Almudena Fernández: "Je veľmi dôležité starať sa o našu pripútanosť k našim deťom"

Spôsob, akým interagujeme s prostredím a s ostatnými, ako aj spôsob, akým sa stretávame so svetom Exteriér s nami interaguje, je kľúčovým faktorom pre pochopenie toho, ako sa vyvíjame počas detstva.

A je to tým, že v prvých rokoch vývoja sme veľmi citliví na to, čo sa nám deje, a tiež na typ vzťahov, ktoré nadväzujeme s ostatnými. Príkladom toho je pripútanosť v detstve, rozhodujúci psychologický jav v spôsobe, akým sa rozvíjame a stávame sa dospelými. Aby sme sa porozprávali o tejto téme, vyspovedali sme psychologičku Almudena Fernández Ayensa.

• Súvisiaci článok: "5 hlavných funkcií detského psychológa"

Rozhovor s Almudenou Fernández Ayensa: pripútanosť a jej význam vo vývoji dieťaťa

Almudena Fernandez Ayensa Je odbornou zdravotnou psychologičkou v starostlivosti o dospelých, deti a dospievajúcich a navštevuje svoje konzultácie v Alcobendas aj online. V tomto prípade hovorí o jednom z najdôležitejších fenoménov v oblasti vývinovej psychológie: o pripútanosti vyvinutej počas prvých mesiacov r. detstva.

Ako by ste definovali, čo je pripútanosť založená počas detstva?

Pripútanosť je typ vzťahu, ktorý si dieťa vytvorí s hlavnými opatrovateľmi; Zvyčajne je to matka.

Toto puto je veľmi dôležité, pretože určuje budúcu osobnosť dieťaťa a to, aké budú jeho budúce vzťahy. Štádium, ktoré najviac ovplyvňuje budúcu osobnosť, je od tehotenstva do troch rokov, kedy je dieťa viac závislé a jeho mozog sa formuje, ale v každom veku je veľmi dôležité postarať sa o pripútanosť k našim deťom, aby sme predišli problémom futures.

Prečo je vzťah, ktorý vzniká medzi bábätkom a jeho rodičmi, dôležitý pre jeho vývoj?

Tri základné piliere pripútanosti sú v prvom rade to, aby naše deti mali istotu, že to cítia sme za nimi, chránime ich a v prípade akéhokoľvek problému, ktorý majú, ak nás požiadajú o pomoc, odpovieme. Dieťa sa tak učí cítiť sa bezpečne, čo mu pomáha prijímať kontrolované riziká a žiadať o pomoc.

Ďalším dôležitým pilierom je pomáhať mu skúmať, nie ho prehnane chrániť. Dieťa sa učí experimentovaním, musíme ho nechať, aby si veci robilo samo a pomáhať mu len vtedy, keď nás o to požiada. Zvýšite tak svoju zvedavosť, reflexívne myslenie, toleranciu voči frustrácii a sebaúctu. Nič vo vás nespôsobí pocit hrdosti, ako keď ste prekonali výzvu.

Konečne mu pochopte a spojte sa s ním na myšlienkovej aj emocionálnej úrovni. Musíme vytvoriť klímu dôvery, aby sa dieťa cítilo bezpečne, keď nám môže povedať o veciach, ktoré sa mu dejú, a znepokojovať ho. Pomôžte vám tiež pochopiť a regulovať svoje emócie, pretože deti sa s touto schopnosťou nerodia, ale je to niečo, čo sa učia od svojich rodičov. Takto z neho bude v budúcnosti psychicky zdravší človek, naučí sa dôverovať druhým a budú otvorenejší a tolerantnejší vo svojich vzťahoch, vyrastali bez toho, aby boli súdení as rodičmi empatický.

Ako spolu súvisí trauma založená na zážitkoch z detstva na jednej strane a pripútanosť vznikajúca pri interakcii s rodinou na strane druhej?

Nedávny výskum ukazuje, že spolu úzko súvisia. V tomto zmysle existujú štyri typy pripútanosti.

