Ako afektívne väzby ovplyvňujú naše duševné zdravie?

Ak sa pozrieme na prvé dni našej existencie, deti sú už od narodenia pripravené plne sa rozvinúť na fyzickej, psychickej a afektívnej úrovni; aj tak jej rast ovplyvňujú rôzne determinanty. Medzi faktormi, ktoré ovplyvňujú vývoj dieťaťa, vyniká zvýraznenie prostredia, ktoré dieťatko obklopuje, a predovšetkým vplyv, ktorý majú jeho najbližší..

Z tohto dôvodu rodina predstavuje ústredný prvok zdravého dospievania dieťaťa a najmä referenčnú postavu, s ktorou je dieťa spojené, takzvanú postavu pripútanosti. Táto realita vysvetľuje, prečo prvé interakcie a skúsenosti vytvárajú veľký vplyv na túto malú bytosť, ktorá je v mimoriadne citlivom stave.

Stručne povedané, afektívny vývoj začína narodením a je súčasťou našich rodinných interakcií, takže dospelí sa naučili vzťahovať sa k nám prostredia a emocionálne reagovať na vzory a modely zažité a získané v detstve a najmä na vzťah, ktorý sme si vytvorili s našou postavou príloha.

Tieto prvotné vplyvy z raného detstva s nami zostávajú až do dospelosti.

, to znamená, že s nami interagujú počas celého nášho života a sprostredkúvajú naše spôsoby, ako sa správať k druhým a predovšetkým k našim najbližším či milovaným.

• Odporúčame vám prečítať si: "Vyhýbanie sa pripútanosti (u detí a dospelých): takto nás ovplyvňuje"

Aký význam má naše rodinné prostredie?

Rodinné prostredie výrazne zasahuje do vývinu bábätka a najväčší vplyv má referenčná postava, ku ktorej je bábätko pripútané, tzv.. V oblasti duševného zdravia existuje množstvo vedeckých prác, ktoré naznačujú, že vytvorenie spojenia Bezpečné prisatie je nevyhnutné pre zdravý vývoj bábätka, a to ako fyzicky, tak aj biologicky psychologický. Dieťa si vytvára bezpečné puto, keď sa cíti utešené, milované a opatrované otcom, matkou alebo hlavným opatrovateľom. Naopak, vytvára si neistú pripútanosť, keď jeho potreby, najmä afektívne, nie sú pokryté referenčným dospelým.

Teórie, ktoré študovali naše vzájomné väzby, pochádzajú z oblastí tak odlišných, ako je neurovývoj, pripútanosť, biologické alebo psychosociálne prístupy. Ako druh sa vyvíjame v medziľudskom, vzťahovom alebo afektívnom kontexte. Preto je dôležité zdôrazniť vplyv, ktorý majú prvé interakcie dieťaťa as dieťaťom. V skutočnosti odpovede, ktoré dáva referenčný dospelý dieťaťu, ovplyvňujú to, ako dieťa pochopí svet.

Ak dieťa zažije zdravý vzťah, v ktorom sú pokryté jeho fyzické a afektívne potreby, bude mať tendenciu integrovať tento vzťah centrálne do svojho rozvoja a to následne ovplyvní ich spôsob vzťahu k iným. zvyšok. Je to viac, konzistencia týchto prvých interakcií neovplyvní dieťa len vzťahovým alebo afektívnym spôsobom, ale ovplyvní to vývoj štrukturálnych a funkčných sietí vášho mozgu, pretože je v mimoriadne citlivom štádiu.

Preto deti, o ktoré sa rodičia starali citlivo, v prostredí privítanie a s pomocou regulovať svoje emócie majú základy na to, aby dokázali vytvoriť pripútanosť samozrejme. V tomto prostredí mali deti možnosť prejaviť svoje pocity a potreby, ktoré boli riešené vnímavo a citlivo.

V dôsledku toho budú mať tieto deti tendenciu vyjadrovať svoje pocity ľahšie, či už sú šťastné, smutné alebo nepríjemné, na rozdiel od tie deti, u ktorých sa vyvinula neistá pripútanosť, pretože ako bábätká mohli zažiť niektoré (alebo mnohé) nedostatky v pozornosti svojej postavy prílohy. Rodičia mohli byť necitliví k vašim afektívnym alebo emocionálnym potrebám, mohli reagovať na tieto potreby nekonzistentne alebo mohli ponúknuť neupravené reakcie na to, čo dieťa alebo dieťa formuluje.

Pripútanosť v našom živote

Ak je reakcia pripájacej figúrky na potreby dieťaťa podstatná pre jeho stabilitu a správny vývin, tak sú aj skúsenosti, ktoré dieťa prežíva a interpretuje z jeho postavy prílohy. To znamená, že vo vzťahu, ktorý sa vyskytuje vo vzťahu matka-dieťa alebo otec-dieťa, spôsob, akým že dospelý referent interaguje s dieťaťom, ako aj interpretácie, ktoré dieťa robí o jeho správaní zemiaky.

