Ako nás ovplyvňuje kognitívna disonancia?

Udržujte harmóniu medzi túžbami a činmi Je to účel, ktorý nie je bez prekážok. V skutočnosti ťažkosti nemôžu byť len vonkajšie, ako sa to stáva, keď sú súčasťou kontextu, v ktorom sa proces odohráva.

Niekedy je prekážka najmä vnútorná. Napríklad sebaklam sa stáva veľmi opakujúcou sa pascou. Stručne povedané, je to forma autobojkotu: je to možné zažiť kognitívnu disonanciu a cítiť nepohodlie, ktoré to spôsobuje.

Charakteristika kognitívnej disonancie

V tomto koncepte sú zoskupené početné rozpory, ktoré sa prejavujú v ľudskej existencii. Napríklad človek môže na teoretickej úrovni vedieť, čo je pre neho v tejto chvíli najvýhodnejšie. Jeho činy sa však uberajú opačným smerom. V iných prípadoch nie je akcia v súlade s osobnými hodnotami.

Ťažkosť často spočíva v konflikt medzi dvoma myšlienkami, ktoré nie sú kompatibilné a navzájom sa dopĺňajú. Predstavte si, že ste sa zaviazali k cieľu, a predsa ste nedodržali akčný plán. Stručne povedané, sú to procesy, ktoré môžu spôsobiť vysokú úroveň nepohodlia. Možno ich však interpretovať aj ako príležitosť na podporu osobného rozvoja. To znamená, že každý rozpor sa dá objasniť, vyriešiť a prekonať. V opačnom prípade je možné pokračovať v prežívaní podobných situácií v rôznych kontextoch.

• Súvisiaci článok: "Kognitívne schémy: ako je organizované naše myslenie?"

Príklady rozporov, ktoré spôsobujú vnútorné napätie v mysli

Niekedy, keď ľudské bytosti zažijú tento typ protirečenia, snažia sa ospravedlniť svoje správanie, aby ho prekonali nepohodlie, ktoré pociťujete za to, že ste nekonali koherentne podľa svojich presvedčení a hodnoty. Ale človek sa môže v tých chvíľach, v ktorých zažíva emocionálne napätie, postaviť inak. Napríklad je vhodné čeliť tomuto procesu ako forme učenia. To znamená, že subjekt môže posilniť introspekciu a sebapoznanie, aby vnímal tie emócie a vnemy, ktoré vnútorne prežíva.

Súčasťou každodennej rutiny sú aj osobné rozpory. Predstavte si prípad človeka, ktorý, hoci pozná všetky výhody aktívneho životného štýlu, má tendenciu zostať na pohovke v čase, keď plánoval ísť na prechádzku. Rovnako tak si predstavte príklad niekoho, kto, hoci vie, aké dôležité je udržiavať zdravú výživu, nemá rád skutočne vyváženú stravu.

Môžeme sa odvolať aj na bežný prípad fajčiara, ktorý pozná škodlivé účinky tabaku. Napriek tomu neprestal fajčiť. Toto sú niektoré z každodenných príkladov, ktoré slúžia na objasnenie toho, čo je kognitívna disonancia prostredníctvom popisu konkrétnych situácií. A v každom z uvedených prípadov existuje spoločná odpoveď.

Osoba má tendenciu relativizovať vplyv týchto nezrovnalostí. V skutočnosti ich môžete ospravedlniť údajmi, ktoré nie sú príliš objektívne. A čo sa stane, kým osoba zostane v rovine sebaklamu a ospravedlňovania? Konečné rozhodnutie odkladá, ako keby sa vec mohla vyriešiť sama. To znamená, že zostane uviaznutý v tom istom bode.

• Mohlo by vás zaujímať: Čo je kognitívna psychológia?"

A ako nás kognitívna disonancia ovplyvňuje v dospelosti?

Je pravda, že každý prípad je vždy špecifický, a preto ho treba interpretovať vo svojej jedinečnosti. Existujú však faktory, ktoré sa často opakujú. Disonancia produkuje nepohodlie, nepohodlie, nepríjemné emócie a napätie. Aj keď pri udržiavaní opozície v priebehu času generuje aj ďalšie dlhodobé negatívne efekty.

Za týchto okolností osoba nenapreduje smerom, ktorý skutočne chce alebo potrebuje. Trvalý sebaklam počas mesiacov alebo rokov vám bráni osvojiť si vedomý životný štýl.

Na druhej strane konflikt, ktorý nie je vyriešený, vytvára opakujúce sa napätie. Môže zvýšiť riziko emočného vyčerpania a negatívne ovplyvniť sebaúctu. Majte na pamäti, že človek do tohto procesu investuje veľké množstvo energie. Energia, ktorá môže byť nasmerovaná na konštruktívnejší účel.