Automizofóbia (strach zo zašpinenia): príznaky a liečba

Nečistoty, chrasty, nečistoty atď. Existuje nespočetné množstvo slov, ktoré popisujú nedostatok hygieny a čistoty a všetky majú niečo spoločné: vyvolávajú v ľuďoch celý rad pocitov averzie a znechutenia.

Hoci sú tieto pocity normálne a oprávnené, keď sa zmenia na neprimeraný strach alebo strach Je veľmi možné, že čelíme prípadu automizofóbie, typ špecifickej fóbie, ktorú popíšeme v tomto článku.

• Súvisiaci článok: "Typy fóbií: Skúmanie porúch strachu"

Čo je automizofóbia?

Automizofóbia je klasifikovaná v rámci špecifických úzkostných porúch alebo špecifických fóbií. Tieto psychologické zmeny sú charakterizované tým, že v osobe vyvolávajú exacerbovaný a iracionálny strach z určitého podnetu alebo objektu a v prípade automizofóbie Je to o strachu, že sa zašpiníte, zašpiníte alebo zašpiníte.

Ak vezmeme do úvahy etymologické korene termínu, môžeme frázu rozdeliť na tri rôzne slová gréckeho pôvodu. Prvé z nich „autos“ možno preložiť takmer doslovne ako rovnaké alebo vlastné, „mysos“ označuje špinu a nakoniec nájdeme „phobos“, čo znamená strach alebo strach. Na základe toho môžeme automizofóbiu definovať ako prežívanie prehnaného strachu z vlastnej špiny alebo z možnosti, že je špinavý alebo by sa mohol zašpiniť.

Rovnako ako pri ostatných fobických poruchách, keď ľudia s automizofóbiou nájdu sami seba alebo si myslia, že nájdu Tvárou v tvár obávanému podnetu, v tomto prípade špinavému, zažijú sériu emócií a fyzických prejavov patriacich stavy veľmi vysokej úzkosti.

Hoci je logické si myslieť, že skutočnosť, že ste špinaví alebo zafarbení, môže vyvolať pocity odporu a znechutenia, v prípade automizofóbie sa znechutenie zmení na hrôzu. Tento pocit strachu môže viesť osobu k vykonávaniu všetkých druhov správania, ako je nutkavé umývanie.

Ak je fóbia prítomná vo veľmi vysokej miere, je možné, že takéto správanie okolo čistoty je sa stávajú nutkaním, vyvolávajú reakcie a kožné zmeny v dôsledku nadmerného správania umyté.

• Mohlo by vás zaujímať: "7 typov úzkosti (príčiny a symptómy)"

Kedy to považovať za fóbiu?

S cieľom rozdielov medzi averzívnym pocitom alebo zvyčajným znechutením a patologickým strachom alebo špecifickou fóbiou, musíme určiť špecifické vlastnosti tohto typu strachu, ako aj dôsledky alebo priame účinky, ktoré to má na rozvoj každodenného života človeka.

Je potrebné vziať do úvahy celý rad požiadaviek a charakteristických vlastností porúch strachu, ktoré definujú fóbiu a umožňujú jej diagnostiku. Tieto požiadavky sú nasledovné:

1. Je to neprimeraný strach

Hlavný rozdiel medzi normálnou averzívnou reakciou alebo pocitom a fobickým strachom je v tom, že pri automizofóbii človek zažíva strach. úplne prehnané a neprimerané v porovnaní so skutočnou hrozbou, ktorú fobický podnet, v tomto prípade samotná špina, predstavuje.

2. je to iracionálne

Pri fóbii nemá prežívaný strach logický základ, ale je živený iracionálnymi predstavami a presvedčeniami. Lsamotní ľudia s automizofóbiou nedokážu nájsť rozumné vysvetlenie strach, ktorý prežívajú.

3. Osoba to nemôže ovládať

Navyše strach, ktorým človek s automizofóbiou trpí, je úplne neovládateľný. To znamená, že hoci osoba akceptuje, že fobický stimul môže byť neškodný, toto nedokáže zabrániť vzniku symptómov úzkosti a strachu.

4. Trvá v priebehu času

Nakoniec, aby bol strach považovaný za fóbny alebo patologický, museli byť reakcie a reakcie strachu také prezentované pri viac ako jednej príležitosti a konštantným a konzistentným spôsobom v situáciách, ktoré znamenajú objavenie sa podnetu obávaný.

Aké sú príznaky?

