Komplex Adonis: príčiny, symptómy a liečba

Starosť o fyzický vzhľad je vo väčšej či menšej miere v súčasnosti bežná, keďže žijeme ponorení do kultúry obrazov.

Teraz, keď sa tento strach stáva príliš súčasťou našich životov a vedie nás k sebadeštruktívnemu správaniu, takže možno hovoríme o Adonisovom komplexe, vážny problém, ktorý treba liečiť v psychoterapii

V tomto článku budeme hovoriť o komplexe Adonis a budeme sa ponoriť do jeho príčin, symptómov a liečby.

• Mohlo by vás zaujímať: "10 najčastejších porúch príjmu potravy"

Čo je Adonisov komplex?

Adonisov komplex To je to, čo je všeobecne známe ako vigorexia, svalová dysmorfia alebo obrátená anorexia. Ľudia s touto poruchou neustále trpia pre svoj fyzický vzhľad a najmä pre svoj vzhľad. posadnutosť a fixácia získať svalnaté telo, ktoré by predstavovalo maximálne vyjadrenie telesného obrazu mužského rodu. Táto posadnutosť a obavy privádzajú jednotlivca do patologických extrémov.

Pojem „Adonisov komplex“ sa v medicínskom prostredí zvyčajne nepoužíva, ale je skôr populárnym pomenovaním vigorexie.

Toto zvláštne meno pochádza z gréckej mytológie, ktorý predstavoval Adonisa ako napoly človeka a napoly boha. Adonis bol považovaný za najvyššiu bytosť mužskej krásy a podľa mytológie bolo jeho telo také krásne, že si získal lásku Afrodity, kráľovnej všetkých bohov.

Na druhej strane treba povedať, že pojem „obrátená anorexia“ môže spôsobiť zmätok. V skutočnosti, zatiaľ čo neexistuje žiadna diskusia o tom, či je anorexia poruchou príjmu potravy, Adonisov syndróm do tejto kategórie ľahko nezapadá; v tejto druhej psychopatológii nie je dôležitý ani tak problematický spôsob vzťahu k jedlu, ale skôr to, čo človek cíti pred svojím telom; Jedlo je len jednou z mnohých oblastí zvládania tohto nepohodlia.

Okrem toho by sa malo tiež objasniť, že hoci ľudia s Adonisovým syndrómom majú tendenciu sa často pozerať do zrkadla a byť veľmi svalnatí, nemali by ste si to mýliť s narcizmus: všetko, čo robia, je založené na komplexoch s vlastným telom a vo všeobecnosti sú zraniteľní vo vzťahu k iným kvôli ich veľmi vysokej sebaúcte. nízka.

• Mohlo by vás zaujímať: "Tanorexia: keď sa opálenie stáva posadnutosťou"

Príčiny

Ako potvrdzujú niektoré vyšetrovania, v Španielsku je približne 700 000 prípadov Adonisovho komplexu alebo vigorexie. väčšinou Touto poruchou zvyčajne trpia muži vo veku od 15 do 35 rokov; boli však hlásené aj prípady žien s týmto ochorením.

Hoci je ťažké určiť presnú príčinu tejto poruchy, vedecké štúdie dospeli k záveru, že výskyt Adonisovho komplexu môže spôsobiť celý rad faktorov. Sú to tieto:

1. Nízke sebavedomie

nízke sebavedomie je príčinou aj dôsledkom tejto poruchy a je to tým, že jedinci s Adonisovým komplexom majú tendenciu hodnotiť samých seba negatívne a majú nedostatok sebadôvery. Sú posadnutí fyzickým vzhľadom a myslia si, že takto sa budú cítiť lepšie. Nie sú dobre sami so sebou a hľadajú vonkajší súhlas, ktorý vôbec neprospieva ich duševnej pohode.

