Postracionalistická kognitívna psychoterapia: čo to je a ako nám pomáha?
Postracionalistická kognitívna psychoterapia je typ terapie, ktorý v 90. rokoch minulého storočia vyvinul taliansky neuropsychiater Vittorio Guidano.. Je zarámovaný do konštruktivistickej perspektívy, ktorá chápe, že realitu budujeme jedinečným a osobným spôsobom.
Teda realít by bolo toľko, koľko ľudí. Táto terapia tiež kladie veľký dôraz na osobnú identitu a jazyk. V tomto článku sa dozvieme o jeho všeobecných charakteristikách, ako aj o Guidanových nápadoch a niektorých technikách, ktoré používa prostredníctvom svojho modelu.
- Odporúčaný článok: "10 najúčinnejších typov psychologickej terapie"
Postracionalistická kognitívna psychoterapia: charakteristika
Postracionalistickú kognitívnu psychoterapiu vytváral Vittorio Guidano počas svojho života; približne od 70-tych rokov do roku 1994. Považuje sa za typ kognitívnej, ale aj konštruktivistickej terapie, pri ktorej sa terapeutický vzťah chápe ako „od odborníka k odborníkovi“. Jeho hlavným cieľom je, aby si človek mohol vybudovať vlastnú identitu prostredníctvom rôznych stratégií, ktoré uvidíme nižšie..
Toto typ terapie Používa sa ako psychologická klinická intervencia a na druhej strane predstavuje teoretickú školu v psychológii. Táto škola vychádza z teoretického modelu, ktorý obhajuje, že človek sa snaží vytvoriť určitú kontinuitu zmysel pre seba a svoju osobnú históriu prostredníctvom koherentnej naratívnej identity a flexibilný. Uvedená identita sa môže prejaviť v naratívnom spracovaní, ktoré pacient rozvíja.
Myšlienky Vittoria Guidana
Vittorio Guidano sa narodil v Ríme v roku 1944 a zomrel vo veku 55 rokov v Buenos Aires v Argentíne. Bol uznávaným neuropsychiatrom a okrem vytvorenia postracionalistickej kognitívnej psychoterapie vytvoril aj kognitívny model systémového procesu.. Jeho teoretická orientácia bola teda zásadne kognitívna a konštruktivistická. Na rozdiel od predchádzajúceho kognitivizmu však v Guidanovej teórii ten istý autor vyzdvihuje emócie pred kogníciou.
Za zmienku však stojí, že prúd post-racionalizmu začína v rukách V. Guidano spolu so svojím partnerom Giovannim Liottim, ktorý v roku 1983 vydal knihu „Kognitívne procesy a emocionálne poruchy“. Čo však znamená postracionalizmus?
Tento prúd, ktorý vytvoril Guidano a kde sa nachádza postracionalistická kognitívna psychoterapia, sa snaží prekročiť vonkajší, skutočný a racionálny svet. Tento prúd konštruktivistického typu teda vychádza z myšlienky, že poznanie sa vytvára prostredníctvom interpretácia reality, a rad subjektívnych aspektov pri spracovaní informácií a sveta ktorá nás obklopuje
úrovne
V Guidanovej postracionalistickej kognitívnej psychoterapii sú navrhnuté dve úrovne, v ktorých sa rozvíja všetka ľudská skúsenosť. Cieľom tejto terapie, ako aj terapeuta, bude pracovať medzi týmito dvoma úrovňami (ktoré zahŕňajú zážitok a vysvetlenie zážitku).
Tieto úrovne „existujú“ alebo fungujú súčasne a sú nasledovné:
1. Prvá úroveň
Prvá úroveň pozostáva z bezprostrednej skúsenosti, ktorú zažívame a ktorá je tvorená súborom emócií, správania a vnemov, ktoré plynú nevedome.
2. Druhá úroveň
Druhá úroveň ľudskej skúsenosti pozostáva z vysvetlenia, ktoré dávame bezprostrednej skúsenosti; to znamená, ako usporiadame, chápeme a chápeme realitu?
Sebapozorovanie
Na druhej strane postracionalistická kognitívna psychoterapia presadzuje veľmi špecifickú metódu práce, ktorá sa zameriava na sebapozorovanie pacientom. Sebapozorovanie je technika, ktorá umožňuje človeku „vidieť seba samého zvonku“ a reflektovať svoje správanie, myšlienky a postoje.
okrem toho táto technika tiež umožňuje rozlišovať dve dimenzie seba samého: na jednej strane „ja ako bezprostredná skúsenosť“ a na druhej strane „ja“, čo je vysvetlenie, ktoré človek o sebe rozvíja prostredníctvom jazyka.
