Hypotýma: čo to je a vlastnosti tohto emocionálneho symptómu

Cítiť sa smutne a na dne je normálne. Sú dni, keď máme lepšiu náladu a iné, keď nie sme až takí, ako sa to u človeka s eutýmou očakáva.

Niekedy však môžete žiť v neustálom stave skľúčenosti a beznádeje, nie dosť vážne na to, aby sa to považovalo za úplný stav mysle, ale to môže byť zdrojom nepohodlie.

Toto sa nazýva hypotýma a je to bežný príznak pri poruchách nálady., aj keď sa môže vyskytnúť aj samostatne. Ďalej sa podrobnejšie pozrieme na to, čo to je a aké rozdiely to predstavuje vzhľadom na dystýmiu a depresiu.

• Súvisiaci článok: "Typy úzkostných porúch a ich charakteristika"

Čo je hypotýmia a ako ovplyvňuje náladu?

hypotymia je abnormálny pokles afektívneho tónu. Osoba prejavuje tento symptóm, keď je jej emocionálna reakcia znížená a nezodpovedá skutočnej situácii, sprevádzaná skľúčenosťou, nevýrazným jazykom a pomalými pohybmi.

Okrem toho je základným aspektom hypotýmie to jednotlivec stráca záujem o to, čo mu predtým poskytovalo uspokojenie, ako sú koníčky, rodinný kruh a priatelia alebo iné.

Hypotýma nie je diagnostickou kategóriou, ale je symptómom, ktorý je prítomný pri mnohých chorobách medicínskeho pôvodu a duševných poruchách. Považuje sa to za pozitívny príznak, to znamená, že porucha pridáva človeku do života. Nie je to špecifický príznak a môže sa vyskytnúť pri mnohých duševných poruchách a ochoreniach, ako je napríklad mozgový nádor alebo obrázky súvisiace s poraneniami hlavy. Považuje sa za jeden z hlavných príznakov depresie.

Od euthymického smútku, teda normálneho, sa líši z niekoľkých dôvodov. Prvým je to človek sa nielen cíti smutný, ale nie je schopný cítiť ani šťastie, aj keď ste zažili udalosť, ktorá by v zásade mala byť zdrojom radosti. Napríklad človek trpí hypotýmou, ak sa po tom, čo sa dozvie, že mal dobré známky, že je otcom alebo vyhral v lotérii, neprejavuje žiadnu radosť.

Keď dôjde k hypotymii môže existovať široký repertoár miernych pocitov, ako sú nenávisť a pesimistické myšlienkyalebo ísť do hlbších myšlienok životne dôležitých obáv, nepohodlia a hanblivosti. Môžu nastať katastrofálne pocity, beznádej a pocit zlyhania.

Na základe jeho definície sa možno domnievať, že hypotýmia súvisí s dystýmiou a depresiou a skutočne je. Od týchto dvoch porúch nálady sa však líši z rôznych dôvodov, ktoré uvidíme nižšie.

Rozdiely medzi hypotýmou a dystýmou

Existuje niekoľko rozdielov medzi hypotýmou a dystýmou. Na začiatok, hypotýma je symptóm, nie nozologická kategória alebo porucha, kým dystýmia je. Dystýmia je jednou z porúch nálady, ktorá sa vyznačuje smutnou náladou, melanchóliou, pochmúrnosť a iné príznaky zlej nálady, ale nie sú splnené diagnostické kritériá, aby sa prípad považoval za depresiu. Dalo by sa to považovať za druh miernej depresie.

Na diagnostikovanie dystýmie je potrebné, aby sa stav skľúčenosti, ktorým pacient trpí, udržal aspoň dva roky. Táto skľúčenosť by sa mohla spočiatku považovať za hypotýmu, pokiaľ nebolo prekročené toto časové obdobie a stupeň závažnosti nebol nadmerný.

však Ďalší z hlavných rozdielov medzi dystýmou a hypotýmou je v ich dočasnosti. Hypotýma, ako sme už uviedli, je symptóm, stav súvisiaci s depresiou, ktorý trvá relatívne krátko. Na rozdiel od toho, dystýmia má viac spoločného so znakom alebo predĺženým stavom v priebehu času, čím viac odkaz na skutočnosť, že táto osoba má vo všeobecnosti a v rôznych kontextoch svojho života nízku náladu.

