Ako pomôcť človeku s alkoholizmom? 13 kľúčov

Konzumácia alkoholu je spoločensky akceptovaný fenomén, ktorý bol v skutočnosti súčasťou veľkého množstva kultúr už od staroveku. Mnoho ľudí sa však časom zapája do nadmernej a dlhodobej konzumácie alkoholu a nakoniec sa stanú závislými na tejto látke: hovoríme o závislosti od alkoholu resp alkoholizmus.

Táto situácia má vážne dôsledky pre subjekt, ktorý môže spôsobiť vážne zdravotné problémy alebo dokonca viesť k smrti. Ide o niečo dramatické, čo mnohé rodiny pozorujú na jednom zo svojich členov, nevediac, ako sa správať. Ako pomôcť alkoholikovi? V tomto článku budeme diskutovať o sérii všeobecných pokynov, ktoré môžu byť pre rodinu a priateľov relevantné a užitočné pri riešení tohto problému.

• Súvisiaci článok: "Alkoholizmus: toto sú účinky závislosti od alkoholu"

Zapamätanie si pojmov: čo je alkoholizmus?

Alkoholizmus sa považuje za závislosť od alkoholu, teda za získanie fyzická aj psychická závislosť od konzumácie alkoholických nápojov ktorý vzniká v dôsledku získania tolerancie voči jeho spotrebe. Telo potrebuje väčšie množstvo látky, aby zaznamenalo rovnaké účinky, zatiaľ čo jej absencia generuje silné abstinenčné príznaky, teraz vrátane dysfórie, agitovanosti, záchvatov a iných typov rušenie. Konzumuje sa tak, že sa investuje veľké množstvo času do získavania alkoholu alebo sa zanedbávajú alebo znehodnocujú iné relevantné činnosti či oblasti života.

Stojíme pred situáciou, v ktorej subjekt stráca kontrolu nad spotrebou, ktorá je oveľa väčšia, ako sa očakáva. zamýšľané a vykonávané napriek vedomiu možných averzívnych následkov pre neho aj jeho okolo. Často však existuje túžba prestať používať a možno sa o to pokúsili jeden alebo viac pokusov (neúspešné). Napriek tomu často popierajú existenciu závislosti.

Nekontrolovaná a častá konzumácia alkoholu môže mať dramatické následky, ktoré môžu spôsobiť cirhózu pečene, stukovatenie pečene alebo dokonca dysfunkciu obličiek. Poškodenie týchto orgánov môže byť nezvratné a viesť k potrebe transplantácie alebo dokonca smrti v dôsledku deštrukcie uvedených tkanív. Alkoholik je často intoxikovaný, časté sú výpadky vedomia a strata vedomia. V niektorých prípadoch môže subjekt dosiahnuť etylickú kómu alebo dokonca smrť v dôsledku zástavy srdca a dýchania.

Správanie je tiež zmenené, od agresivity až po extrémnu pasivitu, a nie je nezvyčajné, že sa rizikové správanie prejavuje v opitosti. Sociálne môžu trpieť opustením svojho prostredia alebo spôsobiť veľké utrpenie ľuďom okolo nich.

• Mohlo by vás zaujímať: "8 príznakov závislosti od alkoholu"

Pomoc alkoholikovi: niekoľko základných pokynov

Rodiny a blízke okolie zvyčajne nevedia, čo robiť, aby sa s problémom vysporiadali, často obviňujú subjekt alebo predstierajú, že nevedia, alebo ospravedlňujú svoje správanie. Takéto správanie však pacientovi nepomôže, ale môže v skutočnosti skomplikovať jeho stav. To je dôvod, prečo si teraz zopakujeme niekoľko návodov, ako pomôcť alkoholikovi, a to tak, aby videl jeho problém, ako aj uľahčil jeho riešenie.

1. Okolie musí rozpoznať problém

V prvom rade, hoci sa to môže zdať logické, prvý krok, ktorý treba vziať do úvahy, je neospravedlňovanie alebo ignorovanie správania a nadmernej konzumácie subjektu s alkoholizmom. Subjekt, ktorý trpí touto poruchou alebo chorobou (nie zlozvykom, niečo dôležité, čo treba brať do úvahy) vystupuje konzumácia alkoholu, ktorá je nebezpečná a ktorá má z krátkodobého a dlhodobého hľadiska veľké množstvo následkov termín. Túto skutočnosť, ako aj to, že ide o chorobu alebo poruchu a nie o niečo, čo subjekt robí a nad čím má úplnú kontrolu, musí pochopiť a pochopiť jeho blízke okolie.

