Cesta sebapoznania k odhaleniu „falošného ja“

Je bežné stretnúť ľudí, ktorí majú veľký zmätok medzi svojím správaním a identitou. V tejto súvislosti vám kladieme nasledujúcu otázku: kto som?

Na prvý pohľad sa zdá, že je ľahké odpovedať, no rýchlo zistíte, že nie. Ľahko vám odpovie niekto zvonku, no mohli by sme dať ruku do ohňa, že odpoveď by bola nesprávna. Odpoveď je určite vo vás, vo vašom tele, vo vašej mysli, vo vašich emóciách, no vy ste spali tak dlho, že to nie ste schopní rozpoznať.

Tento zmätok bol súčasťou ľudskej bytosti počas celého života a boli to psychológovia psychoanalytického prúdu, ktorí sa tomu všetkému začali venovať. Presnejšie povedané, Donald Woods Winnicott bol tým, kto ako prvý zaviedol termín falošné ja odkaz na rôzne masky správania, ktoré všetci používame na prístup k našim očakávaniam okolo.

Ako Winnicott vysvetlil, sme schopní prejaviť spoločenský a zdvorilý postoj k svetu vďaka predstiera ma. Je to, ako keby osoba zmenila svoju masku v závislosti od kontextu a ľudí, ktorí sa v ňom nachádzajú moment. Hoci úspešne napĺňajú očakávania svojho okolia, títo ľudia sa vždy ocitnú vo vnútri prázdni, mŕtvi alebo falošní. V skutočnosti môže slobodne cítiť iba pravé Ja.

Zobrazuje sa, že vedieť, kto skutočne sme, alebo odmaskovať falošné Ja, je otázka, ktorá ľudskú bytosť trápi navždy. Študovali ho mnohí odborníci a dospelo sa k záveru, že si to vyžaduje reflexné cvičenie obrovský s osobnou prácou, ktorá nám umožňuje byť v súlade so sebou samými as ostatnými zvyšok. V dnešnom článku si povieme, čo znamenajú pojmy falošné a pravé ja, ako sú konštruované a samozrejme si zopakujeme niekoľko tipy, ako sa zbaviť falošného ja.

• Súvisiaci článok: "Sebapoňatie: čo to je a ako sa tvorí?"

Ako sa vyvíja pravé a falošné Ja?

Všetko to začína od prvých dní nášho života. Od prvej chvíle, keď sme prišli na svet, musíme splniť určité potreby čo, samozrejme, bábätko samotné nedokáže uspokojiť. Tu vstupuje do hry matka, ktorej úlohou je ponúknuť teplo, ochranu a bezpodmienečné akceptovanie všetkých reakcií a pocitov svojho dieťatka. V tejto súvislosti Winnicott hovorí o koncepte „dosť dobrá matka“, keď opisuje tú, ktorá sa spontánne a úprimne stará o novorodenca. To samozrejme neznamená, že by sa nemali stanovovať limity, v skutočnosti sa považujú za nevyhnutné.

V prostredí, ako je to opísané vyššie, dieťa a neskoršie dieťa rozvíjajú skutočné zdravé Ja, to znamená, že cítia schopný počúvať sám seba bez potreby napĺňať očakávania druhých, aby sa cítil akceptovaný, milovaný a dobrý sám so sebou rovnaký.

Na druhej strane úplne menia scénu „dosť dobrej matky“ tie deti, ktoré sa necítia byť matkou akceptované alebo pochopené. a preto úprava ich správania a pocitov podľa preferencií matky je jediný spôsob, ako sa cítia milovaní a milovaní. rešpektovaný. Inými slovami, učia sa, že skrývanie svojho pravého Ja a odstránenie falošného ja je jediný spôsob, ako byť akceptovaný matkou.

Tu to nekončí. Dieťa, ktoré sa najprv naučilo skrývať svoje pravé Ja, aby sa cítilo milované matkou, to v budúcnosti extrapoluje na všetky vzťahy vo svojom živote a je to tu kde sú položené základy falošného Ja. Okrem toho je zaujímavé poznamenať, že nepravdivé I skrýva u dospelého človeka mnohé patologické prejavy, ako je okrem iného narcistická porucha. veľa.

• Mohlo by vás zaujímať: "Sebapoznanie: definícia a 8 tipov na jeho zlepšenie"

Ako demaskovať falošné ja?

Vyzývame vás, aby ste si predstavili svoj život bez toho, aby dominovalo falošné Ja. Je zaujímavé úplne sa zastaviť a popremýšľať o tom, kto skutočne ste a aký je váš účel ako slobodnej a nezávislej bytosti s mimoriadnou odvahou byť schopný prijať a rozhodnúť o smerovaní svojho osudu. Aby ste sa dostali k obrazu, ktorý premietate, musíte ísť na cestu k sebapoznaniu a zbaviť sa falošného Ja.

Na to je dôležitá práca sebapoznania poznať do hĺbky emócie, vlastnosti, nedostatky, obmedzenia a priority každého z nich. Navyše, prvým krokom je vždy prijať sa takí, akí ste, aby ste mohli začať pracovať a leštiť tie časti Ja, ktoré chcete upraviť.

Ďalej uvádzame niekoľko rád od odborníkov na túto tému, aby sme dokázali odhaliť falošné Ja:

1. Nenechajte sa neustále urážať

Nie všetko, čo ľudia okolo vás robia alebo hovoria, súvisí s vami. Máme tendenciu brať si všetko k srdcu, keď nás niekto kritizuje alebo nespĺňa naše očakávania. Preto sa snažte necítiť napadnutí slovami alebo skutkami ľudí a praktizujte asertívnu komunikáciu.

• Súvisiaci článok: "Egocentrická osobnosť: 15 charakteristických čŕt"

2. Nezameriavajte život na úspechy

Dosiahnutie cieľa je niečo, čo prináša veľa uspokojenia. Nemôžeme však dovoliť, aby sa náš život neustále točil okolo toho. Musíme si uvedomiť, že nie sme len súčtom všetkých našich úspechov v živote. V skutočnosti motivácia a túžba, ktoré sme získali, keď veci nešli tak dobre, ako sme si predstavovali, zavážia viac.

3. Nie vždy máš pravdu a to je v poriadku

Falošné Ja často vedie k potrebe mať vždy pravdu pretože si myslíme, že všetky naše činy a správanie sú správne. Preto vás vyzývame, aby ste sa v niektorých situáciách vzdali a vzali do úvahy iné uhly pohľadu a názorov.

4. Nepotrebujete byť stále číslo jedna.

Ako sme už predtým diskutovali, musíme si uvedomiť aspekty nášho Ja, ktoré potrebujeme zlepšiť. Cítiť sa dôležito a najlepšie je niekedy potrebné, no musíme zostať nohami na zemi a uvedomiť si že cieľom nie je byť najlepší, ale zlepšovať sa zo dňa na deň a snažiť sa byť lepším človekom k sebe aj k ostatným zvyšok.

Záver

Stručne povedané, najlepším spôsobom, ako nájsť pravé Ja a nechať stranou falošné Ja, je otvoriť sa ostatným a prestať sa prehnane sústrediť na seba. Ak ste sa s článkom stotožnili a chceli by ste podporu na dlhej ceste k sebapoznaniu a pravému Ja, odporúčame vám navštíviť odborníka v oblasti psychológie.