Všímavosť pre spoločnosti v Madride: transformácia kancelárie

Spoločnosti ako Apple, Google či Coca-Cola sa vyznačujú tým, že ponúkajú pohodlné pracovné kancelárie, kde sa členovia tzv organizácia dokáže viac ako len prácu: môžu tieto priestory prakticky obývať, aspoň počas dňa pôrod.

Ak sa však rozhodnú spochybniť definíciu toho, čo rozumieme pod pojmom „kancelária“, nie je to len kvôli imidžu, ktorý tento marketing poskytuje v očiach spoločnosti: je to skutočne niečo, z čoho majú úžitok pracovníci aj celá organizácia ako celok. všeobecný.

Prípad služieb Mindfulness pre spoločnosti v Madride je toho ďalším príkladom, keďže v hlavnom meste Španielska už áno Tímy psychológov a wellness expertov často vykonávajú tieto tréningové a intervenčné programy organizácií. Všímavosť (tiež známa ako plná pozornosť) predstavuje prax, ktorá veľmi dobre zapadá do toho, čo mnohé organizácie hľadajú zlepšiť kvalitu ich pracovnej dynamiky a starostlivosti o pracovníkov: je to jednoduché, naučiť sa to nezaberie veľa času a Zameriava sa na psychologické procesy priamo súvisiace s pracovným výkonom a zároveň s blahobytom šablóna.

• Súvisiaci článok: "Čo je všímavosť? 7 odpovedí na vaše otázky"

Prečo sú služby všímavosti pre spoločnosti v Madride čoraz populárnejšie?

Hlavné mesto je plné spoločností s organizačnými schémami dostatočne veľkými na to, aby brali psychickú pohodu pracovníkov veľmi vážne. Z tohto dôvodu je pre nich často normálne kontaktovať odborníkov na všímavosť, či už za účelom vykonávania aktivít ordinácii navštevovanej zamestnancami, prípadne ich vykonávať v rámci poradne psychológie, tzv skupina.

O čom to je? Pozrime sa Aké sú hlavné dôvody, prečo organizácie vyžadujú Mindfulness? prakticky akéhokoľvek druhu.

1. Svoju účinnosť zakladá na jednoduchosti

Mindfulness nie je prax plná zložitých krokov, ale jej realizácia je prirodzená a intuitívna. Vďaka tomu je veľmi jednoduché naučiť sa jeho základy, takže v jednom tréningu sa Väčšina robotníkov a robotníkov bude vedieť, ako to využiť: nemusia sa ani učiť naspamäť veľa.

3. Pomáha regulovať stres a úzkosť

Zvládanie nepohodlia a úzkosti je pravdepodobne najznámejším použitím všímavosti. Všímavosť pomáha vidieť tieto nepríjemné udalosti také, aké objektívne sú., bez toho, aby pridali väčšiu silu, než v skutočnosti majú nad naším telom. Zdá sa, že to prispieva k výraznému zníženiu úrovne stresu.

• Mohlo by vás zaujímať: "Psychológia práce a organizácie: profesia s budúcnosťou"

4. Je to zadosťučinenie robiť to

Ďalším dôvodom, prečo sa Mindfulness dostáva do spoločností, je, že jednoducho vytvára príjemné chvíle, ktoré mnohí pracovníci oceňujú je to príjemný zvyk. V mnohých prípadoch sa členovia spoločnosti rozhodnú neobmedzovať sa len na aplikáciu Mindfulness, ale aj na svoj osobný život.

5. Je to sekularizovaná prax

Všímavosť je silne inšpirovaná variantmi meditácie praktizovaných viac ako tisíc rokov v určitých regiónoch južnej Ázie. Zbavila sa však všetkých náboženských prvkov a kladie dôraz na jasnosť pri vysvetľovaní toho, čo vždy robiť praxe, útek pred ezoterickým jazykom.

6. pomôcť sústrediť sa

Všímavosť Je založená na riadení ohniska pozornosti človeka. Z tohto dôvodu, súčasne s tým, že tlmí dopad, ktorý na nás stres pôsobí, pomáha vytvárať návyky koncentrácie pri práci.

7. Zapadá do kultúry dialógu

Všímavosť je tiež navrhnutá tak, aby zabránila ľuďom, ktorí ju zvyčajne praktizujú, vzdať sa impulzy, ktoré mnohokrát vytvárajú konflikty z ničoho nič kvôli šarvátkam, ktoré nie sú skutočné dôležitosti. V všímavosti je povzbudzované nepredsudzovať prijať perspektívu zameranú na súčasnosť, ktorá nepodlieha dráme. To znamená napríklad nereagovať zle na niekoho, kto nám v práci zle odpovedal, a to tak, že ani neuvažujeme, či si to zaslúži alebo nie.

Mindfulness pre spoločnosti v hlavnom meste Španielska: príklad Centro Mindfulness Madrid

Jednou z týchto entít je Centrum všímavosti v Madride, referencia v oblasti terapeutického využitia a výcviku v všímavosti. Jeho tím profesionálov vykonáva školiace programy v oblasti Mindfulness vo svojich zariadeniach, ktoré sa nachádzajú na ulici Calle Gran Vía č. 59, ako aj v kontexte spoločnosti prostredníctvom svojich vnútropodnikových služieb a vytvára vzdelávacie plány prispôsobené každej organizácii v závislosti od potrieb a charakteristík toto.

Medzi rôzne možnosti teoreticko-praktického vzdelávania v Mindfulness, ktoré tento subjekt firmám ponúka, patrí program MBSR všímavosti, 8-týždňový kurz, ktorého hlavným cieľom je naučiť nástroje na zvládanie stresu a zlepšiť schopnosť koncentrácie. Je to jedna z najznámejších foriem tréningu všímavosti, čiastočne preto, že ju vyvinuli Pravdepodobne najznámejší výskumník všímavosti: Jon Kabat-Zinn, počas svojho pobytu na Univerzite Massachusetts.

Ďalšia z možností školenia Mindfulness pre spoločnosti v hlavnom meste Španielska, ktoré ponúka Centrum všímavosti v Madride je Intenzívny kurz všímavosti, ktorá sa odohráva počas jediného dňa a trvá 6 hodín (nepočítajúc prestávky). Je to veľmi užitočná možnosť pre tých, ktorí nemôžu upravovať pracovný rozvrh niekoľko týždňov po sebe.

V tomto prípade ciele pokrývajú viac oblastí psychickej pohody, vrátane zvládania úzkosti a tiež regulácie emócií vo všeobecnosti, ako aj prax v modulácii svojich myšlienkových vzorcov a získavaní kontroly nad oni.

Záver

Príchod Mindfulness pre spoločnosti je už realitou v Madride aj v hlavných mestských uzloch s dynamickou ekonomikou. Organizácie si uvedomujú, že nemá zmysel predpokladať, že členovia, ktorí tvoria spoločnosť, sú len časti stroja určeného na vykonávanie funkcie; Je potrebné, aby rovnaké prostredie schopné poskytovať prácu bolo schopné poskytovať nástroje na reguláciu potenciálne momenty stresu a neistoty s psychologickým dopadom, ktorý tieto spôsobujú ľudí.

Tým sa nielen predlžuje životnosť pracovnej dynamiky a vytvárajú sa zdravšie profesionálne priestory pre každého; Okrem toho je možné udržať si talent, vďaka čomu majú tí, ktorí prispievajú najviac, nástroje na prispôsobenie sa rôznym pracovným rytmom.