Stratégie prevencie samovrážd u adolescentov

Napriek tomu, že ide o fenomén obrovského rozsahu, o samovražde sa nehovorí. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie si človek každých 40 sekúnd vezme život, teda približne 703 000 ľudí ročne. Toto číslo je ešte vyššie, ak si spomenieme na státisíce tragédií, ktoré to znamená pre tých, ktorí spáchali samovraždu, ako aj pre ich rodinný kruh a priateľov. Vzhľadom na takéto čísla je pochopiteľné, že mnohí ľudia blízki niekomu, kto je zraniteľný, považujú volanie po mlčaní za dobrú preventívnu stratégiu. Tým, že sa však zo strachu pred „vyvolávaním nápadov“ vyhýbajú rečiam, v skutočnosti riadia svoje správanie mýtom o samovražde, ktorý ho robí len trochu neviditeľnejším.

To je bežné u rodičov, ktorí počuli svoje deti tínedžerov vyhrážať, že si vezmú život. Ich situácia je tiež zložitá, pretože mnohokrát, napriek dobrým úmyslom, to tak nie je pochopiť, aké utrpenie ich dieťa považuje za neznesiteľné, alebo nevedia, ako by mohli pomôcť ti. Štatistiky nás však viac než vystrašujú, ale musia nás upozorniť, aby sme vyvinuli preventívne stratégie. Preto si v tomto článku popíšeme základné aspekty o samovražde, ktoré by mali poznať osoby blízke rizikovému adolescentovi a

najrelevantnejšie stratégie prevencie samovrážd u dospievajúcich, ktoré treba zvážiť.

• Súvisiaci článok: "Suicidológia: čo to je, vlastnosti a ciele tejto vedy"

samovražda v dospievaní

Aj keď sa počet samovrážd u dospievajúcich — podľa UNICEF-u, za posledných 30 rokov zvyšuje strojnásobili – to neznamená, že ide o nový, generačný alebo čisto epochálny problém. Prinášame to späť, pretože tínedžeri, ktorí sa vyhrážajú, že sa zabijú, to vždy nemyslia na ľahkú váhu. A ide o to, čo povedať alebo čo si myslieť "Chcem zomrieť" Nie je to nový termín, ktorý je súčasťou slovníka dnešných mladých ľudí, ale môže to byť skutočná prosba o pomoc. Preto by sa rodičia mali snažiť čo najviac potvrdzovať svoje utrpenie syna, stále bez pochopenia základných príčin tejto bolesti, stále bez toho, aby vedel, ako konať pomôcť ti.

Znamená to, že všetci dospievajúci, ktorí povedali alebo mysleli takéto frázy, chceli spáchať samovraždu? Vôbec nie. Väčšina nie a Skutočnosť, že človek občas pomyslí na to, že chce ukončiť svoj život, nie je podľa WHO nenormálna udalosť.. Nie je to ani argument, ktorý treba zanedbávať: deväť z desiatich ľudí, ktorí si nakoniec vzali život, vopred výslovne varovali svojich blízkych, preto je vždy dôležité ako rodičia alebo priatelia ohrozenej osoby byť ochotní počúvať a rozprávať sa o tom, aj keď neviete ako. zabrániť tomu.

• Mohlo by vás zaujímať: "Samovražedné myšlienky: príčiny, symptómy a liečba"

Prečo niektorí ľudia uvažujú o samovražde?

Aby sme porozumeli stratégiám prevencie samovrážd v dospievaní, je dôležité rodičia a blízki priatelia v širšom zmysle vedia, prečo môže mladý človek uvažovať o samovražde a možnosť. Vieme, že samovražda je multikauzálny jav, a preto nie je jednoduché určiť jej jednoznačnú príčinu. Život dospievajúceho človeka môže skrížiť nekonečné množstvo problémov, niektoré menšie a menšie iné závažné, ako je zotrvávanie v násilných alebo zneužívajúcich sociálnych väzbách, byť obeťou šikanovania buď šikanovaniealebo boli obeťami sexuálneho zneužívania. To všetko môže predstavovať rizikové faktory spojené so samovraždou.

Je normálne a očakávané, že tieto situácie spúšťajú u dospievajúcich intenzívnu emocionálnu reakciu, či už je to strach, hnev, úzkosť alebo smútok. Emócie majú adaptívnu funkciu, majú svoj účel na evolučnej úrovni a fungujú ako informátori, aby sme adekvátne reagovali na prostredie, v ktorom sa stretávame. Problém je, že mnohokrát sú emócie, ktoré dospievajúci tvárou v tvár takýmto udalostiam prežíva, také intenzívne, že to nedokážu regulovať ich, a preto vykonávať špecifické správanie, ktoré môže byť krátkodobo účinné pri zmierňovaní bolesti — ako napr požívanie látok, vyhrážanie sa samovraždou alebo sebapoškodzovaním, no v strednodobom a dlhodobom horizonte vytvárajú negatívne dôsledky pre ich Ciele.