Bezpečné pripútanie sa objavuje, keď dieťa vyrastá v prostredí náklonnosti a bezpečia bez nadmernej ochrany; Sú to normálne ľudia, ktorí v dospelosti nemajú psychické problémy, pokiaľ neprežili nejaký traumatický zážitok, ako napr nehody, mimomaternicové katastrofy, a predsa majú viac prostriedkov a prekonávajú ich ľahšie ako ľudia, ktorí nevyrastali v prostredí blízko a v bezpečí.

Dezorganizovaná pripútanosť nastáva, keď dieťa utrpelo nejaký druh zlého zaobchádzania, fyzického alebo psychického, zneužívania, opustenia alebo zasahovania; existuje viac ako 80% možnosť, že v dospelosti sa u tohto dieťaťa vyvinie nejaký typ patológie.

Potom je tu úzkostná pripútanosť, ktorá sa vyskytuje u veľmi znepokojených rodičov, ktorí majú tendenciu prehnane chrániť svoje deti; Ako dospelí budú mať sklon k úzkosti, svet sa im bude zdať nebezpečný, budú nezrelší ako tí v ich veku a budú mať tendenciu byť závislejší.

Vyhýbavá väzba je charakteristická tým, že majú s deťmi chladných a vzdialených rodičov: venujú im málo pozornosti, najmä emocionálnej, zameriavajú sa predovšetkým na výsledky. Nie sú veľmi empatickí. Vaše deti budú mať tendenciu byť hyper-náročné, budú mať často problémy s úzkosťou, nebudú vedieť regulovať svoje emócie a budú mať depresiu, keď nedosiahnu svoje ciele.

Ako psychológ ste videli veľa prípadov, v ktorých pripútanosť vytvorená v detstve vysvetľuje časť problémov, ktoré postihujú pacientov a dospelých?

Áno, takmer všetci moji pacienti majú problémy s pripútanosťou získanou v detstve, toto výrazne ovplyvňuje spôsob, akým vidia svet a ich súčasné vzťahy so svojimi deťmi a ich páry.

Niektorí ľudia si myslia, že pripútanosť, ktorú dostali, sa nedá zmeniť a že spôsob, akým sa k nim rodičia správali, je beznádejný. Ale to nie je pravda, prijatá pripútanosť sa dá opraviť, bez ohľadu na to, ako zle to naši rodičia urobili. Týmto spôsobom sa vyhneme zlému pripútaniu k našim deťom.

Je bežné, že deti, ktoré nemajú vyvinutý adekvátny typ citovej väzby, dokážu samé bez odbornej psychologickej pomoci prekonať problémy, ktoré sa im v dôsledku toho objavia?

Bez odbornej pomoci si myslím, že nie. Príloha sa dá opraviť, ale je to práca, ktorá si vyžaduje úsilie a vytrvalosť a prácu, vždy to je možné s celým kontextom dieťaťa: rodičia, škola, ako aj s dieťaťom, pre predpokladaný.

Ak nepracujete, problémy sa zvyčajne časom zhoršia a je to škoda, keďže s deťmi je oveľa jednoduchšie dosiahnuť dobré výsledky a môžeme sa vyhnúť mnohým budúcim problémom.

Ako môže psychoterapia pomôcť ľuďom, ktorí si vytvorili dysfunkčné vzorce pripútania?

Technika, ktorú používam, je Kruh bezpečia. Táto technika pomáha rodičom identifikovať potreby svojich detí a uspokojiť ich, aby sme boli viac efektívne porozumieť našim deťom, správajú sa lepšie, sú bezpečnejšie a šťastnejšie a vzťah s nimi zlepšenie. Učíme aj rodičov stanoviť si limity a pomáhame deťom regulovať svoje emócie.

S dospelými začínam identifikáciou z ich histórie možné chyby, ktorých sa s nimi ich rodičia dopustili, teda ak nemali chýbajúcich, náročných, veľmi kritických, málo afektívnych rodičov...

Neskôr pomocou EMDR terapie opravujem dysfunkčné spomienky, ktoré viedli k súčasným problémom a zároveň sú preč. inštalácia zdrojov, ktoré sa daná osoba nemohla naučiť vo svojom detstve, pretože nemá adekvátne modely, ako sú sociálne zručnosti alebo regulácia emocionálne. Pacient tak môže mať získaný model bezpečného pripútania a v budúcnosti bude čeliť problémom s väčšími zdrojmi a bezpečnejším spôsobom.