Atelofobia (fóbia z nedokonalostí): príznaky, príčiny a liečba

Všetci vieme, že dnes žijeme v konkurenčnom svete, v ktorom je vysoká úroveň konkurencie a dopytu po našich činoch. Na pracovnej úrovni sa od nás vyžaduje, aby sme boli produktívni, efektívni, proaktívni, prispôsobiví, schopní pracovať ako tím, dobrí kolegovia a organizovaní. A to nielen na pracovnej úrovni, ale aj v takých aspektoch, ako je dvojica, sa stretávame s vysokou úrovňou dopytu a konkurencieschopnosti.

Toto hektické tempo niektorých ľudí núti myslieť si, že nemusia byť len dobrí ale vždy musia hľadať dokonalosť a dokonca dokonalosť vo všetkom, čím sú alebo čo robia. robiť. A dokonca v niektorých prípadoch môžu z nedosiahnutia dokonalosti vzniknúť dokonca aj fóbne symptómy. To je prípad tých, ktorí trpia atelofóbiou, zvláštna fóbia, o ktorej budeme hovoriť v tomto článku.

• Súvisiaci článok: "Typy fóbií: Skúmanie porúch strachu"

Čo je to atelofóbia?

Atelofóbia je zriedkavá fóbia, ktorú by sme mohli považovať za špecifickú aj napriek tomu, že jej fobický objekt je skôr subjektívny a môže sa u jednotlivých ľudí enormne líšiť. Ako fóbia, že to je, nehovoríme o jednoduchom nepohodlie, ale o existencii

iracionálny a neprimeraný strach a panika na prítomnosť objektu, bytosti alebo špecifickej situácie (až do tej miery, že dokáže spustiť útoky panika), generujúce tento strach vyhýbanie sa fobickým stimulom alebo situáciám, v ktorých by mohol objaviť.

V špecifickom prípade atelofóbie fobickým stimulom je nedokonalosťalebo skôr nedokážu dosiahnuť dokonalosť svojimi činmi, nápadmi alebo presvedčeniami. V niektorých prípadoch sa to môže rozšíriť aj na správanie iných a nielen na svoje vlastné.

Je ľahké považovať atelofóbiu za perfekcionizmus, ale musíme mať na pamäti, že sa neobmedzuje len naň: úzkosť a nezvyčajné somatické a behaviorálne reakcie neúmerné možnému riziku, ktoré by mohlo predpokladať.

To znamená, že osoba s atelofóbiou sa bude báť myšlienky robiť niečo, čo nie je dokonalé, vyhýbanie sa situáciám, v ktorých to môžete urobiť, alebo trávenie veľa času snahou dotiahnuť veci do konca perfektné. Príznaky tam nekončia, ale prítomnosť určitého typu nedokonalosti môže vyvolať výskyt tachykardie, hyperventilácie, tras, nevoľnosť a vracanie alebo studený pot, okrem iného, ​​ktoré sú odrazom psychického nepohodlia alebo úzkosti spôsobenej prítomnosťou obávaného podnetu.

• Mohlo by vás zaujímať: "Perfekcionistická osobnosť: Nevýhody perfekcionizmu"

Dôsledky

Vyššie opísané symptómy môžu predpokladať vysokú úroveň interferencie, ktorá je vo všeobecnosti oveľa vyššia ako u iných fóbií. A je to tak, že v prvom rade atelofóbia predpokladá strach z nedokonalosti môže nastať v akomkoľvek čase, mieste a situácii, s ktorou je napätie trvalejšie. A tiež to má priamy vplyv na sebaúctu a osobné sebapoňatie.

Je teda bežné, že ľudia, ktorí majú tento typ fóbie, nikdy nie sú spokojní sami so sebou a majú veľmi nízke sebapoňatie a sebaúctu. Budú mať tiež vysokú úroveň dopytu, pokiaľ ide o ich vlastné správanie, pričom nikdy nebudú ničím čo robia dostatočne dobre a vždy porovnávajú svoj výkon s tými, ktorým sa vždy darí najlepšie. veci. Toto nepohodlie spôsobuje ich všeobecnú prítomnosť depresívne symptómy a dokonca aj určitá podráždenosť a nepriateľstvo.

A nielen sami so sebou: veľa vyžadujú aj od ostatných. To môže spôsobiť, že títo ľudia budú mať vážne ťažkosti v sociálnych, pracovných a pracovných vzťahoch. páru, keď uvážime, že ich vzťahy a výkony s nimi všetkými a ich s ním/ňou by mali byť perfektné. K tomu sa pridáva aj neustála sebakritika, ktorá môže vyvolať určité odmietnutie permanentnej prítomnosti.

V práci môžu okrem sociálnych ťažkostí stratiť aj veľké množstvo času snažia sa zlepšiť alebo zdokonaliť výsledky, ktoré už boli dobré, čím sa stráca efektivita a produktivita.

V niektorých prípadoch môže tento problém spôsobiť aj problémy so samotným telom, aj keď to nie je také bežné, pretože strach samotný je zvyčajne strach z nášho správanie a jeho výsledky nie sú dokonalé, keďže sú dosť špecifické v tom zmysle, že zvyčajne sa posudzuje to, čo robíme, čo si myslíme alebo čomu veríme, a nie to, čo fyzické.

však existujú prípady, v ktorých sa tiež spája s prítomnosťou porúch príjmu potravy: problémy sa môžu objaviť, keď sa atelofóbia zmieša s cvičením alebo diétou až po stratu kvality života a poškodenie vlastného zdravia.

