Koimetrofóbia (strach z cintorínov): príčiny, symptómy a liečba

Smrť je súčasťou života, a preto je nevyhnutná. Aj keď to môže byť pre nás ťažké prijať, raz všetci zomrieme.

Niektorí ľudia majú vážne problémy vyrovnať sa s týmto faktom a zároveň pociťovať skutočný strach pri pomyslení na to. čokoľvek, čo súvisí so smrťou a neznámom, najmä kam ideme: cintorínov.

Koimetrofóbia je fóbia z týchto miest a všetkého, čo s nimi súvisí. V tomto článku sa budeme podrobnejšie zaoberať tým, o čom táto špecifická fóbia je, okrem podrobností o jej príznakoch, niektorých príčinách, zasahovaní do života postihnutej osoby a liečbe.

• Odporúčaný článok: „Strach z umierania: 3 stratégie, ako ho zvládnuť“

Čo je koimetrofóbia?

Koimetrofóbia je iracionálny strach z cintorínov a súvisiacich aspektov, ako sú mŕtvoly, náhrobné kamene, thanatopraxia, zombie, medzi inými. Hoci by sa mohlo zdať, že táto špecifická fóbia by mala byť bežná, pravdou je, že pocit vysokej miery strachu z cintorínov nie je taký bežný, ako by sa dalo očakávať.

Cintoríny sú samy osebe miestami, ktoré spôsobujú určité nepohodlie a vo väčšine kultúr je posmrtný život niečo, čo je vnímané ako znepokojujúce. Koimetrofóbni ľudia však nevyjadrujú len strach z cintorínov, ale aj v skutočnosti prejavujú veľmi prehnané emocionálne a fyziologické reakcie na tento typ Miesta.

Táto fóbia sa môže ukázať ako veľmi škodlivá pre život človeka, ktorý ňou trpí, pretože už len premýšľanie o pohreb, vidieť nekrológy alebo prejsť v blízkosti cintorína sú situácie, ktoré generujú veľa úzkosť. Okrem toho sa môžu prejaviť fyzické problémy, ako je náhle zvýšenie srdcovej frekvencie a hyperventilácia záchvaty paniky.

Je bežné, že ľudia, ktorí majú koimetrofóbiu, prejavujú aj iné fóbie súvisiace so smrťou a neznámym., ako je aklufóbia (strach z tmy) a phasmofóbia (strach z duchov).

Symptómy

Ako pri väčšine fóbií, hlavným príznakom koimetrofóbie je úzkosť.. V závislosti od stupňa závažnosti môžu tí, ktorí trpia týmto typom fóbie, zmeniť svoje každodenné návyky, ako napr choďte do supermarketu alebo sa stretnite s priateľmi, aby ste za každú cenu nemuseli prejsť okolo a cintorín. Tieto príklady sú prípady vyhýbavého správania.

Úzkosť Môže sa to vyskytnúť len pri pomyslení na cintorín alebo v jeho blízkosti, sprevádzané stuhnutím svalov, závratmi, tras, tachykardia, hyperventilácia, nevoľnosť, sucho v ústach a potenie, ako aj dosiahnutie bodu záchvatu panika. Môže to byť aj prípad nemého a dezorganizovaného jazyka.

Náklonnosť v každodennom živote

Aj keď chodenie na cintorín nie je každodennou úlohou, ani sa neukazuje ako hlavné miesto trávenia voľného času na programe väčšiny, pravdou je, že neschopnosť priblížiť sa k jednému môže byť veľmi problematické.

Aj keď s rozširovaním miest sa cintoríny presunuli na periférie, stále sú nejaké, ktoré sú v centre. Pre koimetrofóbnych ľudí je bežné vyhýbať sa chodeniu po tej istej ulici, kde je cintorín, obchod s náhrobnými kameňmi alebo kremačné miesto.

To môže byť škodlivé pre blaho človeka s koimetrofóbiou, pretože napr. zostať blízko oblasti, kde je cintorín, človek jednoducho nebude chcieť zostať, čo môže poškodiť jeho spoločenskosť voči dlhý.