Rozdiel medzi depresiou a hypotýmou

Rovnakým spôsobom, ako môže hypotýmia súvisieť s dystýmiou, a dokonca zmätená bez zohľadnenia už vysvetlených rozdielov, môže tento príznak súvisieť s depresiou. V skutočnosti, ako sme už povedali, je to jeden z hlavných príznakov depresie.

Medzi rozdielmi medzi depresiou a hypotýmou je jej intenzita. Pri depresii, ako poruche nálady, príznaky apatia, skľúčenosť, strata záujmu a chlad sú veľmi intenzívne a sú zovšeobecnené na väčšinu situácií, pacient. Na druhej strane hypotýmia, hoci je prítomná v každom období života pacienta, jej intenzita je oveľa nižšia, charakterizuje ju skôr absencia šťastia ako hlboký smútok.

Ďalším rozdielom je dĺžka. Hypotýma je relatívne dočasná, s kratším a variabilnejším trvaním ako depresia, v rozmedzí od niekoľkých dní až po maximálne mesiace. Namiesto toho je depresia často dlhodobá porucha.

Aj keď na jej diagnostiku je potrebné, aby niekoľko jej diagnostických kritérií bolo splnených dlhšie obdobie, ako je uvedené dva týždne, je to často tak, že človek skutočne znášal depresiu dlhšie, aspoň šesť mesiacov.

Ako sa lieči hypotýmia?

Hoci hypotýma nie je porucha, ani nie je taká vážna ako dystýmia a depresia, je potrebné, aby osoba, ktorá ňou trpí, dostala primeranú odbornú pomoc.

Je to dôležité, pretože ak sa s tým nebude správne zaobchádzať, pocity nešťastia a skľúčenosť sa môže časom vyvinúť do dystýmickej poruchy alebo dokonca do a depresie.

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je konzultovať s odborným psychológom s úmyslom potvrdiť diagnózu. Vo všeobecnosti je hypotýma zvyčajne exogénna, teda spôsobené stavom mimo človeka, ako je pracovný alebo vzťahový problém, nejaká starosť... Takže to bude možné, s odbornou pomocou a podporou rodiny a priateľov, byť schopný riešiť zdroj trápenia a poskytnúť pacientovi nástroje pre jeho rozhodnutie.

vnútorná terapia je nevyhnutné, aby osoba pokračovala vo svojich každodenných činnostiach a aby ste nestratili sociálny kontakt, keďže izolácia môže zhoršiť vašu duševnú situáciu.

Ak je to možné, odporúča sa, aby si pacient každý týždeň trochu zacvičil, keďže je známe, že šport pomáha pozdvihnúť stav a za predpokladu, že hypotýma nie je veľmi smutná nálada, môžete sa vrátiť na normálnu úroveň rýchlo. Avšak bez ohľadu na to, koľko športujete, psychoterapiu by ste nemali opustiť, aby nasmerovala proces zlepšovania.

Pacienta treba povzbudzovať aj k príjemným činnostiam, ktoré mu okrem relativizácie problémov pomôžu odpútať sa od starostí a povinností. Tieto aktivity môžu byť akéhokoľvek druhu, napríklad čítanie, hranie videohier, maľovanie, tanec alebo akékoľvek hobby, ktoré má rád, bez ohľadu na to, ako „produktívne“ ho vníma jeho okolie alebo aj on sám rovnaký. Dôležité je, že robíte veci, ktoré máte radi, vďaka ktorým sa cítite lepšie.

Sledovanie je nevyhnutné počas celej psychoterapie, aby sa zabezpečilo, ako hypotýmia postupuje. Je to veľmi dôležité, pretože, ako sme už spomenuli, Ak na ňom nie je adekvátny zásah, tento príznak sa môže vyvinúť do depresie alebo dystýmie., niečo, čomu sa treba u pacienta jednoznačne vyhnúť.

Bibliografické odkazy:

• Americká psychiatrická asociácia (APA). (2013). Diagnostická a štatistická príručka duševných porúch (5. vydanie). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.
• Kôň (2002). Manuál na kognitívno-behaviorálnu liečbu psychických porúch. Vol. 1 a 2. Madrid. 21. storočie (kapitoly 1-8, 16-18).