Guillermo Miatello: „Duševné zdravie je dnes potrebnejšie ako kedykoľvek predtým“

Dnes, uprostred pandémie, keď mnohí ľudia trpia stresom, úzkosťou a osamelosťou (okrem iných symptómov spôsobených uväznením), si dávame vedomí niečoho, čo psychológovia a psychiatri vždy hlásali: zásadný význam duševného zdravia v živote ľudí.

Počas týchto dní, v ktorých bola naša realita narušená, keď boli naše rutiny zmenené a Zdá sa, že všetko sa rozpadlo, práve vtedy sme najviac nútení konfrontovať sa, pozerať sa „smerom k sebe“. vnútri“.

Sú tam naše silné a slabé stránky, naše obavy a naše cnosti... a je tu aj naša tolerancia, naša húževnatosť a vždy ľudská schopnosť dostať sa vpred tvárou v tvár nepriazni osudu. Ktovie, možno s trochou dobrej vôle bude tento zlý nápoj (so všetkými ťažkosťami, ktoré predstavuje). príležitosť zastaviť sa, uprednostniť svoje duševné zdravie a vybudovať pre nás odteraz lepšiu budúcnosť. všetky.

V Madride existuje skupina špecializovaných psychológov, ktorí od začiatku COVID-19 tvrdo pracujú na poskytovaní podpory a profesionálneho sprevádzania ľuďom, ktorí to potrebujú. Dnes

robíme rozhovor s Guillermom Miatellom, Psychológ Psychoanalytik, riaditeľ portálu Tescuchamos.com.

• Súvisiaci článok: "Duševné zdravie: definícia a charakteristiky podľa psychológie"

Rozhovor s Guillermom Miatellom: dôležitosť duševného zdravia počas pandémie

William Miatello Je psychológ, magister v psychoanalýze a už viac ako desať rokov sa venuje poskytovaniu osobnej a online starostlivosti ľuďom s rôznymi emocionálnymi ťažkosťami. Uprostred pandémie otvoril portál Tescuchamos.com Mental Health, ktorý v posledných mesiacoch rástol závratným tempom. V tomto rozhovore nám Miatello hovorí, aké sú podľa jeho pohľadu príčiny tohto javu, ako aj opisuje situáciu psychológie vo všeobecnosti a najmä zo svetovej drámy, ktorú zažívajú koronavírus.

Čo znamená duševné zdravie a aká je jeho hodnota?

Stručne povedané, duševné zdravie definuje spôsob, akým človek k sebe pristupuje. Ľudia sú permanentne v spoločnosti iných: rodiny, priateľov, kolegov atď. Teraz, ak existuje niekto, s kým sa musíme natrvalo zaoberať, je to my sami. Nuž teda: ak nie sme spokojní s tým, kto sme, s tým, čo robíme, s tým, ako žijeme, nepohodlie, úzkosť a frustrácia sú nevyhnutné.

Naopak, ak si vybudujeme priateľský spôsob vzťahu k našim snom, projektom, s odkazmi, ktoré si vyberieme a s ktorými v našom živote vo všeobecnosti sa určite nevyhneme problémom ako každý iný, ale budeme sa cítiť živšie, viac pánmi svojho život... V tomto zmysle je hodnota duševného zdravia základná.

Myslíte si, že ľudia tomu niekedy nepripisujú náležitú dôležitosť?

Niekedy ľudia z pohodlnosti, zo zotrvačnosti alebo nechcenia vedieť (odpor) preceňujú dôležitosť „fungovania“. Dovoľte mi vysvetliť, čo tým myslím: niekedy nám záleží na tom, aby „veci fungovali“ za každú cenu, bez toho, aby sme venovali príliš veľkú pozornosť tomu, ako to funguje. A veľakrát veci fungujú tak, ako my psychológovia hovoríme, „nefunkčne“, teda patologickým alebo chorým spôsobom, teda s veľkým utrpením pre jedného z agentov.

To, že utrpenie singulárnych agentov je umlčané samotnou dynamikou väzieb, neznamená povedzme, že tam nie je, a my terapeuti to veľmi dobre vieme, že sme tí, ktorí počúvajú tému a jeho bolesť. Napríklad v mnohých rodinách alebo párových vzťahoch majú konflikty alebo nesúhlasy tendenciu byť zlé stlačte, potom zvyčajným východiskom je zvyčajne "predstierať, že všetko ide dobre" a že všetko pokračuje ako toto.

