7 bežných strachov u psychoterapeuta (a ako ich zvládnuť)

Profesia terapeuta je rovnako vzrušujúca ako komplexná. Sprevádzať iných ľudí v ich procesoch je náročné, keďže je to cesta, na ktorej sa môžu objaviť rôzne prekážky. Preto aj tí najskúsenejší terapeuti môžu prejsť chvíľami pochybností a ťažkostí.

Stať sa psychoterapeutom si vyžaduje dlhú tréningovú cestu. K štúdiu titulu si musíme prirátať absolvovanie magisterského štúdia a následné kurzy a školenia, aby sme si udržiavali aktuálnosť. Zdá sa, že toto všetko nestačí na to, aby sa mnohí profesionáli cítili skutočne istí sami sebou. Väčšina sa dokáže vysporiadať s neustálym pocitom, že nie je dosť, že naozaj nemôže robiť svoju prácu.

Pravdou je, že klinickú realitu a všetku zložitosť, ktorú so sebou prináša, nemožno zhromaždiť v knihách. Preto existuje veľa lekcií, ktoré sa dosahujú vďaka samotnej skúsenosti.

Na ceste učenia je prirodzené, že psychoterapeuti pociťujú strach. Okrem titulu sú to ľudia s vlastným strachom a neistotou, ktoré môžu v určitých obdobiach vyplávať na povrch.

V tomto článku budeme hovoriť o

najčastejšie obavy, ktoré psychoterapeut môže mať, a uvidíme tipy, ako ich spravovať.

7 bežných strachov u terapeuta (a ako ich zvládnuť)

Ako sme už komentovali, existuje veľa terapeutov, ktorí sa cítia neisto, keď vykonávajú svoju profesiu. Uskutočnenie terapeutického procesu je trochu zložité, pretože na ceste sa môžu objaviť rôzne prekážky. Preto sú obavy zo strany profesionála bežné, niektoré z nich sú obzvlášť časté. Ďalej budeme diskutovať o najčastejších obavách, ktoré pociťujú terapeuti a ako ich možno zvládnuť.

1. strach z prázdnoty

Terapeutické sedenie si vyžaduje veľké dávky koncentrácie. Profesionál musí pozorne počúvať pacienta a vždy vedieť, čo povedať. Aj keď sa táto dynamika stáva prirodzenou a jednoduchšou so skúsenosťami, vždy existuje určitý strach z toho, že zostanete prázdny. Psychológ môže mať pocit, že nemá odpoveď na to, čo mu klient sprostredkuje. To môže spôsobiť, že sa budete cítiť frustrovaní a dokonca sa budete cítiť ako zlý profesionál. V týchto prípadoch je najdôležitejšie byť autentický. Ako psychoterapeut by ste nemali a ani nemôžete mať ideálnu odpoveď na všetko. Niekedy možno neviete, čo povedať. Keď sa to stane, povedzme, že to tak je, prirodzene pomôže tomu, aby sa tento moment nestal problematickým.

• Súvisiaci článok: "10 základných vlastností dobrého psychológa"

2. Strach z neschopnosti pacientovi pomôcť

Je pravda, že psychológovia nemôžu vedieť všetko. Z tohto dôvodu sa odborníci zvyčajne špecializujú na určité oblasti, pretože tak svojim pacientom zaručujú kvalitné služby.

Je však pravdou, že v niektorých prípadoch tento strach súvisí skôr s nedostatkom sebavedomia ako s objektívnou absenciou vedomostí. Strach z nekvalifikovanosti je normálny, hoci sa často rozplynie v priebehu terapeutického procesu.

V každom prípade, ak sa ako profesionál cítite takto a vidíte, že tieto pocity pretrvávajú, najlepšie, čo môžete urobiť, je obrátiť sa na iného odborníka. Odkazovanie by sa nemalo interpretovať ako opustenie pacienta alebo spôsob hádzania viny na iného. Odporúčanie by skôr malo zahŕňať nájdenie dôveryhodného odborníka, o ktorom viete, že môže danej osobe pomôcť, aby ste ju s určitými zárukami odporučili tomuto odborníkovi.

• Mohlo by vás zaujímať: "Aký by mal byť vzťah medzi psychológom a pacientom?"

3. strach urobiť chybu

Ak si dáte za cieľ dosiahnuť úplnú dokonalosť, je pravdepodobné, že skončíte frustrovaní a vyčerpaní. Profesia psychológa je komplikovaná a naučiť sa fungovať ako psychoterapeut si vyžaduje čas, skúsenosti a trpezlivosť. Je prirodzené, že robíte chyby, aj keď ste v tomto sektore dlhé roky. Namiesto toho, aby ste kládli dôraz na nerobenie chýb, je lepšie, aby ste si tento proces užili učenia sa, čím sa z týchto prekážok stane spôsob učenia, ktorý vám slúži v súčasnosti aj v budúcnosti. budúcnosti.

4. Strach z toho, že nebude v súlade s pacientom

Okrem techník a pracovného prístupu, ktorý najlepšie vyhovuje vášmu štýlu, je základnou zložkou, aby terapia nasledovala uspokojivú cestu, puto s pacientom. Puto je to, čo umožňuje, aby existovala klíma dôvery, rešpektu a harmónie, čo umožňuje mať adekvátny základ na vykonanie zvyšku práce.