Jednou zo situácií, v ktorých sa táto fóbia môže prejaviť najzreteľnejšie, je pohreb.. Tieto typy udalostí sú spoločensky veľmi dôležité, pretože sú prejavom náklonnosti a úcty k zosnulému. Nechodiť na tento typ osláv sa spoločensky nevidí dobre, navyše na človeka koimetrofób, ktorý bol neprítomný, sa môže cítiť zle, že sa nešiel rozlúčiť s bytosťou miláčik.

Možné príčiny tejto fóbie

Vo vývoji tejto fóbie neexistuje jasná príčina. Genetika a životné prostredie, ako pri väčšine fóbií, môžu byť faktormi, ktoré ovplyvňujú výskyt koimetrofóbie.

Keďže smrť je v západných kultúrach považovaná za tabuizovanú a negatívnu tému, cintoríny sú vnímané ako extrémne negatívne miesta, čo je dôležitá kultúrna príčina vo vývoji fóbia.

Strach z neznámeho, mýty o cintorínoch a súvisiace mestské legendy môžu prispieť k rozvoju koimetrofóbie. Zdá sa, že táto fóbia úzko súvisí aj so strachom, že budú pochovaní zaživa.

Podmienkou vzniku fóbie môžu byť aj traumatické udalosti. Napríklad, keď ste ako dieťa videli horor alebo ste mali nepríjemnú skúsenosť na pohrebe.

Liečba

Keďže ide o vzácnu a veľmi špecifickú fóbiu, neexistujú žiadne špecializované príručky na jej liečbu.Môže sa však použiť všeobecná liečba úzkostných porúch.

Medzi najbežnejšie spôsoby liečby fóbií patrí expozícia. Cieľom tohto typu terapie je primäť človeka k tomu, aby znecitlivel na to, čoho sa bojí, v tomto prípade na cintoríny.

Dobrým spôsobom, ako to urobiť, je dostať osobu kúsok po kúsku bližšie k cintorínu, možnosť sledovať filmy, kde sú scény, ktoré sa odohrávajú na takom mieste, alebo hovoriť o smrť. Cez kognitívno behaviorálna terapia Techniky sa dajú naučiť a zdokonaľovať zručnosti na prácu s úzkosťou pred cintorínmi.

Ak je to potrebné, najužitočnejšia farmakológia na prácu s fóbiami je anxiolytiká a antidepresíva. Tieto lieky pomáhajú znižovať úzkosť osoby a okrem toho zabraňujú vzniku záchvatov paniky. Tiež je dobré obmedziť kofeínové látky, ako je káva a čaj, vzhľadom na ich fyziologicky aktivačné účinky.

Všímavosť, riadená meditácia, joga a cvičenie sa ukázali ako užitočné pri práci s fóbiami, ako je strach z cintorínov. Všímavosť vám umožňuje pracovať na plnom vedomí a učiť človeka, že naozaj všetci jedného dňa zomrieme, že je to normálne a že by sme sa toho nemali báť. Meditácia a joga umožňujú telu relaxovať, keď nastane stresová situácia spojená s premýšľaním o cintorínoch.

Cvičenie, najmä to, ktoré aktivuje obehový systém, ako je anaeróbne cvičenie, pomáha odbúravanie stresu, okrem vylučovania endorfínov v mozgu, ktoré navodzujú pocit pohody a pokojne.

Bibliografické odkazy:

• Americká psychiatrická asociácia. (2013). Diagnostická a štatistická príručka duševných porúch: DSM-5. Washington, D.C.: Americká psychiatrická asociácia.
• LeBeau RT, Glenn D, Liao B, Wittchen HU, Beesdo-Baum K, Ollendick T, Craske MG (2010). "Špecifická fóbia: prehľad špecifickej fóbie DSM-IV a predbežné odporúčania pre DSM-V". Deprimovať úzkosť.
• Rachman, S.J. (1978). Strach a Odvaha. San Francisco: W. H. Freeman & Co.