Aká je účinnosť online psychoterapie prostredníctvom videohovoru?

Ak je niečo, čo charakterizuje svet internetu a elektronických zariadení spojených s audiovíziou, tak to, že ich funkcie sa v posledných desaťročiach značne diverzifikovali. Kto by nám pred 30 rokmi povedal, že na terapiu sa dá chodiť s počítačom? A predsa to tak bolo: v súčasnosti je online terapia prostredníctvom videohovoru realitou.

To by však mohlo upútať pozornosť tých, ktorí vidia proces psychoterapie povrchne, vzhľadom na to, že sedenie pred počítačom ponúka jasne odlišný obraz od sedenia pred a psychológ.

Čo sa stane, je, že vedecké výskumy uskutočnené na túto tému ukazujú, že takýto rozdiel je len zdanlivý: hoci zmeniť komunikačný kanál, online psychoterapia je v účinnosti ekvivalentná s osobnou psychoterapiou a skutočnosť, že v mnohých prípadoch je lacnejší najmä preto, že v ňom musí profesionál znášať menšie náklady, nie preto, že je pre neho menej užitočný. pacient. V tomto článku Uvidíme, aké sú aspekty, ktoré vysvetľujú vysokú efektivitu online terapie videohovorom.

• Súvisiaci článok: „9 výhod online psychologickej terapie“

Prečo je online psychoterapia prostredníctvom videohovoru účinná?

Toto sú hlavné dôvody, prečo je efektivita terapie online videohovormi rovnocenná s „tradičnou“ terapiou vykonávanou tvárou v tvár psychológovi.

1. Je to veľmi adaptabilný spôsob psychoterapie

Online psychoterapia prostredníctvom videohovoru možno prispôsobiť veľkému množstvu kontextov; napríklad umožňuje prerušenie sedení, aj keď pacient odíde na týždeň preč, alebo aj keď musí jeden deň opustiť ordináciu neskoro.

Je pravda, že existujú určité materiálne obmedzenia, ale tie vznikajú len vo veľmi špecifických prípadoch tie, ktoré potrebujú využiť materiály, ktoré pacient nemá a ktoré sú v ordinácii lekára psychológ; nič, čo nemožno predvídať alebo opraviť prostredníctvom iných intervenčných metodík, ktoré sú kompatibilné s online formátom.

2. Umožňuje brať do úvahy neverbálny jazyk

Nie je to tak dávno, čo väčšina domácností nemala možnosť mať službu videohovoru, pri ktorej bol prenos dát plynulý a kvalita obrazu dobrá.

Našťastie sa to dnes veľmi zmenilo, a preto videohovory bez technických problémov a pri ktorých je možné vidieť druhú osobu s dobrou kvalitou obrazu a zvuku a v reálnom čase sú úplne normálne, nikoho neprekvapujú. A to zohráva úlohu v účinnosti online terapie.

Skutočnosť, že je možné v reálnom čase vidieť neverbálny jazyk pacientov uľahčuje psychológom prispôsobiť váš komunikačný štýl na to, čo počuje druhá osoba povedať, správne odvodiť skutočný význam viet nad rámec ich doslovnosti a vedieť viac o emocionálnom stave partnera.

Berúc do úvahy, že v psychoterapii je nevyhnutné, aby sa pacienti cítili pohodlne, aby mohli otvorene a bez výhrad vyjadriť svoje obavy a obavy, je normálne, že Výskum ukazuje, že online terapia prostredníctvom videohovoru je účinná: keď sedíte, prevažná väčšina neverbálnych informácií vyjadrených druhou osobou je zachytená fotoaparát.

3. Umožňuje vytvorenie dobrej terapeutickej aliancie

Terapeutická aliancia je spojenie medzi terapeutom a pacientom, ktoré sa vytvára v kontexte psychologickej intervencie, a to ako v sedeniach ako v čase, ktorý medzi nimi uplynie, a v ktorom sa vytvorí dohoda o cieľoch, ktoré sa majú dosiahnuť, a prostriedkoch, ktoré sa majú použiť na pochopiť to. takže, je spojená so vzájomným rešpektom a pocitom identifikácie s druhým To, áno, sa vždy odráža v profesionálnom type liečby, nie v priateľstve.

Aj keď je vhodné, aby sa obaja zaoberali len v časoch, na ktoré je vyhradený čas a bolo vopred dohodnuté pracovať na probléme, ktorý sa týka pacienta, terapeutické spojenectvo sa prejavuje aj vtedy, keď tento prežíva svoj deň bez priameho dohľadu odborníka a bez toho, aby sa s ním v tom čase rozprával. moment.