Štúdie v týchto oblastiach teda zabezpečujú, že v prvých rokoch je nevyhnutný afektívny rozvoj života a že puto, ktoré si dieťa vytvorí so svojou pripútanou postavou, je konštitutívne pre duševné zdravie dieťaťa dieťa. Navyše tieto základy ovplyvňujú nielen túto počiatočnú fázu, ale aj spôsob, akým nás ovplyvnili naše prvé vzťahy tvoriace základ duševného zdravia človeka počas celého jeho vitálneho vývoja, od narodenia až po dospelosť, cez dospievanie a mladosť.

V dôsledku toho možno túto fázu považovať za nevyhnutnú fázu na pestovanie pozitívneho a citlivého rodičovstva, ktoré podporuje vytvorenie bezpečného spojenia medzi dieťaťom a väzbovou postavou, čo môže podporiť ich správne rozvoj. Takto majú rodičia alebo referenti dôležitú úlohu zabezpečiť svojmu synovi alebo dcére základné potreby pre ich prežitie a uspokojovanie primeraného osobného rozvoja..

Ak si myslíme, že kŕmenie je pre život dieťaťa nevyhnutné, musíme mať na pamäti, že je tiež nevyhnutné cítiť sa v bezpečí, utešené a milované. To znamená, že dieťa potrebuje byť emocionálne vyživované prostredníctvom zdravých interakcií v jeho prostredí, čo pomáha vybudovať túto bezpečnú väzbu. Z toho vyplýva, že nestačí venovať sa fyziologickým potrebám bábätka, ale treba uspokojiť aj tie emocionálne alebo afektívne.

Ozveny v dospelom živote

Vo všeobecnosti vzorce, ktoré nás ovplyvňovali v detstve, naďalej pôsobia v našom podvedomí a sú nám známe. Koľkokrát sme sa pristihli, že robíme alebo hovoríme niečo, čo robili naši rodičia a čo sa nám naozaj nepáči? Niekedy sú to vzory, ktoré sme identifikovali a ktorým sa snažíme vyhnúť alebo na ktorých pracujeme, aby sme ich nereprodukovali, inokedy ich naopak podporujeme, pretože pre nás predstavujú dobrý príklad alebo spôsob, ako byť v sveta.

Inokedy sú tieto vzorce vyjadrené spôsobom, ktorý si vôbec neuvedomujeme a možno niekto mimo nás. zdieľame komentár alebo postreh, vďaka ktorému si uvedomíme, že tieto schémy istým spôsobom opakujeme evidentné. Nech je to akokoľvek, náš spôsob vyjadrovania pocitov má veľa spoločného s tým, čo nás učili vyslovene resp implicitne našim rodičom alebo dospelým, ktorých sa týka, okrem vplyvov alebo dôležitých skúseností, v ktorých žijeme detstva.

Ako dospelí môžeme tieto vzorce opakovať s ľuďmi okolo nás as ľuďmi, s ktorými komunikujeme.. Najmä môžu sprostredkovať spôsob, akým sa správame k našim blízkym tých ľudí, s ktorými nadväzujeme dôležité citové väzby, ako je náš partner alebo náš deti. Alebo môžu zasiahnuť do spôsobu, akým si vyberáme partnera, možno v snahe vyplniť nedostatok alebo mať štruktúru osoby, ktorá je nám známa.

V týchto prostrediach môžeme hrať známe roly a vyjadrovať svoje emócie tak, ako nás to naučili naši referenti alebo ako nás ovplyvnili určité udalosti. A ak chceme ísť ďalej, tieto vzorce sa stanú zreteľnejšími, keď príde na to byť rodičmi, buď preto, že sa opakujeme s naše deti, veľmi verným spôsobom, ako sme boli vychovaní, alebo preto, že presne riešime boj o to, aby sme neopakovali isté Modelky.

Niekedy nás to môže konfrontovať v našom spôsobe vzťahu. Z tohto dôvodu je dôležité zastaviť sa a zamyslieť sa, či niektoré okolnosti, ktoré zažívame, alebo činy, ktoré vykonávame, sú ovplyvnené našimi prvé vzťahy, alebo ak nás tieto prvotné vzťahy ovplyvňujú v spôsobe, akým máme vzťah, a v prípade, že nám spôsobujú bolesť, zopakujte si, ako môžeme uzdraviť ich.

Terapeutický sprievod nám môže pomôcť priviesť tieto vzorce do vedomia, aby sme sa mohli spojiť asertívnejším a plne vedomým spôsobom nielen voči nášmu prostrediu, ale aj voči nám samým. Z tohto pohľadu nie je ťažké pochopiť, prečo je pre dospelých ťažké pochopiť naše vlastné pocity a reakcie na iné situácie a ešte viac vedieť, ako ukázať, ako sa cítime, alebo ovládať svoje reakcie, keď sa ocitneme zapletení do okolností alebo kontextov, ktoré nás ovplyvňujú. emocionálne.

Niekedy dokonca môže existovať nedostatok spojenia so sebou samým, čo nám sťažuje alebo nám bráni identifikovať sa prečo sa tak cítime, prečo reagujeme určitým spôsobom a aké potreby nemáme krytina.