Vo všeobecnosti samovražedné správanie nie je len problém kontroly impulzov (keďže mnohokrát existuje a kvapka, ktorá pretečie ťavou chrbtom v tom emocionálnom mori, ktoré nakoniec spustí pokus o zabitie), ale predovšetkým majú funkciu krátkodobo regulovať intenzívne emócie. Osoba, ktorá sa rozhodne spáchať samovraždu, to nerobí preto, že už nechce ďalej žiť, aj keď to tak deklaruje, ale preto, že už nechce ďalej žiť. s tou intenzívnou bolesťou že tomu zrejme nikto nerozumie. Ľudia, ktorí uvažujú o samovražde, tak robia, pretože veria, že nemajú lepšie schopnosti na zmiernenie tohto utrpenia. Z tohto dôvodu je cieľom psychologickej liečby pacientov so samovražedným správaním získať potrebné nástroje regulovať a konať rôznymi spôsobmi tvárou v tvár takejto bolesti a zároveň nájsť ciele alebo hodnoty, ktoré vedú život, ktorý stojí za to byť žil.

• Súvisiaci článok: "Duševné zdravie: definícia a charakteristiky podľa psychológie"

Stratégie prevencie samovrážd v dospievaní

Ide o mimoriadne citlivú otázku, v ktorej musíme konať s čo najväčšou zodpovednosťou a efektívnosťou. Ako príbuzní nie je potrebné úplne rozumieť samovražednému správaniu, aby ste mohli preventívne reagovať na situáciu, pretože existujú odborníci na duševné zdravie vyškolení vo vysoko účinných liečebných postupoch starať sa o pacientov alebo konzultantov s týmto typom tendencií, ako je kognitívno-behaviorálna terapia (CBT) alebo dialekticko-behaviorálna terapia (DBT), okrem iného so silným vedeckým súhlasom. To neznamená, že z miesta rodiny alebo priateľa sa nedá nič pomôcť, práve naopak. Podporná sieť je životne dôležitá na zvrátenie tejto situácie. Stratégie, ktoré môžu blízki ľudia uplatniť v rizikovej situácii, sú nasledovné:

1. Overiť utrpenie dospievajúcich

To vám dá pocit, že vaša bolesť, nech už je akákoľvek, je prijateľná a má zmysel pre existenciu. Nikdy nehovorte ohrozenej osobe, že má problém nie je to také zlé buď on to prejde. Hoci sa za týmito frázami skrývajú dobré úmysly, neuznávajú ani nevnímajú utrpenie adolescenta, čo by mohlo problém ešte zhoršiť. namiesto toho je lepšie upozorniť, že bolesť, ktorú cítite, je platná, že to, že máte tieto nepríjemné emócie a myšlienky, neznamená, že sa zbláznite, ale sú to znamenia, že prechádzate ťažkým obdobím a musíte požiadať o pomoc profesionálny.

2. Podporujte priamu komunikáciu

Opýtajte sa priamo dospievajúceho, či niekedy uvažoval alebo zvažuje samovraždu. Prvým krokom k prevencii by mohlo byť umožnenie adolescentom, aby hovorili o svojom utrpení, od povzbudzovania k takémuto správaniu.

3. Zdôraznite naliehavosť konzultácie s psychoterapeutom a/alebo psychiatrom

Ak sa zistí, že mladému človeku hrozí samovražda, je nevyhnutné, aby ste dostali starostlivosť terapeuta, v ambulancii lekára, zdravotnom stredisku alebo nemocnici čo najskôr.

4. Sprevádzať v procese

Cieľom priateľov a rodiny je dostať tínedžera do rúk profesionála. Môžu tomu odolať, takže najlepším spôsobom, ako pomôcť, je držať chlapca alebo dievča na chvíľu Máte prístup do priestoru, v ktorom vás budú ošetrovať, aby ste mohli konať čo najrýchlejšie možné. Môže to zahŕňať telefonické zavolanie odborníkovi, zistenie prevádzkových hodín alebo pobytu Ochotný žonglovať s rodinnými rutinami, aby sa zabezpečilo, že dospievajúci dostane liečbu vhodné.