Je dôležité mať na pamäti tento bod, či je subjekt schopný identifikovať a rozpoznať svoj problém alebo si ho neuvedomuje.

2. Urobte prístup k predmetu vo chvíli triezvosti

Aspekt tiež zdanlivo logický, ale to môže byť ťažké vziať do úvahy pri predmete príde opitý a s iracionálnym správaním, je riešiť problém v čase, keď je triezvy. Diskusia o téme v opitosti nebude mať rovnaký účinok., nebyť subjektom v stave reflexie, schopnosť ľahko zabudnúť, čo bolo povedané, alebo dokonca agresívna reakcia z jeho strany je možná.

3. Zaujmite pozíciu pomoci a nie obviňovania

Môže to byť jednoduché, že frustrácia a bolesť spôsobená stavom nášho priateľa, partnera, člena rodiny alebo bytosti milovaného človeka, alebo jeho správanie alebo zjavný nedostatok úmyslu zmeniť nás vedú k tomu, aby sme ho obviňovali z toho situáciu. Táto skutočnosť nepomáha subjektu, ale môže vyvolať reakciu a existenciu konfliktov, ktoré môžu v niektorých prípadoch dokonca prinútiť postihnutú osobu, aby pila viac, aby sa vyhla nepohodliu.

Nejde o predstieranie, že sa nič nedeje, ale o riešiť problém priamo, ale zaujať empatický postoj čo umožňuje pristupovať k téme proaktívnym a kolaboratívnym spôsobom. Je tiež dôležité mať na pamäti, že by ste nemali byť blahosklonní a nemali by ste začínať z pozície nadradenosti, čo tiež vyvolá reakciu.

4. sledujte, ako komunikujete

V súvislosti s predchádzajúcim bodom musíme mať na pamäti, že čelíme veľmi zložitej situácii. Je potrebné, aby sme mohli vyjadriť svoje pocity v súvislosti so situáciou, ktorú prežíva náš blízky, pričom je užitočné, že do viet zahŕňame aj seba.

Ak existuje znepokojenie, malo by byť vyjadrené a často je užitočné spomenúť niektoré zo správania, ktoré sa vás týkajú. Vyjadrite sa s empatiou a snažte sa hľadať dialóg a pýtajte sa, prečo niektoré spôsoby správania nie sú príliš náročné.

5. zachovať určitý stupeň kontroly

Subjekt s alkoholizmom je niekto s vážnymi problémami pri kontrole príjmu alkoholu, pričom táto strata kontroly je najdefinujúcejším aspektom tejto poruchy. Aj keď nejde o nepretržitú kontrolu nad každým gestom, ktoré urobíte, je vhodné udržiavať určitú kontrolu nad vašou situáciou. Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je správa peňazí., a to takým spôsobom, že môžete kontrolovať sumu, ktorú subjekt nesie a na čo sa míňa a dokonca aj na čo v závislosti od toho, ako. Je pravda, že daná osoba môže získať peniaze z iných zdrojov alebo dokonca byť pozvaná, ale tento postup je veľmi užitočný a obmedzuje prípadný nákup alkoholu.

6. Vyhnite sa vystaveniu podnetom, ktoré spúšťajú reakciu na pitie

Ľudské bytosti sú zvyknuté robiť určité veci na určitých miestach. Hoci sa dá piť kdekoľvek, zabrániť tomu, aby bol alkoholik vystavený situáciám alebo prostrediam, ktoré uľahčujú konzumáciu je to veľmi užitočné. Napríklad bary, diskotéky alebo párty sú prostredia, kde je bežná konzumácia alkoholických nápojov.

Tiež pred ňou nepite. To by prinútilo subjekt myslieť na alkohol a zároveň by vyslalo protichodnú správu: Chcem, aby ste prestali piť, ale ja pijem.

7. Berte do úvahy možnú úlohu, ktorú zohrávame v závislosti

Vo všeobecnosti, keď hovoríme o alkoholizme, máme tendenciu myslieť na predmetnú osobu ako na toho, kto má problém. Niekedy však samotné prostredie uprednostňuje alebo má nejakú úlohu, ktorá subjektu uľahčuje uchýliť sa ku konzumu. Príklad máme v spomínanom obviňovaní, v situáciách zneužívania či opustenia či dokonca v prílišnom paternalizme.

