Vianočné večere a syndróm prázdnej stoličky

Vianočné dátumy, najmä Silvester, sú v zásade chvíľami radosti, prejavov náklonnosti a zmierenia. Desaťročia to bola myšlienka Vianoc, ktorú sme spoločne vytvárali vo veľkej časti západných krajín, ktorých korene sú spojené s kresťanstvom, a pravdou je, že Veriaci alebo neveriaci, existuje veľa ľudí, ktorí oceňujú tieto dátumy práve kvôli hodnotám, ktoré predstavujú.

Sú však niektorí ľudia, pre ktorých je ťažké zažiť tieto dni a zároveň si zachovať dobrú náladu. Mnohé z týchto prípadov sú spôsobené syndróm prázdnej stoličky.

Čo je syndróm prázdnej stoličky?

On syndróm prázdnej stoličky je pocit straty spôsobený tým, čo je vnímané ako významná absencia, niečo, čo tiež nadobúda osobitnú intenzitu v prostredí, ktoré má byť veselé a slávnostné, ako je napríklad večera. Preto je tento pojem spojený s myšlienkou o psychologický súboj.

Nápadná neprítomnosť pri stole môže spustiť proces psychického smútku, aj keď nezvestný nezomrel. Je to tak preto, že v syndróme prázdneho kresla nie je kľúčové slovo „smrť“, ale „samota“.

prázdnu stoličku je to tiché svedectvo, že pri stole je vákuum, ktoré nás robí trochu izolovanejšími od ostatných ľudí ako predtým. K pocitom smútku, nepohodlia (a občas aj viny), ktoré to spôsobuje, môžeme pridať tie, ktoré sú spôsobené smrťou človeka, ktorý nesadajte si k nám k jedlu, no tento faktor nemusí nastať vždy a nepodmieňuje teda vznik syndrómu stoličky. prázdny.

Preto, keď hovoríme o tomto type smútku, treba brať do úvahy, že najčastejšie pocity sú spojené s izolácia a osamelosť.

Akú úlohu v tom zohrávajú Vianoce?

Vianoce sa môžu stať dôležitým faktorom pri vzniku syndrómu prázdnej stoličky, od r Neformálne väzby sú v týchto dňoch veľmi dôležité medzi ľuďmi so silným vzájomným vzťahom (aj medzi tými, ktorí nie sú v pravidelnom kontakte). Konkrétne na Silvestra sa kladie dôraz na ocenenie spoločných chvíľ ľudí, ktorí sa milujú alebo sa o seba starajú.

To, čo je v zásade niečo pozitívne, môže mať náprotivok zvýraznenie absencií počas tohto obdobia. Navyše kontrast, ktorý možno vidieť medzi absenciou významných ľudí a typickou vianočnou scénou, v ktorej sa všetky rodiny stretnú naplno, môže vyvolávajú pocit „abnormálnosti“ a nešťastia, ktorých spúšťače sa nedajú úplne vysvetliť, alebo lokalizujú pôvod neprítomnosti vo faktoch, ktoré pociťujeme vinný.

Odporúčania na boj so syndrómom prázdneho sedadla

Pravdou je, že neexistuje definitívny a univerzálny recept, ako sa vysporiadať so syndrómom prázdneho sedadla, keďže procesy smútku u každého človeka sú jedinečné.

však Áno, existuje niekoľko všeobecných odporúčaní na boj proti stavom nálady, ktoré spôsobujú silné nepohodlie a ktoré majú tendenciu fungovať vo veľkom počte prípadov. Tu sú niektoré z týchto základných indikácií na zvládnutie tohto typu smútku.

• Neizolujte sa a buďte stále ticho: komunikovať s ostatnými ľuďmi, ktorí zdieľajú stôl, a prispievať do konverzácie, aj keď sa vám to nezdá.
• Reinterpretovať spôsob vnímania fyzického priestoru predtým obsadený pri stole neprítomnými ľuďmi, aby prázdna stolička nebola synonymom straty a smútku. Toto je jeden z najlepších spôsobov budovania odolnosti.
• Syndróm prázdnej stoličky má silnú symbolickú zložku, najbežnejšou je samotná prázdna stolička. Preto je možné situáciu zvrátiť použitím alternatívnych symbolických foriem k spomienka na neprítomného blízkeho spôsobom, ktorý nevytvára bolesť a smútok, ktorý je ťažké znášať spravovať.
• Vyhýbanie sa používaniu látok na abstrahovanie od spomienok, ktoré vyvolávajú smútok a nepohodlie, a užívať lieky len v rozsahu predpísanom lekárom. Tento bod je mimoriadne dôležitý, aby sa súboj stal chronickým a aby sa nestal vážnymi problémami v mnohých aspektoch života.
• Ak je to potrebné, prejdite na psychologickú terapiu identifikovať špecifické potreby a uľahčiť dokončenie vyššie opísaných krokov.

posledná myšlienka

Je tiež dôležité mať na pamäti, že aj keď sú Vianoce obdobím lásky, lásky a kamarátstva, nemusí sa to týkať iba rodiny. Mnohé absencie na Silvestra sú nenapraviteľné, ale Je tiež prakticky nemožné, aby sme počas života nestretli ľudí, s ktorými je možné cítiť silnú väzbu a bratské priateľstvo.. Syndróm prázdneho kresla môže byť veľmi ťažké prekonať, ak pochopíme, že iba prítomnosť platné sú tie skupiny, ktorá môže časom stratiť členov, ale nie vyhrať ich.

Preto stojí za to prehodnotiť tradičnú silvestrovskú večeru ako niečo, v čom záleží len na pokrvných väzbách, na model, v ktorom Absencie zavážia oveľa viac, ak nedôjde k generačnej výmene a v ktorej teda, či je pri stole viac alebo menej ľudí, závisí od počtu párov resp. pôrodov.

Zvládanie smútku a straty počas Vianoc tiež odráža typ pripútanosti, ktorú musíme v týchto dátumoch oceniť. A tá, ktorá vzniká spontánne, aj v dospelosti, je veľmi platná. Aj preto, aby sme si to užili a aby sme prehodnotili náš koncept osamelosti.