Sociálna nepružnosť: čo to je a ako ju prekonať?

Jednou z hlavných charakteristík každej spoločnosti je schopnosť prispôsobiť sa iným ľuďom a vzťahovať sa k nim. V prepojenom a sociálnom svete sa sociálne flexibilný charakterizuje ako základný zdroj riešenia výzvy našej každodennosti a vybudovať pluralitné sociálne prostredie, ktoré poskytuje emocionálnu podporu každému z nich my

Väčšina našich životných situácií však nie je lineárna, ale meniaca sa, a teda in Niekedy nemáme možnosť prispôsobiť svoje schopnosti ako celok, aby sme sa efektívne prispôsobili k nim. Z tohto dôvodu je možné, že niekedy naše kognitívne schopnosti a spôsob, akým máme vzťah k nášmu prostrediu, čím vytvárame takzvanú nepružnosť sociálna.

V tejto dobe, kde sa mentálna obratnosť a sociálna prispôsobivosť tak cenia, je to nevyhnutné pochopiť, akými spôsobmi môže byť sociálna nepružnosť prítomná a ako môže ovplyvniť naše životy a ľudí okolo nás. Táto vlastnosť môže ovplyvniť naše vzťahy, rozhodovanie a dokonca aj naše kognitívne schopnosti. V tomto článku sa ponoríme do konceptu sociálnej nepružnosti, odhaľujeme jej nuansy a dôsledky.

• Súvisiaci článok: "Čo je sociálna psychológia?"

Čo je sociálna nepružnosť?

Sociálna nepružnosť odkazuje na zakorenený odpor voči zmenám v oblasti sociálnych presvedčení, správania a postojov. Inými slovami, je to tendencia tvrdošijne lipnúť na vopred stanovených názoroch, rutinách a perspektívach, aj keď si prostredie a okolnosti vyžadujú prispôsobenie. Tento jav sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi, od negatívnej reakcie na opačné názory až po neschopnosť akceptovať zmeny v medziľudských vzťahoch.

vzťahové napätie

Ľudská bytosť je od prírody sociálna bytosť a veľká časť nášho každodenného života zahŕňa interakcie s inými jednotlivcami. Sociálna adaptabilita je nevyhnutná pre budovanie zmysluplných spojení a orientáciu v rôznorodej a neustále sa meniacej spoločnosti. Ľudia postihnutí sociálnou nepružnosťou však majú v tejto oblasti tendenciu čeliť ťažkostiam. Vaše vzťahy môžu byť napäté, vašim rozhodnutiam môže chýbať flexibilita a vaša schopnosť porozumieť rôznym perspektívam môže byť obmedzená..

Rutiny a zakorenené presvedčenia

Zaujímavým aspektom sociálnej nepružnosti je jej spojenie s rutinou a stabilitou. Mnohokrát ľudia hľadajú istotu v rutinách a zakorenených presvedčeniach, pretože poskytujú pocit kontroly a dôvernosti v často nepredvídateľnom svete. Avšak, toto hľadanie stability sa môže stať prekážkou prispôsobivosti a osobného rastu.

Polarizácia a izolácia

Sociálna nepružnosť sa neobmedzuje len na individuálne interakcie; môže tiež preniknúť do širšej skupiny a sociálnej dynamiky. Skupiny a komunity, ktoré pevne dodržiavajú určité normy alebo hodnoty, môžu mať problém integrovať nové myšlienky a perspektívy. To môže viesť k polarizácii a izolácii tých, ktorí nezodpovedajú stanovenej norme.

Príčiny a prispievajúce faktory

Ako sme už komentovali, sociálna nepružnosť sa javí ako multifaktoriálny a pluralitný jav. Má mnoho rôznych príčin a faktorov, ktoré k nej prispievajú.. Aby sme pochopili, prečo sa niektorí ľudia takýmto spôsobom bránia zmenám a lipnú na svojich perspektívach, je nevyhnutné pochopiť možné korene tohto správania.