A to je terapeutická aliancia je veľká časť toho, čo umožňuje pacientovi zaviazať sa k terapeutickému procesu, a to aj s vedomím, že si to bude vyžadovať, aby ste opustili svoju zónu pohodlia a vynaložili krátkodobé úsilie, aby ste z nej ťažili v dlhodobom horizonte. Toto spojenie s psychoterapeutom je impulzom, ktorý pomáha pacientovi napredovať a dosahovať ciele terapiu, teda zdroj sebamotivácie a dôvery v odborníka vyškoleného práve na to, aby v týchto pomáhal prípadoch.

V online terapii videohovorom to bolo vidieť sila terapeutickej aliancie je porovnateľná s tou, ktorá sa vytvára pri osobných stretnutiach; V tomto zmysle má zásadnú výhodu oproti iným formám psychologickej intervencie na diaľku, ako sú četovacie stretnutia s psychológmi. V druhom prípade, keďže nedochádza k výmene zvuku a videa v reálnom čase, je ťažšie „spojiť“ sa s psychológmi, pretože sa vníma, že liečba je neosobnejšia a vzdialenejšia.

4. Poskytuje extra diskrétnosť

Pre mnohých ľudí je celkom výzva ísť na neznáme miesto a začať rozprávať o svojom živote a aspektoch svojho života, ktoré by chceli zlepšiť. Hoci sa psychologické centrá snažia ponúkať diskrétnosť a vždy ponúkajú možnosť porozprávať sa s psychológom v tichých miestnostiach, kde je dostupné súkromie, Pravdou je, že to nemôže konkurovať tej, ktorú ponúka online modalita, keďže v tej druhej ani nemusíte chodiť do zdravotného strediska alebo do strediska či kabinetu psychológia.

Preto v niektorých prípadoch pacient sa dokáže viac uvoľniť s pocitom, že ide na terapiu bez toho, aby opustil miesto, ktoré dobre pozná. Keď sa pozornosť pacientov môže sústrediť iba na to, aby sa ubezpečil, že terapia prebieha dobre, nie ak sú „pozorné“ na úzkosť, dosiahnuté výsledky sú lepšie a liečba je oveľa pravdepodobnejšia dobre.

Hľadáte profesionálnu psychologickú podporu?

Ak prechádzate zlým obdobím a existujú aspekty vášho spôsobu myslenia, cítenia alebo správania, ktoré chcete zmeniť, kontaktujte náš tím profesionálov. In Pokročilí psychológovia V oblasti psychoterapie sa pohybujeme už viac ako 20 rokov a obe navštevujeme tvárou v tvár v našom centre v Madride alebo prostredníctvom online terapie prostredníctvom videohovoru, ak áno dávate prednosť.

Okrem ponuky individualizovanej psychoterapie pre ľudí všetkých vekových kategórií vykonávame aj iné typy súvisiacich služieb: párová terapia, logopédia, koučing a psychiatrická asistencia a neuropsychologické. Viac informácií o našom spôsobe práce (ako aj naše kontaktné údaje) nájdete na táto strana.

Bibliografické odkazy:

• Abbott, J.A.M.; Klein, B. & Ciechomski, L. (2008). Osvedčené postupy v online terapii. Journal of Technology in Human Services, 26:pp. 360 - 375.
• Zmena, d. (2008). Efektívnosť aplikácií telementálneho zdravia. Canadian Journal of Psychiatry 53:pp. 769 – 778.
• Zmena, D.J. (2010). Empirické dôkazy o používaní a účinnosti telepsychiatrie prostredníctvom videokonferencií: dôsledky pre súdnu a nápravnú psychiatriu. Social Science & Medicine, 71:pp. 1308 – 1315.
• Cohen, G. & Kerr, B. (1998). Počítačom sprostredkované poradenstvo: empirická štúdia novej liečby duševného zdravia. Počítače v ľudských službách, 15(4): s. 13 - 26.
• Gratzer, D. a Khalid-Khan, F. (2016). Internetom poskytovaná kognitívna behaviorálna terapia pri liečbe psychiatrických ochorení. CMAJ, 188(4) s. 263 – 272.
• Rees, C.S. & Haythornthwaite, S. (2011). Telepsychológia a videokonferencie: Problémy, príležitosti a usmernenia pre psychológov. Austrálsky psychológ, https://doi.org/10.1080/00050060412331295108