Ako sa presadiť pred ostatnými v 8 krokoch

Sú ľudia, ktorí majú problém presadiť sa, keď sa rozprávajú s inými, s konkrétnymi ľuďmi či skupinami. To sa môže stať veľkou nepríjemnosťou, pretože vytvára obraz neistoty, ktorý vyvolávajú že sa neberie do úvahy to, čo hovoria, alebo dokonca, že sa na ne neberie ohľad oni.

V tomto článku uvidíme niekoľko tipov, ako sa presadiť pri rozprávaní čo sa týka obsahu toho, čo sa hovorí, aj spôsobu, akým sa to hovorí, vrátane neverbálneho jazyka.

• Súvisiaci článok: "Asertívna komunikácia: ako sa jasne vyjadriť"

Ako sa presadiť v rozhovoroch a vzťahoch

Medziľudské vzťahy a rozhovory, ktoré sa v nich odohrávajú, sú vždy zložité.

Na jednej strane dorozumieť sa a správne interpretovať to, čo hovorí druhý, je už trochu komplikované, ale k tomu treba dodať, že dialógom je potrebné riešiť aj strety záujmov, názorov a presvedčenia. Aj keď schopnosť používať jazyk nám dala schopnosť lepšie sa spojiť s ostatnými nás prinútil používať slová, aby sme sa presadili, podriadiť sa alebo sa podriadiť a ak si to neuvedomujeme, vstúpiť do dynamiky, ktorá nahlodáva našu sebaúctu.

V dôsledku toho existujú ľudia, ktorí vstúpili do dynamiky, v ktorej nevedia, ako vyjadriť svoje myšlienky bez toho, aby sa cítili zraniteľní, neistí. Sú to jednotlivci, ktorí sa potrebujú naučiť (a zvyknúť si) sebavedome hovoriť a obhajovať svoj názor.

Je potrebné opustiť tento zvyk, ktorý je tvorený súborom zvykov súvisiacich so spôsobom rozprávania a komunikácie vo všeobecnosti, získať dôveru v osobné vzťahy. Aby ste sa presadili, je vhodné, aby ste sa riadili nasledujúcimi kľúčovými myšlienkami.

1. Identifikujte, v čom sa vám najviac nedarí

Existujú rôzne spôsoby, ako hovoriť neisto. Z tohto dôvodu je v prvom rade potrebné zistiť, v ktorých aspektoch sú potrebné výraznejšie zmeny v našom spôsobe rozprávania a správania sa v rozhovoroch.

Dobrým začiatkom je zoznámiť sa s pojmom pasívna komunikácia, ktorá je najtypickejšia pre ľudí, ktorí sa potrebujú naučiť hovoriť sebavedomo. Tento komunikačný štýl sa vyznačuje vyhýbaním sa priamej konfrontáciivyjadrovania vlastných potrieb a pocitov a udržiavania nízkeho profilu.

• Mohlo by vás zaujímať: "Pasívna komunikácia: čo to je a ako ju rozpoznať v 4 charakteristikách"

2. Uistite sa, že udržiavate očný kontakt

Je veľmi dôležité, aby tam bol väčšinou očný kontakt, pretože ak tomu tak nie je, ten, kto sa mu vyhýba, okrem sťaženia komunikácie ponúkne aj obraz neistoty. Na jeho vyriešenie je najjednoduchšie nebyť posadnutý pohľadom presne do zreničiek toho druhého a jednoducho neodvrátiť pohľad od jeho tváre. Týmto spôsobom, bez toho, aby sme si to uvedomovali a spontánne, oči sa stretnú a kontakt bude udržiavaný bez toho, aby ste sa o to museli príliš starať.

3. Nedržte stiahnuté držanie tela

Vyhnite sa pozíciám a pozíciám, ktoré držia vaše ruky a nohy príliš blízko vertikálnej osi. Pokúste sa uvoľniť svaly a nechať ruky voľne pohybovať, väčšinu času držte predlaktia mimo hrudníka (namiesto držania rúk prekrížených alebo ich s rukami prilepenými na hrudi).

4. Zvyknite si hovoriť nahlas

Je dôležité, aby bola hlasitosť vášho hlasu primeraná. Existujú neistí ľudia, ktorí, aby sa vyhli tomu, aby zo seba urobili blázna, snažia sa, aby to, čo hovoria, nebolo príliš nápadné, ale je to niečo, čomu sa treba vyhnúť, pretože pridáva úlohu podriadenia sa tým, ktorí sú zvyknutí takto hovoriť.

Preto je najlepšie cvičiť pred zrkadlom a improvizovať, aby sa hlasitosť hlasu postupne stala známejšou a štandardne sa používala spontánne. Je dôležité robiť to s určitou pravidelnosťou, aby ste nestratili časť pokroku dosiahnutého v predchádzajúcich sedeniach.

5. Vyhnite sa doslova zapamätaniu celých viet

Niektorí ľudia sa snažia kompenzovať svoju neistotu pri rozprávaní tým, že si dôkladne naplánujú, čo v rozhovore povedia. Toto je niečo, čo Môže spôsobiť viac problémov, ako vyriešiť., pretože to vyžaduje väčšiu koncentráciu, než by to stálo jednoducho hovoriť spontánnym spôsobom že v nich si treba neustále pamätať, čo povedať podľa vyrobeného scenára predtým.

Ideálne je preto v každom prípade plánovať vopred, veľmi stručne a len na dôležité rozhovory, myšlienky, o ktorých sa dá diskutovať v rozhovore, ale bez toho zapamätať si frázy.

6. pracovať na svojom sebavedomí

Časť problému neistého rozprávania súvisí s niečím, čo presahuje samotnú komunikáciu a dialóg: ide o sebaúctu. Práca na ňom, aby sa nevyfúkol, je dôležitá, pretože je súčasťou problému zvyčajne to súvisí s nedostatkom sebavedomia a v tom, čo možno ponúknuť v rozhovore. S niekoľkomesačnou praxou, v prípade potreby aj návštevou psychológa, bude presadenie sa oveľa jednoduchšie.

• Súvisiaci článok: "Nízke sebavedomie? Keď sa stanete svojim najväčším nepriateľom"

7. premýšľať a učiť sa

Toto je ďalší spôsob, ako získať sebadôveru pri rozprávaní: majte konverzačné témy. Preto je dôležité byť nielen originálny, pokiaľ ide o to, aby dialógy smerovali k zaujímavým témam, ale aj mať nejaké vedomosti na odovzdanie, aj keď ide len o osobné úvahy alebo zaujímavé názory, ktoré nemusia byť založené na zapamätaní si konkrétnych údajov. Keď má človek pocit, že jednoduchou znalosťou niečoho môže byť pre neho veľmi ľahké urobiť z dialógu niečo zaujímavé, dáva mu to veľkú istotu.

• Mohlo by vás zaujímať: "15 zaujímavých a vtipných konverzačných tém"

8. pracujte na asertivite

Vyjadrenie myšlienok alebo názorov, ktoré sa nezhodujú s názormi iných, nie je zlé; je to prirodzené. Z tohto dôvodu je potrebné popracovať na asertivite, ktorá súvisí s našou schopnosťou vyjadrovať sa, brániť svoj názor a zároveň rešpektovať ostatných.