Ako byť mojou najlepšou verziou: príbeh z neurovedy

Prvá výzva, ktorú chcem urobiť, je zopakovať si, aký je váš koncept úspechu, aký zmysel má byť úspešným človekom a keď sa pozriete do zrkadla, odrážate šťastie. Čo je teda úspech? Prvý mentálny obraz, ktorý dostávame, je človek (muž alebo žena), ktorý cestuje, obklopený priateľmi, s prosperitou a finančnou rovnováhou..

To, čo vám opisujem, súvisí práve s mentálnym programovaním spojeným s kultúrou, so spôsobmi, akými interpretujeme svet, teda so subjektivitou. Úspech súvisí s tým, čo je pre mňa dôležité, neexistuje žiadny absolútny pojem, ktorý by ho vystihoval, bolo by to urážlivé a Je odo mňa neslušné pripisovať jeden koncept par excellence, pretože nakoniec skončím rozprávaním o tom, čo záležitosť.

• Odporúčame vám prečítať si: „Pyramída úspechu Johna Woodena: čo to je a čo navrhuje“

čo je úspech?

Úspech je stav neustáleho pohybu, ktorý mi umožňuje spojiť sa hlavne so sebou samým, so svojimi túžbami a snami.. Jeho dosiahnutie znamená neustále hľadanie, ktoré nám zaberie čas na spracovanie a pochopenie; Okrem toho nás vedie k tomu, že čelíme prekážkam, ktoré nám umožňujú utvárať charakter a položiť základy odhodlania. Úspech je najhlbší spôsob, akým mám k sebe vzťah, je to postoj, ktorý mi umožňuje udržať si realitu a výzvy života samotného; Neúspech je implicitne obsiahnutý v úspechu, pretože iba vtedy, keď si dovolíte zažiť neúspech, môžete pocítiť radosť a inšpiráciu z úspechu.

Úspešný človek je ten, kto je schopný zvoliť si vlastnú cestu a byť zodpovedný za to, čo prináša. Úspešný človek sa stará o seba a ľudí okolo seba, pretože chápe dôležitosť spolupatričnosti a komunity. Nebojí sa prehry, pretože uznáva, že je to súčasť životnej skúsenosti. Vždy môžete prebudovať predstavu a vnímanie, ktoré sa rozhodnem mať o sebe a všetkom, čo ma obklopuje. vás obklopí toľkokrát, koľkokrát je to potrebné, až kým sa jedného dňa nezobudíte s istotou, že ste prítomný a živý.

A potom sa objaví jazyk, ktorým sa dorozumievame. Jazyk je jedným z najmocnejších nástrojov, ktoré sme boli schopní vyvinúť a ktoré nám umožnili vyvinúť sa ako druh; jazyk dáva tvar, význam a vyživuje našu skúsenosť, dáva nám identitu, ktorá nám umožňuje zhromažďovať spomienky, ktoré neskôr dávajú zmysel našej vlastnej existencii. Jazyk je náš najlepší spojenec.

S každým slovom, ktoré vydávam, predstavujem svoju bytosť

Čo je teda jazyk a ako ma určuje? Jazyk sa v ničom nelíši od systému ústnych, písaných alebo gestických znakov, ktoré slúžia ako most na vyjadrenie a komunikáciu. Komunikácia je jednou z najsilnejších reprezentácií jazyka, pretože nám umožnila zoskupovať a zhromažďovať sa ako druh., kým sme sa dostali do bodu, kedy sme najvyvinutejším druhom. Jazyk má viacero funkcií, spomenieme niekoľko:

• Referenčná alebo informatívna funkcia: Použitie jazyka výlučne na účely komunikácie určitých informácií bez vydania hodnotiaceho úsudku bez vytvárania akéhokoľvek nepriaznivého vplyvu na príjemcu.
• emotívnu funkciu: Doručte správu, ktorá sa pokúša vyjadriť nejakú náladu, pocit alebo emóciu.
• apelačná funkcia: Snaží sa vygenerovať reakciu od odosielateľa (ktorý doručuje) príjemcovi (ktorý prijíma), či už na akciu alebo opomenutie.
• fatickú funkciu: Komunikácia je zameraná na prenosový kanál a skúša sa overiť, či je stále otvorený, aby komunikácia mala kontinuitu.
• estetická funkcia: Jazyk sa snaží skrášľovať. Komunikácia sa zameriava na samotný jazyk, ktorý sa používa za účelom vytvárania krásy. Táto funkcia sa používa v románoch, príbehoch, poézii, piesňach a iných výtvoroch. V tomto bode prevláda forma jazyka, ale nie jeho obsah.
• lingvistickej funkcie: Komunikácia sa zameriava na kód, jazyk sa používa na rozprávanie o sebe alebo o inom.

Pochopte teda, že jazyk má toľko využití, že ho odosielateľ chce poskytnúť, a toľko výkladov, ktoré je príjemca ochotný prijať. Zamysleli ste sa teraz nad tým, čo sú vnútorné dialógy? Veľmi často počúvame ten vnútorný hlas, ktorý sa vyznačuje tým, že kladie dôraz na náš materinský jazyk a dáva nám nápady, výčitky, usmernenia, ukazuje nám skutočnosti, ktoré niekedy nedimenzujeme, vnútorné dialógy sú spojené s naším emocionálnym mozgom, najmä s našou amygdalou, ktorá má na starosti ukladanie našich emocionálnych spomienok. Tieto dialógy sa zbiehajú tak, že nám to poskytuje vedomé a často transcendentálne informácie.

Všetky vyššie uvedené vám pripomínajú, že jazyk vás určuje všetkými možnými spôsobmi a tiež vám umožňuje vytvárať si realitu z vašich rozprávaní. Dávajte si pozor na svoje slová, pretože hovoria o vás. Zamysleli ste sa niekedy nad tým, akými ľuďmi sa obklopujete? A prečo prinášam túto otázku, ak staviame zo seba? No ten druhý generuje dopad na moju realitu, ten druhý ma tiež pozýva byť lepším, spochybňuje ma a z empatie vytvára most.

Skúste sa obklopiť vitamínmi, ľuďmi, ktorí sú ochotní počúvať, byť a kooperačný kanál, starostliví ľudia, ktorí sa nevzťahujú z výčitiek, ale z pozitívnosť, ľudia, ktorí vás pozývajú byť svetlom a majákom, ľudia, ktorí dokážu viesť hlboké rozhovory. A toto je vysvetlené vo viac vedeckom zmysle, spomeňme si na zrkadlové neuróny; ako fungujú?

Úloha zrkadlových neurónov

Zrkadlové neuróny sú bunky nervového systému, ktoré sú zodpovedné za prenos informácií prostredníctvom chemických signálov a elektrické, sú typom neurónov, ktoré sa aktivujú pri vykonávaní akcie alebo keď sú pozorovaní iní ľudia pri vykonávaní akcií, to znamená, keď pred nami osoba vykonáva akciu, tieto neuróny zobrazujú mentálnu reprezentáciu akcie, aj keď ju nevykonávame.

Fungujú ako neviditeľná sieť, pozývajú nás spojiť sa s ľuďmi a umožňujú nám učiť sa od nich, umožňujú nám pochopiť, čo cíti ten druhý, len pozorovaním ich činov. Nachádzajú sa v rôznych oblastiach mozgu a majú veľký vplyv na kognitívne funkcie, ako je vnímanie, motorika, jazyk, učenie a pozornosť:

• čelný lalok: plánovanie a vykonávanie pohybu
• parietálny lalok: Spojte sa s našimi zmyslami.
• ostrovná kôra: Spojte sa s emóciami a bolesťou.
• cingulum: Spojte sa s bolesťou a emóciami.

