Prečo som nešťastný, ak mi nič nechýba? Príčiny tohto pocitu
Je bežnejšie, ako si myslíme, že nájdeme ľudí, ktorí hovoria, že „majú všetko“, a napriek tomu sa necítia šťastní.. To zase spôsobuje väčšie nepohodlie v osobe, pretože sa môžu cítiť vinní a nakoniec si myslia, že s nimi nie je niečo v poriadku, takže nemôžu byť šťastní. Stáva sa tiež, že niekedy okolie ten pocit viny ešte umocní, keď sa vyjadrujú ako „neviem, na čo sa sťažuješ“, „ale všetko sa ti darí“, „máš všetko“ atď. ...
- Odporúčame vám prečítať si: "Nie som spokojný so svojím partnerom: čo môžem robiť?"
Šťastie, ten neznámy cieľ
Čo však znamená byť šťastný? V priebehu času bolo šťastie chápané ako dosiahnutie sebarealizácie a dosiahnutie našich cieľov.. Tiež ako sa o seba postarať a byť sebestačný alebo ako zažiť rozkoš pri úteku pred utrpením. V súčasnosti sa prakticky všetko, čo nám dávajú vidieť, čo súvisí so šťastím, týka vecí, ktoré sú nám vonkajšie a hlavne materiálnych vecí. A možno tu je chyba. Že dúfame, že dosiahnutím všetkých týchto vecí šťastie príde automaticky a keď neprichádza, cítime, že niečo nie je v poriadku a že nie sme šťastní. Je to otázka očakávaní.
Preto je dôležité pozerať sa dovnútra, sebaúctu, sebapoznanie, aby sme naozaj videli, kto sme a čo chceme. Tam je skutočné šťastie. Erich Fromm povedal, že „ak nie ste spokojní so všetkým, čo máte, nebudete spokojní ani so všetkým, čo vám chýba“. Výskumníčka Emily Esfahani tvrdí, že „zmysluplný život poskytuje z dlhodobého hľadiska hlbší a trvalejší pocit spokojnosti“.
A trvá na štyroch prvkoch: spolupatričnosť a vzťahy s ostatnými, zmysel života, súvislý príbeh o nás samých a priestor pre transcendenciu. Šťastie je niečo dynamické, prichádza a odchádza, a preto je dôležité mať zmysel, ktorého sa môžeme držať, keď sa niečo pokazí..
Prečo teda nie som šťastný, keď mám všetko?
Hlavná vec je, že všetko, čo máte, nezaručuje vašu spokojnosť. A všetky materiálne veci sú v poriadku, ale ak nemáme dobré duševné zdravie, nebude možné byť šťastní. Preto, ak máte všetko a nie ste šťastní, musíte urobiť akt hlbokej reflexie o sebe a o svojom duševnom zdraví.
1. Váš život nezodpovedá vašim autentickým hodnotám alebo potrebám
Môžete mať uspokojivý životný štýl, mať prácu, ale nie vysnívanú, môžete mať partnera, ale mať nedostatky vo vzťahu alebo nedostatok ilúzie, to znamená, že môžete mať veľa vecí, ale neprispôsobujú sa vašim skutočným potreby. Možno ste sa prispôsobili alebo prispôsobili niečomu, čo nie je to, čo naozaj chcete.
2. Očakávania
Je potrebné vziať do úvahy dôležitý faktor, ktorým je sociálny a/alebo kultúrny faktor. Sociálne nám umožňujú pochopiť šťastie a veci, ktoré potrebujeme dosiahnuť to, ako byť vo vzťahu alebo vytvoriť rodinu, kúpiť dom alebo mať veľa peňazí... In tento zmysel, už existuje veľa štúdií, ktoré dospeli k záveru, že peniaze neprinášajú šťastie.
Časopis „Sociálna psychologická a osobnostná veda“ dospel k záveru, že prístup k väčšiemu množstvu príjmu je spojený s menším prežívaním smútok na každodennej báze, takže výsledky ukázali, že peniaze môžu byť účinným nástrojom na zníženie smútku, ale nie na zlepšenie šťastie.
3. Sebavedomie
Už od malička zdôrazňujú naše chyby, ako sa zlepšiť či dokonca porovnávať s ostatnými. To znamená, že sa v nás generuje vnútorný dialóg, ktorý nás veľmi sprísňuje a v konečnom dôsledku tým trpí naša sebaúcta a nerieši sa to materiálnymi vecami.
4. Veľa stresu a málo oddychu
Život ide veľmi rýchlo, sme zvyknutí ísť rýchlo, preberať veľa povinností a málo oddychovať pre nedostatok času, osobné okolnosti, starosti... To spôsobuje, že normalizujeme veľmi vysoké úrovne stresu a nevedome si vyberáme svoju daň napriek tomu, že máme všetko.
5. Konáte zotrvačnosťou
Niekedy príde čas, keď zapnete autopilota, pracujete zotrvačnosťou, rutinou alebo tým, čo od vás chcú alebo očakávajú iní. Prestanete mať opraty svojho života, ilúzie sa rozplynú a stratíte kontrolu nad svojím životom. Ak ste v tejto situácii, je dôležité necítiť strach ani vinu a začať pracovať na tom, aby ste sa cítili lepšie.