1. Osobnosť a minulé skúsenosti

Osobnosť zohráva významnú úlohu v sociálnej nepružnosti. Pre ľudí s perfekcionistickými sklonmi alebo potrebou kontroly môže byť ťažké akceptovať názory odlišné od ich vlastných. okrem toho traumatické alebo negatívne minulé skúsenosti môžu vytvoriť pocit ochrany tým, že sa budú držať známych presvedčení a správania, ako spôsob, ako sa vyhnúť bolestivým situáciám.

• Mohlo by vás zaujímať: "Čo je osobnosť podľa psychológie?"

2. Nedostatok vystavenia rozmanitosti

Obmedzené vystavenie rôznorodosti názorov a skúseností môže prispieť k sociálnej nepružnosti. Keď sme primárne obklopení ľuďmi, ktorí zdieľajú naše presvedčenia a hodnoty, je menej pravdepodobné, že budeme v našich perspektívach spochybňovaní. To môže viesť k tvorbe informačných bublín, kde sa naše doterajšie názory len potvrdzujú a upevňujú.

3. Strach zo zmeny

Strach zo zmeny a neistota môžu byť silným faktorom sociálnej nepružnosti. Zmena presvedčení a prispôsobovanie sa novým situáciám môže byť pre niektorých ľudí zastrašujúce a ohrozujúce.. Potreba zachovať si pocit bezpečia a kontroly môže viesť k odporu voči všetkému, čo narúša status quo.

4. Vplyv sociálnych sietí:

V digitálnom veku môžu sociálne médiá zohrávať kľúčovú úlohu pri udržiavaní sociálnej nepružnosti. Algoritmy navrhnuté tak, aby zobrazovali obsah podobný našim preferenciám, môžu vytvárať virtuálne informačné bubliny, v ktorých vidíme iba názory, ktoré posilňujú naše presvedčenie. To obmedzuje naše vystavenie rôznorodosti myslenia a prispieva k nepružnosti našich perspektív.

5. bežné pohodlie

Rutina môže poskytnúť pocit pohodlia a predvídateľnosti uprostred neistoty vonkajšieho sveta. však toto hľadanie stability sa môže stať pascou, keď bráni adaptácii na nové okolnosti. Sociálna nepružnosť sa môže prejaviť ako odpor k zmene zaužívaných postupov alebo akceptovaniu nových spôsobov, ako robiť veci.

kognitívny vplyv

Ako už bolo spomenuté, sociálna nepružnosť nemá vplyv len na spôsob, akým sa správame k iným ľuďom a ako ich budujeme vzťahy, ale tiež generuje zmeny v našich kognitívnych schopnostiach a v spôsobe, akým pristupujeme k rozhodovaniu a riešeniu problémov a konflikty.

1. Obmedzenia v chápaní alternatívnych perspektív:

Sociálna adaptabilita je vnútorne spojená s empatiou a schopnosťou porozumieť perspektívam iných. Pre ľudí so sociálnou nepružnosťou môže byť ťažké vžiť sa do kože iných a zvážiť rôzne uhly pohľadu. Toto môže viesť k nedorozumeniam, konfliktom a neschopnosti efektívne riešiť problémy.

2. Ťažkosti pri kreatívnom riešení problémov

Kognitívna flexibilita je nevyhnutná pre kreatívne riešenie problémov. Ľuďom so sociálnou nepružnosťou môže chýbať schopnosť skúmať viaceré riešenia a prístupy kvôli ich tendencii držať sa jediného spôsobu myslenia. Táto nepružnosť môže obmedziť inovácie a prispôsobenie sa náročným situáciám.

3. Selektívne spracovanie informácií

Ľudia postihnutí sociálnou nepružnosťou môžu selektívne spracovávať informácie, filtrovať a uchovávať len to, čo potvrdzuje ich už existujúce presvedčenie. To môže sťažiť získavanie nových vedomostí a prijímanie faktov, ktoré nie sú v súlade s vašimi perspektívami. V dôsledku toho môže byť ohrozená vaša schopnosť robiť informované rozhodnutia.