• Súvisiaci článok: "10 kľúčov na zvýšenie sebavedomia za 30 dní"

2. obrazová kultúra

Kultúra imidžu a hodnoty a presvedčenia, ktoré táto spoločnosť presadzuje, majú vplyv na to, ako ľudia interpretujú životné prostredie a vážia si nás samých. Neustále sme obklopení médiami, z ktorých sa cítime zle ak nesplníme nereálne očakávania, ktoré môžeme mať v dôsledku západného kánonu krásy. Vzdelávanie je najlepší spôsob, ako čeliť týmto toxickým hodnotám alebo presvedčeniam.

3. Šikanovanie

U niektorých jedincov sa tento stav môže rozvinúť po tom, čo majú negatívny sebaobraz, ktorý je dôsledkom toho ako boli obťažovaní v raných fázach svojho života. Napríklad kvôli podpichovaniu spolužiakov v škole.

4. perfekcionizmus

Perfekcionistická osobnosť je úzko spätá s túžbou mať dokonalé telo. Tento typ správania vedie k posadnutosti, pretože perfekcionisti sú na seba veľmi tvrdí a neprijímajú sa takých, akí sú.

• Súvisiaci článok: “Perfekcionistická osobnosť: Nevýhody perfekcionizmu”

symptómy a znaky

Jedinci trpiaci Adonisovým komplexom sú posadnutí svojim fyzickým vzhľadom a májom stráviť niekoľko hodín denne negatívnym premýšľaním o svojom tele a opakovaným pozeraním sa do zrkadla čas. Vigoréxicos sú ľudia, ktorí sa extrémne starajú o svoju stravu, pretože chcete mať telo bez tuku, ale zároveň objemné a svalnaté. Nikdy nie sú spokojní s tým, ako vyzerajú, pretože nikdy nevyzerajú dobre.

To, že nevyzerajú dobre, im spôsobuje nepohodlie a snažia sa pôsobiť proti úzkosti a nízkej sebaúcte, ktoré pociťujú, nejakým škodlivým správaním. Napríklad berú anabolické lieky, nezdravo sa stravujú a obsedantne športujú, ponechajúc bokom zdravotné benefity a zamerali sa čisto a výlučne na imidž tela, dokonca obetovali svoje blaho.

Liečba

Psychologická terapia môže byť skutočne účinná pri liečbe tejto poruchy, ale prvý krok Prekonanie Adonisovho komplexu znamená, že pacient akceptuje, že má problém, a je ochotný ho hľadať pomoc. Ak ste si vedomí toho, že trpíte vigorexiou, môžete najskôr zájsť k svojmu praktickému lekárovi, aby ste problém prediskutovali. Aj keď tento odborník dokáže urobiť prvú diagnózu, je potrebné kontaktovať psychológa špecializovaného na tento typ poruchy.

Psychologická terapia je užitočná, pretože prevychováva pacienta k osvojeniu si pozitívnych a realistických vzorcov myslenia a správania. Aj keď existujú aj iné liečby ako napr Kognitívna terapia založená na všímavosti (MCBT) mávať Terapia akceptácie a záväzku (ACT), ktoré patria k terapiám tretej generácie a ktoré pomáhajú pacientovi prijať seba samého a zaujať nehodnotiaci postoj k svojmu telu, Klasická kognitívno-behaviorálna terapia (CBT) je zvyčajne liečbou par excellence. Má dostatok vedeckých dôkazov, ktoré potvrdzujú, že ide o účinnú liečbu.

CBT môže byť skupinová alebo individuálna a má za cieľ rozpoznať a vytvoriť spojenia medzi myšlienkami, pocity a správanie pacienta, aby mohol nadobudnúť praktické zručnosti na prekonávanie svojich problémy. V tomto prípade bude cieľom zamerať sa na presvedčenia, ktoré má pacient o svojom vlastnom tele a jeho fyzickom vzhľade, čo mu umožní modifikovať škodlivé správanie.

V kognitívno-behaviorálnej terapii sa používajú rôzne techniky: okrem iného kognitívna reštrukturalizácia, expozičné techniky, tréning sociálnych zručností.

• Viac o týchto technikách sa dozviete v tomto článku: “10 najpoužívanejších kognitívno-behaviorálnych techník”