Vzhľadom na to, že automizofóbia je zaradená do kategórie špecifických fóbií, klinický obraz, ktorý predstavuje, je podobný ako pri iných úzkostných poruchách tohto typu. Tieto symptómy úzkostnej povahy sa objavujú vždy, keď osoba cíti alebo vníma, že je špinavá alebo že sa môže zašpiniť.

To spôsobí zvýšenú úzkosť, v ktorej sa objavia fyzické symptómy, kognitívne symptómy a behaviorálne symptómy.

1. fyzické príznaky

Pred objavením sa fobického podnetu alebo len pri premýšľaní o ňom vzniká hyperaktivita nervového systému, ktorá vedie k rôznym organickým zmenám a alteráciám. Medzi hlavné fyzické príznaky automizofóbie patria:

• Zvýšená srdcová frekvencia.
• Zvýšená frekvencia dýchania.
• Pocit dusenia alebo dýchavičnosti.
• Zvýšené svalové napätie.
• Bolesť hlavy.
• Poruchy žalúdka, ako je bolesť žalúdka alebo hnačka.
• Zvýšené potenie.
• Vertigo a závrat.
• Nevoľnosť a/alebo vracanie

2. kognitívne symptómy

Okrem fyzických alebo organických symptómov sa ľudia s automizofóbiou vyznačujú sériou skreslené predstavy, presvedčenia a špekulácie vo vzťahu k strachu z vlastnej špiny.

Tieto kognitívne symptómy podporujú rozvoj automizofóbie a môžu zahŕňať aj obrazy katastrofálny duševný obsah o možných nebezpečenstvách alebo účinkoch špiny na osoba.

3. behaviorálne symptómy

Tretia a posledná skupina symptómov automizofóbie je skupina, ktorá zahŕňa symptómy správania. Tieto príznaky sa vzťahujú na celý rad správania a správania, ktoré osoba vykonáva vyhnúť sa alebo uniknúť fobickému stimulu.

Takéto správanie, ktoré osoba vykonáva so zámerom vyhnúť sa stretnutiu s fobickým stimulom, sa nazýva vyhýbavé správanie. Môžu zahŕňať obsedantné umývacie alebo čistiace rutiny, ktoré sa vykonávajú, aby sa zabránilo experimentovaniu pocity úzkosti, úzkosti a strachu.

Čo sa týka správania, ktoré osobe umožňuje uniknúť z obávanej situácie, nazývajú sa únikové správanie. Objavujú sa, keď sa subjekt nedokázal vyhnúť stretnutiu s fobickým podnetom, a preto ho vykonal všetky druhy správania a správania potrebné na únik zo situácie, v ktorej sa nachádzali zabalené.

Aké to má príčiny?

Tak pri automizofóbii, ako aj pri ostatných špecifických fóbiách sa predpokladá, že ide o nevedomú alebo nedobrovoľnú reakciu osoby spôsobenú experimentovanie alebo zážitok z vysoko traumatickej situácie, alebo s vysokým stupňom emocionálneho obsahu, v ktorom fobický podnet zohral dôležitú úlohu a ktorý sa naň javí aj ako ochranná reakcia.

Snaha určiť konkrétny pôvod fóbie je však komplikovaná úloha, pretože vo väčšine Niekedy ani samotná osoba nedokáže identifikovať, kedy sa objaví alebo aká situácia to spôsobila. spôsobil.

Existuje liečba?

Vo všetkých prípadoch, v ktorých automizofóbia zahŕňa veľmi neschopný strach alebo spôsobuje veľké zásahy do každodenného života osoby, ako aj do jej zdravia, psychologická terapia je jednou z najlepších alternatív liečby pre túto poruchu.

Psychologická intervencia alebo liečba zahŕňa sériu techník alebo nástrojov, ktoré umožňujú ústup symptómov a dokonca ich úplné vymiznutie. Prostredníctvom kognitívnych reštrukturalizačných techník je možné modifikovať všetky tie skreslené myšlienky, ktoré má daná osoba ohľadom špiny vlastného tela.

zvyčajne toto je sprevádzaná in vivo expozičnými technikami alebo systematickou desenzibilizáciou, prostredníctvom ktorej je človek postupne vystavený obávanému podnetu. Buď priamo, alebo prostredníctvom cvičení s mentálnymi obrazmi.

Nakoniec je to sprevádzané tréningom relaxačných zručností, čo umožňuje znížiť úrovne vzrušenia nervového systému a pomáhajú človeku čeliť svojim strachom tým najlepším spôsobom možné.