Okrem toho, sebapozorovanie, ústredná stratégia postracionalistickej kognitívnej psychoterapie, umožňuje človeku skúmať svoje vlastné skúsenosti, ako aj vytvárať alternatívne významy na pochopenie a pomenovanie toho, čo je pocit.
Významy, ktoré si človek vytvára vo vzťahu k svojej realite a svojej životnej skúsenosti, vznikajú v dôsledku toho, že si človek svoju realitu určitým spôsobom „usporiada“. Na druhej strane bude pre ňu pohodlné cítiť realitu ako niečo nepretržité, čo sa s ňou deje, v súdržnosti so sebou samým.
Ja: osobná identita
Vo vzťahu k vyššie uvedenému a k procesu sebapozorovania sme teda zistili, že V. Guidano vo svojej postracionalistickej kognitívnej psychoterapii pripisuje veľkú dôležitosť osobnej identite (cieľ terapie), ktorý je rovnaký ako pojem „ja“ a ktorý sa chápe ako systém komplexné kognitívno-afektívne, ktoré človeku umožňuje zhodnotiť (a prehodnotiť) svoje skúsenosti globálne resp. čiastočné.
Toto všetko robí pacient podľa obrazu, ktorý má o sebe (vedomý obraz), ktorý si osvojuje jazykom a skúsenosťami.
Vzťah s úrovňami
Pojem seba (ja) môžeme dať do súvisu s úrovňami ľudskej skúsenosti, ktoré sme už komentovali. Na prvej úrovni bezprostrednej skúsenosti by sa teda našli konkrétne situácie, ktoré človek prežíva a žije s vnútorným pocitom kontinuity. Toto všetko, ako sme už videli, žije automaticky a nie vedome.
Pokiaľ ide o druhú úroveň, namiesto toho (úroveň vysvetlenia) nájdeme vysvetlenie, ktoré dávame skúsenostiam a obrazu, ktorý o sebe máme. Tento obraz si človek vytvára počas svojho života. Terapia sa zameria aj na to, aby bola koherentná s hodnotami osoby a konzistentná v priebehu času (takže pacient môže vytvoriť životne dôležité „kontinuum“).
Technika moviola
Na druhej strane sa sebapozorovanie rozvíja prostredníctvom inej techniky, ktorá je súčasťou samotného procesu sebapozorovania: technika Moviola.
Názov techniky odkazuje na prvý stroj, ktorý umožňoval úpravu filmov na filme (moviola), a je vysvetlený prostredníctvom metafory s týmto objektom. Ale ako sa používa technika moviola?
Kroky
Pozrime sa, ako sa aplikuje prostredníctvom každého z jeho krokov:
1. Panoramatické videnie
Po prvé, pacient je trénovaný, aby sa naučil rozdeliť konkrétny zážitok do sledu scén, čím sa získa určitý druh panoramatického videnia.
2. Zníženie
Následne im pomáha obohatiť každú scénu o detaily a o rôzne zmyslové a emocionálne aspekty.
3. Amplifikácia
Nakoniec musí pacient znovu vložiť scénu (alebo scény), už obohatené (y), do sekvencie svojho životného príbehu. Týmto spôsobom, keď sa pacient vidí zo subjektívneho aj objektívneho hľadiska, môže začať budovať nové abstrakcie a alternatívne predstavy o sebe a svojich skúsenostiach vitálny.
Štruktúrovanie emocionálneho zážitku
nakoniec ďalšou zložkou postracionalistickej kognitívnej psychoterapie je štruktúrovanie emocionálneho prežívania. Na štruktúrovanie všetkého, čo zažívame, bude nevyhnutné používať jazyk. To nám umožní usporiadať zážitok a štruktúrovať ho do sekvencií, ako sme to už videli pri technike movioly.
Okrem toho nám tiež pomôže oddeliť rôzne zložky spomínaného zážitku (vedomostná zložka, emocionálna zložka...). V rámci postracionalistickej kognitívnej psychoterapie je teda naratívna štruktúra ľudskej skúsenosti vlastne a sieť skúseností, ktoré prežívame, asimilujeme sa a navzájom sa prepájame, aby sme nakoniec vytvorili identitu personál.
Bibliografické odkazy:
Feixas, G; Miró, T. (1993). Prístupy k psychoterapii. Úvod do psychologickej liečby. Ed. Paidos. Barcelona.
Fernndez, A; Rodriguez, nar. (2001). Prax psychoterapie. Konštrukcia terapeutických príbehov. Ed. Desclée de Brower. Bilbao.
Spoločnosť Leon, a. a Tamayo, D. (2011). Post-racionalistická kognitívna psychoterapia: intervenčný model zameraný na proces konštrukcie identity. Katarsis, 12: 37-58.