Empatia je jednou z hlavných funkcií zrkadlových neurónov a tá sa chápe ako schopnosť, ktorú musíme spojiť s realitou toho druhého., uľahčuje nám vzťah k druhému, dokonca nám umožňuje rozpoznať emocionálny stav ľudí. Učenie má tendenciu sa rozvíjať napodobňovaním, a preto nám zrkadlové neuróny umožňujú rozvíjať nové nervové spojenia, je pozoruhodné, že vzťah medzi neurónmi zrkadlo a napodobňovanie sú veľmi silné, v skutočnosti by sa bez nich náš spôsob napodobňovania úplne zmenil, čo má veľkú váhu, pokiaľ ide o učenie sa jazyka a samozrejme. komunikácia. Takto sa programujeme, aby sme rozpoznali gestá tváre, pohyby tela, čím uľahčujeme neverbálnu komunikáciu.

Na záver, zrkadlové neuróny nám umožňujú predvídať myšlienky, pocity a zámery iných, ktoré sú nevyhnutné na to, aby sme viedli plnohodnotný a uspokojujúci život. A z tohto rozprávania nemožno vynechať ani pojem pamäte. Pamäť je taká zložitá, ako naznačuje jej názov. Pamäť je kľúčová pre procesy učenia a samozrejme pre adaptáciu na prostredie.

Zmyslová pamäť je priamo spojená so zmyslami, pretože nám umožňuje ukladať dojmy a informácie, keď vnímame podnet.. Jeho skladnosť je obmedzená, jeho vnímanie je mimoriadne. Možno si pamätáte, keď ste išli po ulici a vôňa vás priviedla na miesto, alebo vám možno priniesla tvár osoba, alebo možno emócia, ktorú ste vygenerovali, vaše telo nejakým spôsobom reaguje na podnety uložené v našej pamäti zmyslové.

Citlivá pamäť nám tiež umožňuje vnímať signály, napríklad keď šoférujete auto, umožňuje vám sledovať dopravné signály. Má úzky vzťah medzi percepčnými systémami a kognitívnymi procesmi, takto si vyživujeme náš pamäťový procesor. informácie, ktoré nám na konci dňa umožnia prepojiť vnútorný svet s vonkajším svetom a vybrať si tie najlepšie prístupové cesty začínajúce od nášho zámery.

Naučíte sa byť lepším človekom?

Stručne povedané, áno, byť dobrým človekom je neustále vzdelávanie a to druhé sa deje rôznymi spôsobmi. Všetky naše vnímacie kanály v stave bdelosti sú otvorené pre prijímanie informácií z prostredia a živia nás myšlienkami, ktoré Nakoniec sú to komplexnejšie myšlienky o tom, ako sa na svet pozerá, a my si tento vzťah a interakciu prepletáme so sebou samým, so sebou samým a so sebou samým. iné.

Byť tou najlepšou verziou mňa je akt sebalásky, je to zmierenie s Ja. Keď pochopím, že život je ako bumerang, nedostávam to, čo chcem, ale to, čím som, a preto musíme túto verziu seba samého zlepšiť. Vďačnosť. Byť vďačný je jedným z najsilnejších nástrojov, pozýva vás spojiť sa s tým, kým ste, a zvýšiť svoje vlastné vedomie, umožňuje vám prúdiť z možností a nie z nedostatku.

Prijímanie vám umožňuje búrať hodnotové súdy, kto prijíma, netrpí. Prijatie je jedným zo zdrojov najväčšieho emocionálneho úžitku. Určite sa môžete naučiť byť lepším človekom, a keď hovoríme o dobrom alebo zlom, nie je to tak spojené s morálnym systémom, ale skôr so spôsobom, akým sa vzťahujeme k sebe a k okolo. Neurohackin je veľmi užitočný nástroj na sprevádzanie terapeutických procesov, ide o individuálny a osobný tréningový systém navrhnutý tak, aby sa prispôsobil aktuálnemu prostrediu.

Prostredie nepriateľské (agresívne), s nedostatkom zdrojov a s neustálou potrebou stimulácie, bombardovania stresovými a návykovými podnetmi. Vo svojej terapeutickej praxi som vyvinul niekoľko programov, ktoré uľahčujú tento tréning, bol veľmi užitočný pre ľudí, ktorí majú symptómy spojené s úzkosťou, depresiou alebo jednoducho s ľuďmi, ktorí sa snažia mať starostlivejší vzťah k sebe a k prostrediu, v ktorom sa nachádzajú rozvíjať.