Je pravda, že ľudia sa nemenia?

Keď sa niekto znova a znova správa pochybne, je bežné, že okolie zahmlieva veta: "Ľudia sa nemenia". Okrem toho je pravdepodobné, že v tomto smere majú argumenty na podporu uvedeného predpokladu.

Ale zamysleli sme sa niekedy nad tým, či je to naozaj tak? Je pravda, že nemáme schopnosť zmeniť sa, ani len čiastočne? V tomto článku rozvinieme rôzne okraje, ktoré má táto téma.

Môže sa človek zmeniť?

Ako sme povedali, situácie, v ktorých sa tento výraz objavuje, odkazujú na okolnosti, za ktorých sa niekto domnieva, že iná osoba by sa mala zmeniť. Aby však bolo možné určiť, či sa osoba môže zmeniť alebo nie, je potrebné špecifikovať že.

Ak hovoríme o úprave určitého aspektu osobnosti hlboko zakoreneného, ​​často určeného sériou skúsenosti, ktoré sa vyskytli v histórii človeka, je možné, že očakávať, že sa niekto zmení takýmto spôsobom, je neprimerané. realistické.

Ľudia sa naučili určité spôsoby, ako sa správať k ľuďom okolo nás a k nám samým.. Inými slovami, mohli by sme predpokladať, že osobnosť človeka – teda tie vzorce správania, myšlienok a emócie, ktoré majú ľudské bytosti tendenciu vykonávať často, a preto ich v priebehu času opakujeme – bolo by zvláštne, keby boli modifikované kompletný.

A je to tak, že hoci je osobnosť v človeku stabilným prvkom, neznamená to, že je statická. Zaujímavým aspektom osobnosti je, že nenecháva bokom náhody fyzického, sociálneho a kultúrneho prostredia, v ktorom sa človek zvyčajne vyvíja. Človek môže zmeniť svoje zaužívané správanie alebo myšlienky, ale neuspeje spontánne, ale vyžaduje silnú motiváciu na jeho dosiahnutie.

Kladieme dôraz na myšlienku, že človek sa nezmení spontánne nie preto, že by to nebola schopná dosiahnuť sama, ale preto, že si na to počas života zvykla súvisia so skúsenosťou jedným špecifickým spôsobom a nie iným, čo samo osebe nie je a problém. To samozrejme nemusí nutne znamenať, že je to najefektívnejší spôsob, ako sa asertívnym spôsobom spojiť s ostatnými alebo vybudovať hodnotný život; Tento spôsob cítenia, vyjadrovania alebo správania je skôr „normálny“ podľa ich histórie učenia. Aby sa človek zmenil, musí vnímať, aké neúčinné môžu byť jeho časté reakcie alebo správanie v určitých scenároch.

Skrátka by sme mohli povedať, že sú genetické faktory, výchova, ktorú sme dostali v ranom veku, a dokonca aj prostredie, v ktorom sme vyrastali a určité viac či menej traumatické zážitky, tie, ktoré ovplyvňujú to, akí a kým sme.

• Súvisiaci článok: "Osobný rozvoj: 5 dôvodov na sebareflexiu"

Motivácie na zmenu

Ešte raz, hoci samotné jadro osobnosti je ťažko modifikovateľné, nie je to problém a ani to neznamená že niekto nemôže výrazne zmeniť svoj život, ale znamená to, že musí existovať skutočná motivácia dosiahnuť to. Možnosti toho, čo môžeme zmeniť, sú prakticky nekonečné. ak je niečo, čo nás k tomu vedie: ako sa vyrovnávame s ťažkosťami, ktoré nám môžu stáť v ceste; spôsob, akým regulujeme svoje emócie v ťažkých situáciách a aké kroky v dôsledku toho robíme; aké rozhodnutia robíme, aby sme sa obrátili k životu, ktorý stojí za to žiť podľa našich osobných hodnôt namiesto toho, aby sme sa riadili implicitnými príkazmi, a mohli by sme pokračovať.

Tieto motivácie sú individuálne, navzájom sa veľmi líšia, hoci sú rovnako platné. Človek si možno všimol, že jeho časté správanie ho znova a znova vedie k stavom nepohodlia, alebo že nie sú najfunkčnejšie na riešenie udalostí, ktorým čelia každý deň. Môže sa tiež stať, že sa niekto chce zmeniť, aby sa vo svojom medziľudskom živote vzťahoval iným spôsobom. Napriek tomu je dôležité zdôrazniť, že táto myšlienka sa vzďaľuje od jednoduchého „keď sa chce, tak sa dá“, pretože vieme, že Procesy zlepšovania — či už v rámci psychoterapie alebo mimo nej — môžu byť zložité, stagnujúce alebo prítomné hore a dole

• Mohlo by vás zaujímať: „Ako sa poučiť z chýb: 9 účinných tipov“

Výzvy pri uskutočňovaní osobnej zmeny

Týmto spôsobom zmena nie je niečo, čo sa deje len tým, že ju chceme, ale zahŕňa aj uvedenie akčného plánu do praxe na jej dosiahnutie. Preto musí byť človek, ktorý chce podstúpiť proces osobnej transformácie, ochotný vystaviť sa situáciám, ktorým sa bežne vyhýba. Aby sme sa dostali na nové miesta, k novým spôsobom myslenia, správania či cítenia, je potrebné kráčať novými cestami.

Chôdza po týchto neznámych cestách zároveň často zahŕňa nepohodlie alebo nepohodlie a človek musí byť ochotný prijať ťažké emócie, ktoré so sebou zmena prináša. Áno, žiť iný život môže zahŕňať skúsenosti, pri ktorých sa objavuje strach alebo úzkosť, ale zmeny sa môžu stať hmatateľnými. stále v prítomnosti z tých ťažkých emócií. znova, cesta je kľukatá, ale výhody zmeny môžu byť z dlhodobého hľadiska oveľa cennejšie.

Ak uvedieme tieto usmernenia do praxe, predpokladajme, že si človek želá zmeniť svoje správanie stretáva so svojím partnerom, pretože keď urobí niečo, čo ho nahnevá, má tendenciu reagovať iným spôsobom. agresívny. Môže byť ťažké okamžite prestať cítiť silné emócie, keď váš partner koná spôsobom, ktorý vás rozrušuje, napríklad nesprávne umývanie riadu.

Ak sa však chce človek s ostatnými spojiť iným spôsobom (keďže je veľmi pravdepodobné, že ho agresívna forma prenesie do iných oblastí svoj život), musíte byť ochotní zažiť tento hnev, pričom sa pri tom často cítite nepríjemne, ale s cieľom „podniknúť nové cesty“. To by mohlo byť stelesnené konkrétnymi činmi, ako je napríklad bránicové dýchanie, aby ste mohli komunikovať jasne a presne, ako sa v tejto situácii cítite a aký postoj považujete za vhodný, aby si váš partner osvojil dôsledkom.

V skratke by sme mohli povedať, že fráza „ľudia sa nemenia“ má svoj podiel na pravde, keďže existujú stabilné spôsoby správania, ktoré sa ťažko menia. Vždy však existuje možnosť zmeny, aby ste si spravovali vlastnú batožinu, osobné príbehy, ktoré určili kto sme a aké sú naše prednosti a nedostatky, aby sme si začali formovať vedomý život a podľa toho, čo nám naozaj vyhovuje. záležitosť. Psychoterapia je zvyčajne veľmi užitočná, aby ste to dosiahli zodpovedne, pod vedením špecializovaného odborníka.