Príručka pre mamičky a oteckov v problémoch: kľúčová kniha na vzdelávanie doma

Miguel Angel Rizaldos Lamoca Už takmer tri desaťročia pracuje v oblasti psychoterapie a pomáha otcom a matkám zlepšiť kvalitu života ich malých detí. Ale tento klinický psychológ sídliaci v Aranjuez sa neobmedzuje len na službu rodinám; Okrem toho pôsobí ako popularizátor, ktorý jasným a jednoduchým spôsobom vysvetľuje, čo nám hovorí veda o ľudskom správaní.

V poslednej dobe navyše Miguel Ángel Rizaldos vydal svoju knihu Príručka pre mamičky a oteckov v núdzi, dielo, ktorým sa snaží informovať otcov, matky a vychovávateľov o všetkých kľúčoch k psychickej pohode detí, ich vzdelávacích potrieb a ako je možné efektívne a bez ohrozenia zdravia vychovávať deti nosiť.

Príručka pre mamičky a oteckov v núdzi, Miguel Ángel Rizaldos: kľúče k výchove a vzdelávaniu

Rozprávali sme sa s Miguelom Ángelom Rizaldosom, aby sme vysvetlili hlavné myšlienky vzniku tejto zaujímavej knihy.

Ako vás napadlo písať? Príručka pre mamičky a oteckov v núdzi?

Od roku 2011 píšem na svojom blogu. Sú v nej články o výchove detí a tieto články mi vždy slúžili ako posila toho, na čom pracujem pri konzultáciách s rodičmi a deťmi.

Takto som chcel v tejto práci pokračovať a kniha chce byť cestnou mapou pri hľadaní tých najlepších ciest vzdelávania pre našich najmenších, pre otcov, mamy aj vychovávateľov. Všetko z jednoduchého, ľahkého a praktického jazyka. V knihe sa spája mojich 28 rokov skúseností psychológa a 16 skúseností otca.

Venujem sa všetkým aspektom, ktoré sa môžu týkať rodičov a tým, ktoré sú najaktuálnejšie. Témy, ktorým sa venujem, sú teda také dôležité a základné ako pripútanosť, zodpovednosť, potreba určovania hraníc, komunikácia medzi rodičmi a deťmi, strach, regulácia emócií, sociálne zručnosti a asertivita, šikanovanie, záchvaty hnevu, sebaúcta dieťaťa, zvládanie stresu a úzkosť, dospievanie, rozvod, ADHD a domáce úlohy, zvládanie nových technológií, ako sú tablety, smartfóny, používanie internetu a sietí sociálna.

V záverečnej časti knihy ponechávam niekoľko kapitol zameraných na starostlivosť o seba otcov a matiek a Dávam tie základné nástroje, ktoré musia mať a zaviesť do praxe, aby sa cítili dobre a staraj sa. Stručne povedané, prenášame to, čo robíme, nie to, čo hovoríme, že máme robiť. Ak sa o seba nepostaráte ako otec, matka alebo vychovávateľ, nebudete sa o seba dobre starať.

V rôznych častiach knihy poukazujete na dôležitosť posilňovania sebaúcty detí. Do akých častých chýb sa podľa vás otcovia a matky zvyknú dostať, keď sa snažia dať malým deťom o sebe pozitívny obraz?

Myslím si, že základný problém súčasnosti je, že matky a otcovia prehnane chránia naše deti. To znamená, že v nich nevzbudzujeme dôveru, pretože neprejavujeme dôveru, že sú schopní prevziať zodpovednosť. To spôsobuje, že maloletí majú nízke sebavedomie, pretože si neveria, pretože im neverili ich rodičia.

V súlade s tým sa domnievam, že mať o sebe pozitívny obraz závisí od toho, či dokážete čeliť situáciám a nie byť rodičmi, ktorí ich riešia. Ochota čeliť ťažkostiam sama zvýši sebapoňatie a to zvýši bezpečnosť.

Hovoríte aj o tom, aký problematický je starý zvyk systematicky zadávať povinné úlohy ako domáce úlohy počas školských prázdnin. Máte pocit, že sa považuje za samozrejmosť, že prinútiť deti tvrdo pracovať, aby sa niečo naučili, je vždy dobrá vec?

Z psychológie vieme, že učenie je v podstate zážitkové, nie informatívne. To znamená, že učenie nie je len prijímanie informácií, je to v podstate prežívanie toho, čo sa učíte.

Pri mnohých príležitostiach si to vyžaduje vôľu a úsilie naučiť sa. Ale na druhej strane vieme, že deti aj dospelí sa učia oveľa jednoduchšie a rýchlejšie, keď sa cítime emocionálne dobre, keď sa bavíme. Existuje teda technika učenia nazývaná „gamifikácia“, čo je učenie hrou; S touto technikou sa dosahujú lepšie výsledky.

Jedným z aspektov diskutovaných v knihe je dôležitosť práce na zručnostiach sociálne zručnosti detí, a preto dávate rady na výchovu tých najmenších v tomto druhu zručnosti. Myslíte si, že veľká časť konfliktov medzi rodičmi a deťmi vzniká v dôsledku zlyhaní v komunikácii, ktoré vyplývajú zo zanedbávania tohto typu výchovy?