8. ísť k profesionálom

Alkoholizmus je vážny stav, chronická porucha, ktorej existencia môže ohroziť život postihnutého. To je dôvod, prečo je nevyhnutné ísť k nejakému typu odborníka, aby sa ošetrili rôzne prvky, ktoré podmieňujú a udržiavajú konzumáciu alkoholu. V extrémnych prípadoch môže byť veľmi užitočné ísť do detoxikačného centra (v niektorých prípadoch Mohlo by sa to vyžadovať aj na súdnej úrovni, aj keď je vhodné, aby pochopili, že je to potrebné ísť).

V tomto zmysle je vhodné zaujímať sa o terapiu a aktívne sa na nej zúčastňovať, a to tak, aby sa človek naučil vzťah k pacientovi. subjektom a symptómom a akčnými usmerneniami sa získavajú popri poskytovaní sociálnej podpory, aby sa dostali zo situácie, ktorá prinajmenšom ťažké. Je to tiež veľmi užitočné, aby subjekt reflektoval a motivoval k zmene.

9. Podporte ich pokrok

Už len rozpoznanie alkoholizmu je pre niekoho s touto poruchou veľmi ťažký krok. A proces ukončenia spotreby je dlhý (dôležité: nemá sa náhle prerušiť, pokiaľ nie je lekársky dohľad kvôli možnému výskytu syndrómov potenciálne fatálne abstinenčné stavy, ako je delírium tremens) a komplexné, ktoré musia liečiť rôzne aspekty, ako behaviorálne, tak aj poznávacie. Sociálna a environmentálna podpora je dobrým prognostickým faktorom a stimulom na pokrok v liečbe.

10. Povzbudzujte ho, aby navštevoval podporné skupiny

Anonymní alkoholici je združenie vytvorené s cieľom slúžiť ako podporná skupina s cieľom riešiť problémy alkoholizmu a generovať uzdravenie, pričom zároveň umožňuje že subjekt sa stretáva s inými, ktorí prešli rovnakou situáciou. Na týchto stretnutiach bude daná osoba môcť slobodne vyjadriť tie prvky a aspekty, ktoré nám nechce alebo nemôže povedať o svojich skúsenostiach, a porovná svoje skúsenosti so skúsenosťami iných.

12. Príjemné aktivity nezlučiteľné s pitím

Jedným zo spôsobov, ako pomôcť milovanej osobe prestať piť alebo udržať zmeny pomocou liečby, je skúmať a využívať s ním činnosti, ktoré sú príjemné a ktoré nie sú zlučiteľné s konzumáciou alkohol. Ide o to naučiť sa baviť bez toho, aby ste museli byť opitý.

13. prevencia relapsu

Toto je základný aspekt všetkých závislostí. Liečba môže byť úspešná, ale existencia rôznych stresových faktorov alebo situácií môže viesť k relapsu alkoholizmu. Preto, ako sa to už v terapii robí, berieme do úvahy potrebu pracovať na jej prevencii prvkami, ako sú tie z dvoch predchádzajúcich bodov.

A z terapie?

Vyššie uvedené sa týka spôsobov, ako pomôcť alkoholikovi z rodinného alebo priateľského kontextu, pričom je oporou smerom k odvykaniu od alkoholu jedným z najdôležitejších prvkov na udržanie a vytvorenie vnímania a motivácie zmeniť. ale aj v psychologickej terapii sa používajú rôzne metódy pomôcť alkoholikovi prestať piť alkohol, okrem toho ovládať túžbu alebo chuť na konzumáciu. V skutočnosti je dôležité, aby ste mohli navštevovať terapiu, vzhľadom na to, koľko je v stávke.

zhruba, terapia sa zameriava najskôr na získanie povedomia o probléme v prípadoch, keď to neexistuje, následne prinútiť ľudí premýšľať o výhodách a nevýhodách pitného správania, posilniť motiváciu k zmene a konať prostredníctvom rôzne technické programy (vrátane prístupu posilnenia komunity, manželskej a párovej terapie, cue expozičnej terapie s prevenciou odozvy, krízový manažment, nácvik zvládania záťaže a sociálnych zručností, programy kontrolovaného pitia) a nakoniec tieto zmeny udržať preventívnymi programami relapsov.

Počas liečby možno použiť techniky z veľmi odlišných teoretických aspektov, najčastejšie sú kognitívno-behaviorálne, systémové a humanistické. Je tiež bežné, že počas liečby sa používajú látky ako disulfiram., ktorý generuje nepríjemné účinky na organizmus interakciou s alkoholom takým spôsobom, že jeho konzumácia nadobúda averzívnu červenú farbu.