Homiklofóbia (strach z hmly): príznaky, príčiny a liečba

Homiklofóbia alebo nebulafóbia je pretrvávajúci a intenzívny strach z hmly.. Ide o typ špecifickej fóbie, ktorá môže súvisieť s vysielaním médií o nebezpečných situáciách, kde sa hmla vyskytuje opakovane. Rovnako to môže byť spôsobené predchádzajúcimi a nepríjemnými skúsenosťami súvisiacimi s týmto fenoménom prírody.

Ďalej uvidíme, čo je to homiklofóbia, aké sú niektoré z jej hlavných charakteristík, ako aj možné príčiny a liečba.

• Mohlo by vás zaujímať: "Typy fóbií: Skúmanie porúch strachu"

Homiklofóbia: pretrvávajúci strach z hmly

Homiklofóbia, tiež známa ako nebulafóbia, je pretrvávajúci a intenzívny strach z hmly. Keďže ide o strach spôsobený vystavením prirodzenému podnetu, homiklofóbii možno považovať za fóbiu z určitého typu prírodného prostredia.

Rovnako ako u iných fóbií špecifického typu, aj pre homiklofóbiu je typický špecifický strach, ktorý je ľahko odlíšiteľný od ostatných. V tomto zmysle, na rozdiel od fóbie sociálneho typu, sa špecifická fóbia zvyčajne nerozšíri na mnoho podnetov za hlavným spúšťačom, v tomto prípade do hmly.

B (2005) nám však hovorí, že rozvoj špecifickej fóbie na určitý podnet zvyšuje šance na rozvoj ďalšej fóbie na veľmi podobný podnet. Navyše, zvyšuje pravdepodobnosť strachu z rôznych podnetovAj keď nie sú nevyhnutne fobické.

Napokon, homiklofóbia môže byť súčasťou širšieho klinického obrazu, napríklad sociálnej fóbie alebo generalizovanej úzkostnej poruchy. Inými slovami, môže sa prejaviť ako ďalší z prvkov, ktoré obklopujú široké spektrum stresových skúseností na rôzne podnety, čo je problém, ktorý je dôležité vziať do úvahy pri jeho definícii.

Pred vysvetlením niektorých jej možných príčin začneme stručným popisom prírodného javu hmly.

čo je to hmla?

Všeobecne povedané, hmla je výsledkom snehu, ktorý sa tvorí v nízkej nadmorskej výške blízko zeme. Podobne aj hmla môže vznikať v dôsledku pary vychádzajúcej zo zemeakumuláciou vody s vyššou teplotou ako okolitý vzduch.

Hmla teda sama o sebe nie je potenciálne škodlivým alebo rizikovým prvkom pre žiadny organizmus. V závislosti od prežívaných okolností však hmla môže predstavovať podnet, ktorý spustí alarm alebo dokonca nadmerný strach.

Symptómy

Ako pri všetkých fóbiách, tento strach prežíva vytrvalo a iracionálne, čo znamená, že sa nevysvetľuje kultúrnymi kódmi prostredia, v ktorom človek žije.

Prehnané prežívanie strachu sa pretaví do chvíľkového obrazu úzkosti s jej zodpovedajúca fyziologická odpoveď: závrat, hyperventilácia, srdcová agitácia, potenie nadmerné, okrem iného. V prípade akútnejšej úzkostnej skúsenosti môže homiklofóbia viesť aj k záchvatu paniky.

• Mohlo by vás zaujímať: "Typy úzkostných porúch a ich charakteristika"

Možné príčiny

Rovnako ako u iných typov špecifických fóbií, aj homiklofóbia je fenomén s viacerými príčinami. V špecifickom prípade pretrvávajúceho strachu z hmly môže byť jedným zo spúšťacích prvkov dlhodobé vystavenie médiám alebo filmom kde sa často vyskytujú rizikové situácie v tme a tiež v hmle. To môže vytvoriť určité predstavy, ktoré nakoniec uprednostňujú spojenie medzi hmlou a bezprostredným nebezpečenstvom.

Na druhej strane môžu byť fóbie vyprovokované alebo zosilnené skutočným (nie vymysleným), predchádzajúcim alebo súčasným vystavením sa nebezpečným situáciám, v ktorých je daný stimul zapojený.

Napríklad hmla je prírodný jav, ktorý sa vyskytuje na mnohých miestach s častou premávkou. Na mnohých diaľniciach, ktoré spájajú veľké mestá, hmla je jedným z najprítomnejších prvkov.

V závislosti od ročného obdobia, výšky a špecifickej oblasti, kde sa vyskytuje, môže byť hustota hmly vyššia alebo nižšia a môže výrazne ovplyvniť výhľad vodiča. Z rovnakého dôvodu a napriek tomu, že je sama o sebe neškodná, je hmla jedným z prírodných javov, ktoré najviac súvisia s dopravnými nehodami. Predchádzajúca skúsenosť tohto typu môže súvisieť s rozvojom tejto fóbie.

Liečba

Všeobecné liečenie fóbií sa môže uchýliť k rôznym stratégiám. Jedným z nich je uprednostňovanie vytvárania nových asociácií o stimule, ktorý je vnímaný ako škodlivý. Ďalší je postupne k nemu pristupovať pomocou krátkych prístupov, ktoré sa postupom času zvyšujú. Podobne je možné posilniť schémy emočného zvládania v situáciách, ktoré generujú stres.

V konkrétnom prípade homiklofóbie je dôležité definovať, či pochádza zo skutočného alebo imaginárneho zážitku hroziaceho nebezpečenstva súvisiaceho s hmlou. V prípade zážitku, ktorý sa skutočne vyskytol, je ďalšou stratégiou vyhýbanie sa vystavovať sa hmle osamote, či už autom alebo pešo, ako aj hľadať nejaké alternatívy vystavenie.

Naopak, ak ide o imaginárne nebezpečenstvo, je dôležité preskúmať ďalšie prvky, ktoré sú sa týkajú situácií, kde je hmla a zistite, či ide o zložitejší strach resp rozsiahle.

Bibliografické odkazy:

• Strach z vecí (2016). Strach z hmly. Flex Mag. Získané 4. septembra 2018. Dostupné v http://www.fearofstuff.com/nature/fear-of-fog/
• Homichlofóbia (2007). Common-Phobias.com. Získané 4. augusta 2018. Dostupné v http://common-phobias.com/Homichlo/phobia.htm
• Bados, A. (2005). Špecifické fóbie. Fakulta psychológie, Univerzita v Barcelone. Získané 4. septembra 2018. Dostupné v http://diposit.ub.edu/dspace/bitstream/2445/360/1/113.pdf.