Samozrejme, nie je vždy ľahké spojiť sa s pacientom. Podľa nášho vlastného spôsobu bytia a hodnôt je prirodzené, že s niektorými ľuďmi pociťujeme bezprostredné spojenie, kým s inými si dosiahnutie tohto bodu vyžaduje viac práce. Profesionalita psychoterapeutov nás však musí urobiť otvorenými a schopnými ísť za hranice povrchnosti, aby sme sa s týmto pacientom spojili.

Samozrejme, v niektorých situáciách môže byť pre vás nemožné cítiť toto spojenie s pacientom. V tomto prípade, ak on sám neurobí rozhodnutie skončiť, najčestnejšie je, aby ste tento proces uzavreli a postúpili ho inému odborníkovi. Psychológovia nemôžu byť absolútne neutrálni, máme svoj vlastný štýl, kritériá, hodnoty... čo môže v niektorých prípadoch sťažiť vytváranie väzieb. Niekedy môže nastať fenomén protiprenosu, takže nás niečo v človeku a jeho histórii odstraňuje a vedie k zaujatosti v našom profesionálnom výkone.

• Súvisiaci článok: "Terapeutická aliancia: čo to je, ako ovplyvňuje terapiu a ako sa vytvára"

5. strach mať strach

Zaujímavosťou je, že mnohí psychoterapeuti sa obávajú práve pocitu strachu. Spoločnosť má zvyčajne na mysli obraz psychológa ako neutrálnej, vzdialenej, chladnej postavy, schopnej udržať svoje emócie na uzde.

Nič však nie je ďalej od reality. Psychoterapeuti sú v prvom rade ľudia. Ľudia, ktorí cítia, ktorí majú svoj životný príbeh, strachy, pochybnosti a vášne. Reflektovanie tejto osobnejšej časti na pacienta nemusí byť synonymom toho, že je horší profesionál. V skutočnosti, pôsobiť skutočne a prirodzene je pre terapeutické puto oveľa prospešnejšie. Keď sa tento strach objaví, pamätajte, že cítiť strach je normálne, či už ste v tejto profesii roky alebo ste práve začali svoju kariéru.

6. strach z kritiky

Začať s takouto profesiou je veľká výzva. Pri práci v tíme to nevyhnutne znamená vystavovať sa kritike. Akceptovať, že ostatní nás môžu konštruktívne kritizovať, je nevyhnutné, pretože práve vďaka nim môžeme identifikovať a napraviť naše prípadné chyby. To samozrejme neznamená tie zlomyseľné kritiky, ktoré sú vznesené neasertívnym alebo neúctivým spôsobom.

7. Strach z toho, že neviem oddeliť prácu a osobný život

Profesia psychológa je výrazne odborná. Ľudia, ktorí sa venujú tejto práci, to robia zo skutočnej túžby pomáhať druhým. Vo všeobecnosti tí, ktorí praktizujú psychológiu, majú určité kvality, ako je schopnosť komunikovať alebo empatia.

Vžiť sa do kože pacientov a pochopiť ich bolesť je súčasťou práce. Dôležité je však vedieť si nastaviť limity, ako správne oddeliť pracovný a osobný život.

Niektorí psychológovia sa domnievajú, že keď nosia bolesť svojich pacientov domov, stávajú sa lepšími terapeutmi.. Nič však nie je ďalej od reality. Dobrý terapeut nie je len ten, kto má veľké vedomosti a povolanie, ale aj ten, kto sa vie postarať o seba a svoje duševné zdravie.

V každej inej práci je potreba odpojenia evidentná. V opatrovateľských profesiách, ako je táto, je však ľahké zabudnúť na dôležitosť dobrých hraníc. V tomto zmysle je kľúčové, aby ste od začiatku mohli s vašimi pacientmi formulovať podmienky terapie. Ľudia, ktorí vás požiadajú o pomoc, tak budú vedieť, že nie ste robot dostupný 24 hodín denne.

• Mohlo by vás zaujímať: "Syndróm vyhorenia: ako ho odhaliť a konať"

závery

V tomto článku sme diskutovali o bežných obavách, ktoré môžu terapeuti pociťovať, či už začínajú, alebo sa svojej profesii venujú už roky.

Profesia psychológa je nepochybne komplexná a vzrušujúca v rovnakej miere. Začať s praxou v oblasti psychoterapie si od začiatku vyžaduje širokú odbornú prípravu s titulom, magisterské štúdium a rôzne špecializačné kurzy a sústavné vzdelávanie. Napriek všetkému naučenému sa mnohí odborníci v praxi cítia neisto. Neustále vnímajú, že nestačia, že nevedia pomôcť, že budú robiť chyby atď. Vo všeobecnosti sú tieto obavy spojené skôr s nedostatkom sebavedomia ako so skutočnou absenciou vedomostí. Je to kvôli tomu strachy sú bežné nielen u začínajúcich terapeutov, ale aj u tých, ktorí majú viac skúseností.

Pri práci v oblasti psychoterapie odborníci často vyjadrujú strach z toho, že zostanú prázdnotou a nebudú mať ideálnu odpoveď na to, čo hovorí ich pacient. Môžu sa tiež báť, že nemajú dostatok vedomostí, pociťujú strach a zraniteľnosť, prijímajú kritika, nesúlad s týmto pacientom, urobenie chyby alebo neschopnosť oddeliť profesionálny život personál.