Okrem toho všetkého je potrebné mať na pamäti, že subjekt bude mať tendenciu vyhýbať sa situáciám, v ktorých je ľahké, aby jeho činy neboli dokonalé, čo môže viesť k izolácii a zastaveniu veľkého množstva činností, pracovných aj voľný čas. Pokusy skúšať nové veci alebo trénovať upevňovanie zručností sa dajú eliminovať aj tým, že sa vyhnete riziku, že nebudete dobrí.

Príčiny

Pôvod atelofóbie, ako pri väčšine duševných porúch, nie je celkom jasný. A je to tak existuje viacero faktorov, ktoré sa vzájomne ovplyvňujú, keď vznikne problém duševného zdravia.

V prvom rade môže ísť o určitú biologickú predispozíciu, ako je nízky fyziologický aktivačný prah alebo dedičnosť tak trochu perfekcionistických povahových čŕt. Táto predispozícia alebo zraniteľnosť je len taká, ale skúsenosť s určitými udalosťami alebo učenie sa istým spôsobom konania môže konvergovať s tým, aby podporil vzhľad atelofóbia.

Na menej všeobecnej úrovni bolo pozorované, že je bežné, že tí, ktorí trpia atelofóbiou, mali obmedzujúcu výchovu resp. Počas svojho detstva dostávali vysokú úroveň kritiky, ich výkon nikdy nestačil na to, aby ich potešil okolo. Príliš náročné a rigidné vzdelanie môže to viesť k myšlienke, že nikdy nebudú dosť dobré.

Môže sa objaviť aj v prípadoch, v ktorých sa zistilo, že neschopnosť robiť niečo dostatočne dobre bola ťažká dôsledky v ich živote, niečo, čo ich mohlo viesť k zovšeobecneniu takým spôsobom, že sa obávajú toho, že nie sú dokonalí dôsledky.

Spojenie s inými poruchami

Atelofóbia je ťažko diagnostikovateľná porucha, ktorú možno zamieňať so spomínaným perfekcionizmom, ktorý môže vstupujú do typického správania, alebo že by sa tiež dalo ľahko zameniť s rôznymi poruchy.

Je možné pozorovať určitý vzťah s veľmi špecifická skupina porúch: obsedantné poruchy. Najznámejší z nich je Obsesívno kompulzívna porucha alebo OCD, konkrétne sú podobné v tých prípadoch, ktorých obsesie sú spojené s aspektmi, ako je čistota, poriadok, overovanie alebo morálka. V oboch prípadoch ide o starosť o ich vlastné činy a je tu vysoká miera vlastnej náročnosti. Obavy a úzkosť, ktoré pociťujú v oboch prípadoch, ich môžu viesť ku kompenzačným činom a týmto starostiam venujú veľa času. V atelofóbii však neexistujú žiadne obsesie alebo nátlaky ako také.

Pravdepodobne tá, s ktorou má atelofóbia najväčšiu podobnosť, je porucha podobná predchádzajúcej: Obsedantno-kompulzívna porucha osobnosti (hoci názov je podobný OCD, tu nie sú žiadne obsesie alebo nutkania, je stabilnejší a vlastnosti porucha sú integrované do osobnosti), v ktorých je trvalo prítomný spomínaný perfekcionizmus a ktorý Môže spôsobiť vysokú úroveň neprispôsobenia sa a utrpenia, či už vlastného alebo iných, pretože jednotlivec vyžaduje, aby bolo všetko usporiadané a usporiadané. dobre urobené.

Je bežné, že existujú problémy so sociálnym prispôsobením a dokonca aj určitá úzkosť. Pravdou je, že u človeka s týmto typom osobnosti sa môže objaviť atelofóbia a v skutočnosti sú tieto typy ľudí oveľa náchylnejšie, ale nemali by sa identifikovať. V prvom rade, pretože atelofóbia je špecifickejšia porucha, ktorá nemusí byť súčasťou identity osoby, okrem toho, že strach zo zlyhania nemusí pri obsedantnej poruche osobnosti generovať fyziologické symptómy nutkavý.

Ďalším aspektom, ktorý treba vziať do úvahy, je možnosť, že atelofóbia je spojená s fyzickým vzhľadom a môže predstavujú vážne riziko vzniku nejakého typu poruchy príjmu potravy alebo dysmorfickej poruchy telesne.

Liečba fóbie z nedokonalostí

Liečba atelofóbie zdieľa s liečbou väčšiny fóbií skutočnosť, že je založená na vystavení obávaným stimulom. Predpokladá sa teda, že subjekt je schopný buď expozíciou, resp systematická desenzibilizáciao neprejavovaní úzkostnej reakcie na nedokonalosť. Urobte si hierarchiu obzvlášť fóbnych situácií a pracujte progresívne tak, aby subjekt zostal v situácii alebo inak generoval reakciu nezlučiteľnú s Úzkostná reakcia je jednou z najbežnejších terapií a musí sa uskutočniť prostredníctvom rokovaní medzi odborníkom a pacient.

Rovnako tak je v tomto prípade nevyhnutné prepracovať sa kognitívna reštrukturalizácia, prostredníctvom ktorého sa môžeme pokúsiť upraviť presvedčenia týkajúce sa našej vlastnej osobnej účinnosti a potreby robiť všetko dokonale. Na to môže byť užitočné predtým pracovať na pôvode tohto strachu, čo znamenal vtedy a čo znamená teraz, aký význam mu dáva pacient, ako ho ovplyvňuje a kedy sa objavuje.

Rovnako bude potrebné popracovať na úrovni sebaočakávania a existencie kognitívnych skreslení. Terapie, ktoré fungujú na sebauspokojení a sebaúcte Tiež veľmi pomôžu zlepšiť emocionálnu situáciu pacienta. Ak je úzkosť pre pacienta neznesiteľná, je možné nasadiť niektoré lieky proti úzkosti tak, aby sa zmiernili príznaky a mohla sa začať psychologická práca.