Domnievam sa, že sociálne zručnosti sú základnými požiadavkami na to, aby sme sa dokázali lepšie nadviazať s ostatnými. Sú také dôležité pre naše blaho, že by sa mali implementovať už od najútlejšieho detstva.

Žiaľ, neexistuje žiadna kultúra ani znalosti o tom, čo sú tieto základné vzťahy a komunikačné zručnosti s ostatnými. Tento nedostatok spôsobuje, že ľudia majú veľa problémov vo vzájomných vzťahoch s ostatnými, a teda aj medzi rodičmi a deťmi.

Z psychológie vieme, že sociálna nekompetentnosť spôsobuje, že sa ľudia vzďaľujú od blahobytu. Otcovia, matky a vychovávatelia sú vzormi a odovzdávame to, čo robíme. Z tohto dôvodu, ak sme kvalifikovaní na sociálnej úrovni, prenesieme tieto zručnosti na našich maloletých.

Niekedy hovoríme o tom, aké sú deti náchylné na záchvaty hnevu, no je tiež pravda, že inokedy môžu mať problém vyjadriť, čo si myslia a cítia. Z tohto dôvodu v jednej z kapitol knihy hovoríte o tom, ako naučiť synov a dcéry osvojiť si asertívny komunikačný štýl. Pri výchove detí, ktoré sú v dojčenskom veku, ako môžete tým najmenším pomôcť dosiahnuť rovnováhu bez toho, aby ste upadli do čisto rozmarného postoja alebo potláčania všetkého, čo skúsenosti?

Ako je zrejmé, neexistuje žiadny presný alebo magický vzorec, ako dostať to, čo chcete, pred ostatnými. Asertivita, ktorú spomínate, je komplexná sociálna zručnosť, no jej využitie nám zaručuje lepšiu rovnováhu medzi získaním toho, čo chceme, a rešpektovaním práv iných.

V zásade, a aby sme si navzájom rozumeli, asertívne správanie sa skladá z troch prvkov; vcítiť sa do druhého, prinútiť druhého vcítiť sa do nás a nakoniec dospieť k dohodnutému alternatívnemu riešeniu, kde každý vyhráva a každý prehráva.

V knihe venujete posledné kapitoly radám pre otcov a matky, aby sa postarali o svoju psychickú pohodu. Myslíte si, že dnes existuje tendencia myslieť si, že mamičky a oteckovia by mali akceptovať všetko úsilie spojené s výchovou detí bez toho, aby investovali čas do starostlivosti o svoje zdravie?

Áno, je to tak. V mojej kancelárii sa veľmi často stretávam s otcami a matkami, ktorí zabúdajú na svoje potreby a záujmy, aby sa venovali výlučne a výlučne svojim deťom. To nie je prospešné pre vzdelávanie vašich detí, pretože, ako som už povedal, ľudia, ktorí sa o seba nestarajú, sa nevedia o seba dobre postarať.

Na druhej strane tiež opakujem, že prenášame to, čo robíme, ak sa my ako otec alebo matka nepostaráme o seba, naše deti sa o seba zajtra nepostarajú. Maminkám a otcom preto odporúčam, aby sa o seba starali tak, ako sa starajú o toho, koho majú najradšej.

Byť otcom alebo matkou by nemalo znamenať prestať mať potreby alebo záujmy. Dohliadať na pokrytie svojich potrieb a záujmov ako otca alebo matky by sa nemalo považovať za sebecké, malo by sa to považovať za zdravé pre vás a vaše deti.

Niekedy si rodičovská a výchovná úloha, ktorú vykonávajú matky a otcovia, vyžaduje podporu mimo školského prostredia. Aké sú znaky toho, že by bolo dobré vziať malého syna alebo dcéru k psychológovi?

Vždy trvám na tom, ako pre dospelých, tak aj pre deti a mládež, že ak chcete ísť k psychológovi, nemusíte byť zlý, ale chcete byť lepší. Psychológovia nielenže pracujú s ľuďmi s psychopatologickými problémami, ale zasahujeme aj vtedy, keď nemajú patológiu psychológia potrebuje stratégie a nástroje, ktoré z psychológie poznáme a ktoré vytvárajú blahobyt a vďaka ktorým čelíme rozrušiť lepšie.

U detí nie je časté, že vyjadrujú svoje nepohodlie. Majú pocit, že sa mýlia a nevedia, čo sa s nimi deje, a preto musia rodičia vedieť identifikovať príznaky, že niečo nie je v poriadku.

Zvyčajne sú tieto „záchytné body“ zmenami v ich každodennom správaní. Ak vidíme, že náš syn sa má zle, že trpí, že nie je šťastný a neužíva si deň čo deň, dokonca až tak ďaleko, že nechce vychádzať z domu alebo byť s inými ľuďmi, ideál je čoskoro požiadať o pomoc. To im uľahčí začať im poskytovať nástroje na lepšie zvládnutie ich nepohodlia.