A akú úlohu v týchto prípadoch zohráva terapia?

Terapia predstavuje príležitosť postaviť tomu hranicu. Počnúc terapiou môže človek uvažovať o tom, že hoci sú veci v jeho/jej živote fungujúce, nemusia fungovať tak, ako by chcel. Takže to, že si to niekto môže povedať a povedať, je veľmi dôležitý krok, pretože jej to umožní ísť budovanie zdravších väzieb s tými, ktorí sú súčasťou ich prostredia a vytváranie priestoru pre život, ktorý je viac v súlade s ním tvoje prianie.

Ako podľa vás ovplyvnila pandémia krízy spojené s duševným zdravím?

Ako každá extrémna situácia, aj pandémia fungovala ako druh lupy, ktorá zväčšuje už existujúce deficity, nedostatky a cnosti. Toto sa podľa môjho názoru stalo s ekonomikou, organizáciou a zdravotným systémom rôznych krajín: Najviac trpeli pandémiou tie krajiny, ktoré neboli štrukturálne pripravené na prevrat podobný.

Je možná príprava na traumu?

Mesto nie je nikdy úplne pripravené na prírodnú katastrofu, akou je cunami alebo zemetrasenie. Intenzita vzniknutých škôd však bude závisieť od toho, ako sú domy postavené a ako je ich inžinierstvo organizované od základov.

To isté sa deje s ľudskými vzťahmi a duševným zdravím: v pároch, ktoré boli „zviazané drôtom“, uväznenie vyvolalo konflikty a skončilo ich rozpustením; U ľudí, ktorí si udržali emocionálnu stabilitu pri frenetickej činnosti alebo pracovnej závislosti, náhle a Nútené prerušenie práce ich uvrhlo do neistoty a dnes po prvýkrát pociťujú príznaky depresívny. Počas týchto mesiacov sa objem psychologických konzultácií zvýšil takmer o 50 %.

Aké sú podľa vás príznaky alebo náznaky toho, že človek potrebuje terapiu?

Človek potrebuje terapiu vtedy, keď cíti, že v jeho živote je nejaký prebytok akéhokoľvek druhu, ktorý sa opakuje, čo ho bolí a ktorý človek nezvláda. Tento prebytok sa môže prejaviť v rôznych aspektoch vášho života: nervozita, úzkosť, jedlo, pitie, nakupovanie, droga, práca alebo vzťah, aby sme vymenovali len niekoľko príkladov.

Vo všeobecnosti je pre človeka veľmi ťažké všimnúť si ich excesy na vlastnú päsť, pretože predstavujú to, čo v psychoanalýze nazývame „ich symptóm“. Na jednej strane človek nejakým spôsobom profituje z ich excesov a na druhej strane tieto symptómy predstavujú hlboko zakorenené spôsoby bytia, ktoré ich, inak povedané, definujú alebo udržujú. Teraz je tu bod, ktorý sa stane mnohým ľuďom, v ktorom sa to „vymkne spod kontroly“. V tom momente si človek uvedomí, že poškodenie jeho symptómu má neúmernú veľkosť a tam dochádza k úzkosti.

V tom bode musí človek začať terapiu a konfrontovať sa, nech je to akokoľvek ťažké, s neznámou dimenziou seba samého, ktorá sa prejavuje v jeho patológii. Terapia predstavuje miesto, kde si človek môže urobiť cestu pre túto otázku.

Čo môže urobiť psychológia pre človeka?

Psychológia „podporuje“ túžbu po uzdravení zo strany pacienta a sprevádza ho na ceste zamýšľania sa nad tým, čo sa s ním deje sa stane, prečo opakuje, ako sa opakuje, prečo trpí, ako trpí, a v podstate, čo ste ochotní urobiť, aby ste sa s týmito problémami vysporiadali a niečo s tým urobili? ohľad.

Keď si človek kladie tieto otázky, často zistí, že veľa z toho, čím trpí, súvisí s vecami, ktoré sa rozhodli ignorovať, hoci možno nie vedome.

