Ako sa majú ľudia, ktorí netrpia duševnými poruchami
Niektoré psychopatológie sú dnes veľmi frekventované a nikoho neprekvapí, keď počuje o úzkostných poruchách, depresiách alebo v dnešnej dobe, pretože ich pozná každý. Podľa údajov rôznych organizácií úzkostné poruchy postihnú aspoň raz za život mnoho ľudí, približne každého tretieho.
Teraz sú niektoré z nich častejšie ako iné a niektorí ľudia majú výrazne nižšiu pravdepodobnosť duševných porúch.
- Súvisiaci článok: "16 najčastejších duševných porúch"
Rôzne typy psychických porúch
Existuje mnoho psychických porúch, ktoré môžu postihnúť ľudí, každý z nich sa líši, pokiaľ ide o ich symptómy a ich závažnosť. Existujú dve príručky, ktoré slúžia ako pomôcka pre psychológov. Jedným z nich je Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch alebo DSM, ktorý je momentálne v piatom vydaní, a ICD-10, ktorý patrí Svetovej zdravotníckej organizácii.
Podľa nich existujú rôzne druhy duševných porúch. Sú to tieto:
- neurovývojové poruchy: Prejavujú sa počas zrelého vývoja človeka.
- Psychotické poruchy: zahŕňajú tie patológie, ktoré predstavujú bludy alebo halucinácie.
- Poruchy nálady: depresia patrí do tejto skupiny,
- Úzkostné poruchy: jedna z najčastejších. Zahŕňajú okrem iného záchvaty paniky, fóbie alebo obsedantno-kompulzívnu poruchu.
- Poruchy príjmu potravy: môžeme zdôrazniť anorexia a bulímia.
Ak sa chcete dozvedieť viac typov úzkostných porúch a ponoriť sa do nich, môžete si prečítať tento článok: “18 druhov duševných chorôb”
Ako sa majú ľudia, ktorí netrpia duševnými poruchami
Ale napriek tomu, že duševné poruchy sú dnes bežné, nedávne vyšetrovanie, ktoré uskutočnila University of Otago na Novom Zélande, chcelo zistiť Aké vlastnosti majú jednotlivci, ktorí trpia akoukoľvek duševnou poruchou?z hľadiska štatistických trendov. Na získanie výsledkov analyzovali prostredníctvom psychologických testov život niektorých subjektov od detstva až po starobu. Tu sú dôvody, prečo ľudia podľa vedcov netrpia duševnými poruchami.
1. Nemajú rodinnú anamnézu duševných porúch
Niektoré duševné poruchy môžu mať genetický pôvodPreto by táto premenná mohla byť dôležitá pri rozvoji niektorých psychických problémov. Aj keď prostredie, v ktorom človek žije, môže ovplyvniť aj duševné zdravie, v niektorých prípadoch je genetický pôvod realitou.
2. Menej negatívnych emócií v detstve
Detstvo má veľký vplyv na to, kým budeme ako dospelí a vedci zistili, že ľudia, ktorí netrpia duševnými poruchami vykazovali menej negatívnych emócií vo veku piatich rokov.
Hoci pozitívny prístup môže ovplyvniť duševné zdravie, zdá sa, že zažívať menej negatívne emócie v detstve sú spoľahlivým indikátorom prítomnosti duševných porúch v budúcnosti.
- Mohlo by vás zaujímať: "6 kľúčov na prekonanie ťažkého detstva"
3. sú odolné
Byť odolný je veľká cnosť a pomáha nám tešiť sa z dobrého duševného zdravia, keďže odolní ľudia adaptívnejšie zvládať problémy a majú väčšiu schopnosť prekonať traumatické zážitky. Podľa tejto štúdie je u týchto ľudí menšia pravdepodobnosť vzniku psychických porúch.
Odolní ľudia robia kroky na zlepšenie sebaúcty, ponoria sa do tvorivých úloh, žijú prítomnosťou, ale bojujú za svoje ciele a používať humor, aby sa posilnili, okrem iných funkcií.
- Súvisiaci článok: “12 typických návykov odolných ľudí”
4. Dobré medziľudské vzťahy
Existuje mnoho štúdií, ktoré poukazujú na to, že priateľstvo je dôležitým faktorom pre naše šťastie a v skutočnosti môže dokonca znížiť niektoré negatívne javy, ako je pracovný stres. A je to tak osobné vzťahy, ak sú toxické, môžu spôsobiť vážne problémy duševného zdravia ľudí a veľké utrpenie, takže zdravé vzťahy naznačujú, že sa tešíme z dobrej emocionálnej pohody.
5. Sebakontrola a riadenie emócií
O tom, ako emočná inteligencia ovplyvňuje naše duševné zdravie, sme už hovorili v mnohých našich článkoch. A je to tým, že poznáme svoje vlastné emócie a uvedomujeme si emócie druhých pomáha regulovať naše správanie a zlepšuje našu pohodu. Vedci zistili, že miera sebakontroly emócií, a teda aj nášho správania, môže byť kľúčom k prevencii duševných porúch.
Výhody emocionálnej inteligencie
A práve emocionálna inteligencia sa ukázala ako kľúčová pre naše blaho. To je to, čo zistilo niekoľko štúdií: po dosiahnutí dospelosti, tí jedinci, ktorí dokázali byť úspešní v profesionálnej oblasti, sa nemusia tešiť dobrému duševnému zdraviu.
Náš spôsob riešenia zložitých situácií a riadenie našich emócií je také determinantom toho, ako sa emocionálne cítime, a zabraňuje rozvoju rôznych patológií psychologický.
- Súvisiaci článok: “10 výhod emocionálnej inteligencie”
