Senecov Prozac: nástroj na zastavenie utrpenia

V spoločnosti tak náročnej, ako je tá, v ktorej žijeme, ktorá často vyžaduje viac, ako nám vracia, je ľahké ovplyvniť naše emocionálne zdravie. Najmä ak žijeme s „happymániou“, teda s posadnutosť byť šťastný.

Len niekoľko desaťročí, šťastie Je všade: vedecký výskum, najpredávanejšie knihy, naše štáty na sociálnych sieťach... Stačí sa len rozhliadnuť okolo seba, aby sme videli, že sme sa snažili vytvoriť šťastnú správu o našich životoch. životy.

Sú antidepresíva a anxiolytiká riešením nášho smútku a úzkosti?

A zdá sa, že je zakázané nebyť šťastný, keď nie je možné byť šťastný 24 hodín denne, 365 dní v roku. V moderných spoločnostiach, ako sú Spojené štáty, je spotreba psychofarmaká ako prozac, nazývaný droga šťastia, z roka na rok pribúda. The depresie a úzkosť sú na dennom poriadku, a preto málokto nevie o liekoch, ako sú trankvilizér či válium.

Ale boj proti nášmu smútku alebo úzkosti samotnými týmito liekmi nie je účinná stratégia: neodstráni utrpenie, ale na chvíľu upokojí symptómy. Takto sa kniha volala

Seneca Prozac, dielo s filozoficko-psychologickým základom. Za jej spracovanie autor, Clay Newmann, bol inšpirovaný objavnými frázami Senecu, najväčšieho predstaviteľa stoicizmu. Vaše myšlienky sú zdrojom múdrosti pre šťastie.

Kniha s terapeutickým nádychom

Táto kniha je akýmsi liekom, formou terapie, ktorá nám má pomôcť žiť o niečo lepšie.. Pretože ako tvrdí autor: „nikdy sme neboli takí bohatí v materiáli, ale takí chudobní v duchovnom“. Myšlienkou tohto textu je opustiť drogy ako prozac alebo válium a vybudovať si adaptívnejšiu osobnosť a pomôcť ľuďom byť mentálne silnejšími.

Odporúčaný článok: "12 charakteristík duševne silných ľudí"

Kniha, vďaka ktorej si uvedomíme, že lieky nie sú riešením emočnej nerovnováhy. Pretože je užitočnejšie poznať príčiny nepohodlia a pracovať na zastavení utrpenia. Senecov Prozac podporuje stoickú filozofiu a poskytuje potrebnú dávku múdrosti, aby ste sa naučili byť šťastní. Newman obhajuje, že hodnoty ako pokora, sebaprijatie, súcit a dôvera, okrem iného, ​​sú vlastné ľudskému stavu. Je však potrebné poznať túto filozofiu a mať potrebnú vôľu, aby bola efektívna.

Ide skrátka o zanechanie toho, čo ľuďom bráni byť šťastnými. Toto literárne dielo vám umožňuje rozvíjať čestnosť, pokoru a uvedomelosť, súcit, odstup a prijatie.

Mohlo by vás zaujímať: "10 každodenných návykov, ktoré zlepšujú vašu emocionálnu rovnováhu"

Senecov Prozac: niekoľko fráz z knihy

Nižšie nájdete niektoré z najlepších citátov z tejto knihy.

1. Život sa nestará o to, čo chceš. Jeho funkciou je poskytnúť vám vždy to, čo potrebujete

Život berie do úvahy, ako sa prispôsobujeme prostrediu, nie naše túžby a naše motivácie. Ste to vy, kto musí bojuj za svoje sny.

2. Keďže začínate z nedostatku a pocitu prázdnoty, milujete druhých do tej miery, že vás napĺňajú a uspokojujú.

Máme tendenciu hľadať uspokojenie v iných, keď by sme sa mali sústrediť na to, čo uspokojuje nás. Veľká lekcia do života.

3. Zmyslom tvojho života je naučiť sa byť šťastný a pokojný sám so sebou, aby si mohol milovať život taký, aký je.

Práca na sebaláske a sebaprijatí je jedným z kľúče k šťastiu.

4. Skutočná bezpečnosť nesúvisí s vašimi vonkajšími okolnosťami, ktoré sa riadia univerzálnymi zákonmi, ktoré nemôžete ovplyvniť. Je to skôr vnútorný emocionálny stav, ktorý vám umožňuje žiť s dôverou, odvahou a statočnosťou.

Vytvorenie silnej osobnosti sa dosiahne len vtedy, keď sme v mieri sami so sebou.

5. Je niekto, koho nemáš rád alebo ho nemôžeš vystáť? Niekto, kto to vidí, už ťa hnevá? Ak áno, vítam vás v mene kolektívu ľudskej rasy. Práve ste identifikovali jedného zo svojich „duchovných učiteľov“

Sme ľudia a cítime emócie, ktoré niekedy nie sú úplne príjemné.

6. Najlepšia vec, ktorú môžete pre ľudstvo urobiť, je byť šťastný a naučiť sa byť v mieri sám so sebou.

Keď ste so sebou dobrí, pozitívne si to všimnú aj ostatní.

7. Jediná Pravda, ktorá si zaslúži byť kapitalizovaná, je Láska

Láska je to skúsenosť, ktorá nás môže urobiť nesmierne šťastnými alebo nesmierne nešťastnými.

8. Skutočné odlúčenie vzniká, keď pochopíte, že nikto nikoho neurobí šťastným.

Závislosť na druhých je nepriamo úmerná šťastiu.

9. Sme dokonalí? Prečo teda vyžadujeme dokonalosť od iných?

Môžeme byť veľmi nároční na druhých, keď v skutočnosti nikto nie je dokonalý.

10. Nešťastie je príležitosťou pre cnosť

Zlé časy sú príležitosti na rast, ktoré by sme si nemali nechať ujsť.