V tomto bode sa človeku otvára nepreskúmaný vesmír v súvislosti s určitými jej vlastnými dlho odkladanými otázkami: Čo chcem? Ako chcem žiť svoj život? Kladenie týchto otázok neznamená všeliek alebo prísľub šťastnej budúcnosti, ale predstavujú niečo bližšie k možnosti mať život.

Čo myslíš tým "mať život"?

Niekedy veríme, že život znamená živorenie, kŕmenie, dýchanie. Samozrejme, tieto veci sú potrebné, ale na vybudovanie života nestačia. Ani prístup k materiálnym statkom (peniaze, autá, domy) alebo kultúrnym statkom (prestíž, sláva) nám nezaručuje život. Život je metafora, ktorá vysvetľuje, ako sa človek stará o svoje sny, projekty, túžby, prítomnosť a budúcnosť. Takže v súhrne a odpovedi na vašu otázku: psychológia môže v človeku vyvolať pocit, že má život, a nie iba existenciu.

Ako aktuálne problémy ovplyvňujú deti?

Deti cítia a uvedomujú si úplne všetko. Situácie úzkosti a nepohody rodičov majú na nich priamy vplyv z viacerých dôvodov. dôvody: po prvé, sú citlivejšie na obdobia neistoty, aké predstavuje a pandemický. Po druhé, sú vydaní na milosť a nemilosť dospelých a sú od nich plne závislí a po tretie, ich psychická konštitúcia je v procese, preto traumy zvyknú mať oveľa trvalejšie následky u nich ako u dospelých, pre ktorých je „štruktúra“ ich duševnej stavby takpovediac už postavený.

Zároveň treba brať do úvahy, že deti stratili prístup na dôležité miesta, ako sú námestia, parky a školy. Tam zvyčajne nachádzajú hry, oddych a interakciu so svojimi rovesníkmi, budujú si svoje sociálne zručnosti a „dýchať“ vzduch odlišný od emocionálnej hustoty, ktorá ich veľmi často zaplavuje domovov. Zákaz vstupu do týchto priestorov podporuje náhradné únikové cesty, ktoré nie sú úplne odporúčané, ako napríklad tie, ktoré poskytujú videohry alebo mobilné zariadenia.

Ako im pomôžeme z nášho miesta?

Jediný spôsob, ako môžeme my dospelí pomôcť deťom, je starať sa o svoje vlastné duševné zdravie. Toto je podľa mňa zásadný fakt. Nikto nemôže urobiť pre druhého to, čo predtým nie je ochotný urobiť pre seba. Freud povedal, že identifikácia je najprimitívnejším a najúčinnejším spôsobom lásky. Deti kopírujú to, čo pozorujú u svojich rodičov. Ak sú rodičia preťažení, prekonaní, frustrovaní, nezáleží na tom, čo kážu alebo učia svoje deti. Ak sú rodičia silní, bez ohľadu na to, aké ťažké sú údery, deti nájdu emocionálne zdroje, aby sa s nimi vyrovnali.

Myslíte si, že môžeme z celej tejto situácie vyťažiť niečo pozitívne?

Myslím si. Mnohokrát sa na klinike stáva, že psychosomatické ochorenie, párová, profesionálna alebo akademická kríza končí príležitosť, pri ktorej sa človek zastaví, vypočuje si a spýta sa sám seba, aké je jeho miesto v jeho rodine, vo dvojici, v spoločnosti. Na začiatku liečby často zistíme, že všetky tieto otázky boli pre človeka zamlčané alebo odložené: veď všetci vieme, čo „máme“. čo“ robiť, aby sme boli ženou, mužom, otcom, matkou...teraz sa pýtame, čo nám robí dobre a obmedzovanie toho, čo nám škodí, môže byť paradoxne najviac ťažké.

Na spoločenskej úrovni sa niečo podobné deje. Možno táto pandémia predstavuje to „monštrum“, ktorému dnes musíme čeliť, aby sme zistili, že, ako povedal Nietzsche, „sme od nikoho ďalej než od seba“. Možno je toto protivenstvo dobrou príležitosťou zistiť, kde sa nachádzame vo svojom živote a sami so sebou. Je to skľučujúca chvíľa, a preto je duševné zdravie dnes potrebnejšie ako kedykoľvek predtým. Záväzkom každého z nás je naplniť túto potrebu a postarať sa o ňu, pre naše vlastné dobro i pre dobro ľudí okolo nás.