Môj partner sa dostáva zo závislosti: 6 tipov, ako ho podporiť

Život po boku závislej osoby je extrémne komplikovaný, pretože závislý človek nie je úplne Vedomý si svojich činov poškodzuje nielen svoje zdravie, ale trestá aj ľudí okolo seba. Skrátka, mať partnera, ktorý trpí závislosťou od alkoholu, hazardných hier, sexu či psychoaktívnych látok, vedie k neustálemu narušenému vzťahu.

Byť vo vzťahu, kde sa druhá strana nemôže ovládať, pretože závislosť je silnejšia ako ich vôľa spôsobí, že myseľ zaplavia otázky ako napríklad: Existuje spôsob, ako pomôcť závislému človeku? Alebo, bohužiaľ, je lepšie vzťah rozbiť? Stojí za to pokúsiť sa o jeho rehabilitáciu? Pomáham alebo skôr prekážam? V dnešnom článku budeme analyzovať rady odborníkov na túto tému ako poskytnúť podporu, ak sa náš partner dostáva zo závislosti.

• Súvisiaci článok: "5 typov párovej terapie"

Ako identifikovať závislosti páru?

Fyzické ukazovatele sú jedným z prvých znakov, ktoré treba hľadať, ak chcete vedieť, či je váš partner závislý. Najmä ľudia, ktorí užívajú drogy, sú mnohokrát zameraní na závislosť bez toho, aby o tom vedeli, to znamená, že celý ich svet sa točí okolo súčasnej a budúcej spotreby. Je tiež dôležité analyzovať, či vášho partnera neovplyvňuje „toxické prostredie“, v ktorom je závislosť bežná. Odklon od „zdravých ľudí“ a „zdravého prostredia“ je prirodzený vývoj, keď si človek musí nájsť miesto, kde je jeho závislosť spoločensky prijateľná a neohrozená. Nevyhnutne to vedie k dištancovaniu sa od bežných priateľov alebo priateľov, s ktorými zvyčajne robíte zdravé voľnočasové alebo športové aktivity.

Podobne aj finančné problémy môžu byť pomerne častým ukazovateľom, ktorý poukazuje na závislosť. Ak mal človek predtým zdravú ekonomiku a zrazu nemá peniaze, možno celý svoj príjem venuje svojmu návykovému správaniu. Je vhodné prehodnotiť výdavky partnera, zistiť, či peniaze používa na to, čo hovorí, alebo skrýva nejaký výdavok. Každopádne, niekedy sa v našom partnerovi môže objaviť podozrenie zo závislostí, čo sťaží rozhovor s ním o veci, najmä ak sa zdráha nastoliť. Aj keď tento fakt potvrdzuje naše obavy, bude potrebné, aby si závislý začal svoju situáciu uvedomovať a utvrdzovať sa v nej.

• Mohlo by vás zaujímať: "14 najdôležitejších typov závislostí"

Tipy, ako podporiť svojho partnera, ak trpí závislosťou

Túto situáciu vo dvojici nie je ľahké zvládnuť. Treba vziať do úvahy, že nejakým spôsobom obe strany trpia priamo aj nepriamo. Ale ak vieme, ako dať priestor, ktorý závislý potrebuje, bez toho, aby sme ho nechali bokom, aby to urobil Tvárou v tvár situácii sa nám podarí nezhoršiť spolužitie a naopak vám pomôžeme prekonať tranz.

Ďalej uvádzame sériu tipov na podporu páru, ktorý sa dostáva zo závislosti:

1. hovoriť o tom jasne

Dôležité je udržiavať otvorený, úprimný rozhovor, v ktorom si závislý môže uvedomiť svoju situáciu a všetko, čo ho čaká.. V tejto súvislosti je vhodné spísať konkrétne a podrobné fakty, ktoré sa odvíjali od vašej závislosti a vysvetliť ich. Napríklad škodí vášmu zdraviu, vytvára nestabilitu v rodine, vyvoláva vo vás a v rodine strach z prítomnosti a budúcnosti a spôsobuje ekonomické škody.

• Súvisiaci článok: "Ako odhaliť rodinné tajomstvo?"

2. Komunikujte z lásky

Aj keď môžete byť v pokušení, nie je prospešné, ak sa niekto, kto sa zaoberá závislosťou, uchyľuje k vyhrážkam, že opustí vzťah. Je dôležité mať na pamäti, že človek, ktorý sa zotavuje, potrebuje cítiť uznanie a podporu, aby mohol zvládnuť túto výzvu. však je kľúčové priamo vyjadriť situáciu a potrebné kroky. Je jasné, že si musí sama uvedomiť, akú hodnotu má čeliť boju o blaho svojho partnera, svojich detí a o sebaúctu.

3. Pomôžte mu vyhnúť sa scenárom jeho závislosti

Môže to byť terasa, priateľ, susedstvo atď. Dôležité je odhaliť, ktoré podnety spúšťajú vaše návykové správanie a pomôcť vám zistiť, že vám to nevyhovuje byť blízko tej skupiny ľudí alebo tých miest a že je lepšie čo najviac zmeniť prostredie možné. Niekedy to môže zahŕňať aj zmeny v pracovných alebo spoločenských životných návykoch: večierky, spoločenské kluby, koníčky atď.

4. Neskracujte si slobodu

Je dôležité hovoriť o tom, čo závislý chce. To znamená, udržiavať dialóg, v ktorom sa dohodnete, či ho môžete sprevádzať na miesta, kam chodí, potom mu neskôr môžete povedať, že mu pomáhate splniť to, čo navrhol. Vaša brzda bude oprávnená, pretože on sám vám dal predtým povolenie.

5. Nesúď

Formulovanie úsudkov voči partnerovi nie je konštruktívne, v skutočnosti môže byť demotivujúce a vyvolávať napätie vo vzťahu. Namiesto toho je ako partner efektívnejšie sprevádzať ju v jej snažení a dať najavo svoju ochotu byť tu pre ňu. Nešetrite tým, že jej otvorene vyjadríte svoju náklonnosť a zdôrazníte, že uprednostňujete vidieť ju bez závislosti. V konečnom dôsledku je kľúčové poskytnúť nové ciele a horizonty, o ktoré sa môžete usilovať.

6. posilniť svoju vôľu

Závislosti môžu oslabiť odhodlanie človeka. V tomto zmysle je nevyhnutné podporovať ich silu prostredníctvom iných prístupov, ako je práca a fyzická aktivita. Prostredníctvom práce alebo cvičenia, osoba nemá voľný čas, ktorý môže vyvolať recidívy. Vyhnite sa tiež prostrediam, kde ste používali alkohol alebo drogy, ako sme už spomenuli.