​​pracovného a rodinného života, nedodržiavanie vitálne očakávania, ťažkosti s prispôsobovaním sa novým situáciám...), ľudia majú tendenciu vystačiť si a ísť ďalej, hoci niekedy potrebujú odbornú pomoc dochvíľny.

Ale ak naopak, tieto nástroje neboli získané v tom čase, potom nebude žiadna kapacita úspešne tolerovať frustráciu, ani schopnosti zvládať emócie tak, že pri prvej väčšej prekážke, ktorá sa objaví, je veľmi pravdepodobné, že sa objaví úzkosť, a ak nie je pod kontrolou riadne, vzor vyhýbania sa alebo paralýzy, ktorý nevyhnutne povedie k utrpeniu psychickou poruchou.

Liečba

Liečba somatizačných problémov je ťažká, pretože, ako sme už uviedli, Mnoho ľudí, ktorí ňou trpia, verí, že ich symptómy, keďže sú fyzické, musia mať fyzickú príčinu..

Iní jednotlivci sa zdráhajú dovoliť, aby do nich zasahoval odborník na psychológiu, a nakoniec sa stanú chronickými konzumentmi anxiolytiká a antidepresívaalebo prechodom na jednotky bolesti s relatívnou frekvenciou; ale pravdou je, že ich problémy sa nezlepšujú, hoci farmakológia im krátkodobo uľavuje.

Je evidentné, že psychoterapia je najužitočnejšou alternatívou, možno doplnená o farmakologickú liečbu, ktorá pôsobí na fyzické symptómy, pretože umožňuje človeku pochopiť, čo a prečo sa jeho somatické ťažkosti vyskytujú bez pôvodu organické.

Práca na príčine úzkosti, na kognitívnych schémach, ktoré sa podieľajú na vnímaní stresových situácií, uľahčujú stratégie zvládania stresu, relaxačné techniky, zručnosti na efektívnejšie zvládanie emócií, podporujúce sebaúctu pozitívne... Samozrejme, že to vyžaduje viac úsilia a času pre tých, ktorí trpia somatizáciou, ale niet pochýb o tom, že je efektívnejšie ovplyvniť to, čo generuje fyzické symptómy, než na ne jednoducho pôsobiť donekonečna ako krátkodobú úľavu, ktorá problém nikdy celkom nevyrieši reálny.