4. inhibícia kreativity

Kreativita prekvitá, keď dokážeme kombinovať a prestavovať nápady novými spôsobmi.. Sociálna nepružnosť môže obmedziť túto schopnosť tým, že ľudí drží v pasci obmedzených myšlienkových vzorcov. Neschopnosť zvážiť rôzne prístupy môže brániť generovaniu originálnych nápadov.

5. Účinky na rozhodovanie

Sociálna nepružnosť môže mať priamy vplyv na to, ako sa rozhodujeme. Tí, ktorí sa zdráhajú zvážiť alternatívne perspektívy, môžu robiť rozhodnutia na základe obmedzených alebo skreslených informácií. To môže viesť k neoptimálnym rozhodnutiam a neschopnosti prispôsobiť sa novým okolnostiam.

• Súvisiaci článok: "Rozhodovanie: čo to je, fázy a zapojené časti mozgu"

Prekonanie sociálnej nepružnosti

V konečnom dôsledku si prekonanie sociálnej nepružnosti vyžaduje vedomé a nepretržité úsilie. Keď pracujeme na pestovaní prispôsobivosti v našich interakciách a v našich životoch vo všeobecnosti, môžeme to zistiť väčšia spokojnosť v našich vzťahoch a v našej schopnosti neustále čeliť výzvam sveta zmeniť. Sociálna nepružnosť sa môže premeniť na príležitosť na osobný rast a spojenie s ostatnými.

Nižšie a na záver navrhujeme niekoľko stratégií a prístupov, ktoré vám môžu pomôcť prekonať sociálnu rigiditu a podporiť vašu kognitívnu a emocionálnu flexibilitu. Majte však na pamäti, že nie vždy dokážeme autonómne riadiť svoje kognície a emócie. Môže byť veľmi pozitívne, že sa uchýlite k terapeutickej podpore, aby ste prekonali túto prekážku pre váš spoločenský život a pre vaše prispôsobenie sa mu.

1. cvičiť empatiu

Empatia je mocný nástroj na prekonanie sociálnej nepružnosti. Snaha porozumieť perspektívam a emóciám iných nám môže pomôcť rozšíriť náš svetonázor a rozvíjať väčšiu otvorenosť novým nápadom.

2. Vystavte sa rôznym perspektívam

Zámerné hľadanie rôznych skúseností a názorov môže rozšíriť naše porozumenie a flexibilitu. Čítajte knihy, zapájajte sa do diskusií a zapájajte sa do rozhovorov s ľuďmi s rôznymi spôsobmi predchodcovia nám môžu pomôcť spochybniť naše už existujúce presvedčenia a vybudovať si zmýšľanie rozmanitejšie.

3. Vyrovnanie sa so strachom zo zmeny

Rozpoznanie a riešenie strachu zo zmeny je nevyhnutné na prekonanie sociálnej nepružnosti. Naučiť sa zvládať neistotu a tolerovať nepohodlie môže zvýšiť našu ochotu prispôsobiť sa novým situáciám.

4. Spochybňujte presvedčenia a perspektívy

Ak si nájdeme čas na spochybnenie našich vlastných presvedčení a perspektív, môže nám to pomôcť rozpoznať, kedy sme neflexibilní. Ochota zvážiť rôzne uhly pohľadu a prehodnotiť naše nápady môže uľahčiť prispôsobenie sa.

5. Hľadajte nové skúsenosti

Skúmanie nových miest, aktivít a ľudí môže byť účinným spôsobom, ako prekonať sociálnu nepružnosť. Tieto skúsenosti môžu napadnúť našu zónu pohodlia a podporiť flexibilitu pri prispôsobovaní sa neznámym situáciám.

6. Učte sa z chýb

Prijatie toho, že všetci robíme chyby a že zmena je prirodzenou súčasťou života, môže uľahčiť prispôsobenie sa. Pozeranie sa na chyby ako na príležitosti na učenie môže podporiť flexibilnejšie myslenie.