Ako nás emócie ovplyvňujú v práci?

Práca je miestom, kde trávime veľkú časť dňa a kde môžeme cítiť intenzívnejšie a častejšie emócie. Máme tendenciu chápať, že tieto emócie nám môžu v profesionálnom zmysle uškodiť. alebo že naša práca alebo vzťahy v rámci spoločnosti nestoja za to, pretože sú poznamenané stresom, úzkosťou, konfliktmi a neistotou.

Problém však nie je v tých emóciách... ale v tom, ako tieto emócie chápeme a zvládame.

• Súvisiaci článok: "8 typov emócií (klasifikácia a popis)"

Vzťah medzi našimi emóciami a prácou

Vzťah, ktorý existuje medzi emóciami a prácou, je maximálny, pretože počas každej sekundy dňa cítime emócie a Nedajú vo vás pocítiť tak či onak, ale podmieňujú vaše vzťahy, vašu motiváciu a tiež rozhodnutia, ktoré robíte. vziať.

Chybou, ktorú sme urobili v súvislosti s emóciami, je ignorovať ich. Vyplýva to zo starodávneho, mechanického, karteziánskeho pohľadu na emócie. Myslíme si, že emócie sú našou „iracionálnou“ súčasťou a že by sme ich mali ignorovať. Je to však úplne naopak. Emócie sú vždy prítomné a ovplyvňujú vaše interpretácie, rozhodnutia a každý čin a ľudský vzťah.

V tomto článku vám to poviem ako vaše emócie ovplyvňujú vašu prácu a predovšetkým ako ich mať na svojej stranePretože ak sa im naučíte rozumieť a riadiť ich, budete mať na svojej strane ten najväčší nástroj nielen pre profesionálny rast, ale aj pre pohodu.

Koreň všetkého je v našej emocionálnej stránke

Za posledných 10 rokov som sprevádzal ľudí až z 5 rôznych krajín ako psychológ a kouč v ich procesoch zmeny a osobného rastu. V prípadoch, keď ľudia chceli rásť ako profesionáli alebo dosiahnuť úspech vo svojich podnikoch, sme zistili, že emócie boli kľúčom ku všetkému.

Aky je dôvod? Je to jasné: kľúčom k tomu, aby ste sa vo svojej práci cítili dobre, rástli a zlepšovali sa, nie sú predajné techniky, dodržiavanie rád, nonstop školenia či nasledovanie guru... ale rozvíjať kľúčové osobné zručnosti, ktoré vám pomôžu ako človeku a profesionálovi. Ide o zručnosti ako asertívna komunikácia, produktivita, aký máte vzťah k ostatným, no a samozrejme, veľkým pilierom je zvládanie emócií. Preto som vytvoril online školu osobného rozvoja Empoderamientohumano.com, odkiaľ sprevádzam ľudí žiť tento proces.

Emócie v rôznych typoch pracovného prostredia

Môžete sa ocitnúť v jednej z týchto troch skupín:

1. Pracujete na základni inštitúcie, organizácie alebo spoločnosti

V týchto prípadoch je bežné cítiť príliš veľa stresu a konfliktov ako s pracovným tímom, tak aj s používateľmi či klientmi, ako aj ťažkosti pri manažovaní času a plánovaní. Je ťažké rásť a cítiť sa dobre v stresujúcom prostredí.

Hoci každé prostredie môže byť vždy lepšie, kľúčom je, ako zvládate svoje emócie. Čo závisí od toho, či si viete dobre naložiť s časom alebo nie? Ako chápete a zvládate svoje emócie. Od čoho závisí prijímanie niektorých alebo iných rozhodnutí? Ako rozumiete týmto emóciám (ak vás paralyzujú alebo vás prinútia konať). Od čoho závisí kvalita vašich osobných vzťahov? Od vašej schopnosti zvládať konflikty, vedieť sa vžiť do miesta toho druhého a spojiť sa s touto osobou (opäť sú emócie kľúčové).

• Mohlo by vás zaujímať: "Psychológia práce a organizácie: profesia s budúcnosťou"

2. Pracujete na zodpovednej pozícii

V tomto prípade je význam emócií maximálny, pretože čím väčšia zodpovednosť, tým častejšia. väčší problém zvládať hnev, keď výsledky nie sú také, aké chceme, alebo tím nepodáva taký výkon, aký má nevyhnutné.

Ale problém nie je v tíme, ale ako sa spojiť s ostatnými, preniesť bezpečnosť, sebadôveru a vodcovstvo a prinútiť tím rásť. V tomto prípade je veľkým kľúčom naučiť sa zvládať hnev, strach a dôveru, aby ste sa mohli lepšie spojiť.

3. Pracujete sami a chcete začať projekt

V tomto prípade je kľúčovou emóciou strach. Je tu nielen veľa strachu konať, ale aj skúšať rôzne akcie ktoré vedú k rôznym výsledkom.

Na druhej strane nás strach vedie k nedôvere, nevytváraniu produktívnych vzťahov s inými ľuďmi a odborníkmi. Objavujú sa aj problémy s neistotou, nedôverou (voči sebe alebo iným) alebo úzkosťou (pretože všetko závisí od vás).

Možnosť napredovania začína u seba

Nech už ste v akomkoľvek prípade, vaše emócie podmieňujú váš výsledok. Ale ako som vám povedal na začiatku článku, problémom nie sú vaše emócie, ale to, ako ich chápete a zvládate. Na to, aby ste ich dostali na vašu stranu namiesto proti vám, nástroj je žite proces osobnej zmeny, kde zistíte, ako teraz zvládate svoje emócie a naučte sa ich zvládať funkčnejším spôsobom, aby vaša dôvera rástla, strach vás neochromil a vaše rozhodnutia a vaša produktivita a osobné vzťahy sa zlepšujú v prostredí pokoja a rastu vzájomné.

Pozývam vás na návštevu empoderamientohumano.com, online školy osobného rozvoja, kde Sprevádzam ľudí, aby prežili ich procesy zmeny, najmä súvisiace s ich riadením emócie. Mať ich na svojej strane bude tým najcennejším rozhodnutím, aké môžete urobiť.