8 aplikácií na správu lenivosti a prokrastinácie

Predstavte si, že musíte začať robiť správu, o ktorú vás šéf požiadal minulý týždeň. V tom momente vás napadne takmer neotrasiteľná myšlienka: „Skôr než sa do toho pustím, radšej si urobím niečo na jedenie“. Začnete variť a potom si uvedomíte, že by ste sa mali prezliecť, potom začnete odpovedať na správy v telefóne a kým si to uvedomíte, prešlo pár hodín. zazvoniť na zvonček? Toto sa volá prokastinácia a prináša so sebou mnoho pocitov viny, stresu a nervozity.

Prokrastinácia je zlodej času a v konečnom dôsledku aj jeden z hlavných problémov, ktoré zasahujú do produktivity jednotlivca. Navyše, keď prokrastinujeme, starosti a bremeno nedostatku času raketovo rastú, čo nás robí ešte menej produktívnymi a efektívnymi.

Aj keď sa to zdá ako ťažko riešiteľný problém, existujú rôzne stratégie, ktoré môžeme použiť. Podľa odborníkov je najsilnejší spôsob, ako sa zbaviť prokrastinácie, potlačiť všetko, čo nás rozptyľuje. Musíme identifikovať svoje pokušenia a odložiť ich z dohľadu. To však mnohým ľuďom nemusí stačiť, a preto existujú rôzne

aplikácie na dosah ruky, ktoré nám môžu pomôcť lepšie riadiť náš čas a tým odložiť odklad.

8 aplikácií na správu prokrastinácie

V dnešnom článku si rozoberieme 8 aplicacionequs poraziť lenivosť a prokrastináciu ktoré vám uľahčia život z hľadiska lepšieho hospodárenia s časom a efektívneho získavania toho, čo chcete. Aj keď je to dosť náročná úloha, nie sme sami a technologický pokrok v tejto oblasti tiež prispel svojím zrnkom piesku. Zostaňte ich objavovať.

1. zobudiť sa

zobudiť sa ponúka perfektnú digitálnu platformu, ktorá vám pomôže Osobný rozvoj a poraziť "Urobím to zajtra". Ponúka obsah, ktorý sa točí okolo myšlienky sebaobjavovania: riadená meditácia, dokumentárne filmy, konferencie, hodiny jogy, rozhovory... A to všetko je k dispozícii zadarmo, hoci ponúka aj prémiovú možnosť za veľmi konkurenčnú cenu. Okrem toho obsahuje zaujímavú komunitnú sekciu na účasť na podujatiach a účasť na fóre WakeUp.

2. Todoista

Médiá ako The New York Times alebo Wall Street Journal túto aplikáciu komentovali Todoista Je to najlepší spojenec na neodkladanie. Je jednoduchý na používanie a jednoduchým vytvorením zoznamu čakajúcich úloh, pridaním tých, ktoré sú pred vami, môžete prejsť od úplného preťaženia k úplnej kontrole. Veľmi vizuálnym spôsobom vám umožňuje organizovať každú úlohu podľa priority, pripísať na každú z nich dátum vypršania platnosti, prečiarknuť ich po dokončení a dokonca vidieť priebeh prostredníctvom farebného grafu. Je to úplne zadarmo, už neexistujú žiadne výhovorky.

3. Hodnotný čas

Koľkokrát ste si dali „5 minút“ prestávku a skončili ste vo veku 30 rokov kvôli sociálnym sieťam? Toto je aplikácia Hodnotný čas. Mnohokrát si neuvedomujeme, koľko času trávime na sieťach a prečo Preto vám táto aplikácia môže pomôcť uvedomiť si, koľko hodín denne strácate v inom platformy. V skutočnosti ide ešte ďalej, keďže vám tiež umožňuje kontrolovať, kedy telefón zapneme, kedy ho necháme spať, v akých aplikáciách alebo sociálnych sieťach trávime viac času atď.

Zaujímavosťou je, že má možnosť nastaviť limity. To znamená, že si môžete naplánovať maximálny počet hodín denne, ktoré chcete stráviť napríklad na Instagrame. Po dosiahnutí tohto času vám samotná aplikácia neumožní prístup k uvedenej platforme. Je úplne zadarmo.

4. les

les Je to jedna z najzábavnejších a najefektívnejších aplikácií. Ako hovorí jej názov v angličtine, aplikácia je založená na vyhýbaní sa prokrastinácii výsadbou stromov. Áno, znie to zvláštne, ale funguje to. Aby ste to lepšie pochopili, začnite zasadením semienka, postupom času semienko vyrastie a neskôr sa z neho stane strom. Ak však neodoláte pokušeniu a opustíte aplikáciu a vstúpite na sociálnu sieť alebo odpoviete na správu, strom chradne. Je to originálny spôsob, ako sa nenechať rozptyľovať, zvýšiť sebamotiváciu a sústrediť sa na to, čo robíme. Navyše je to spôsob, ako zvýšiť povedomie o našej planéte.

5. Trello

Trello je jednou z najpoužívanejších aplikácií na pracovisku. Je to obľúbený nástroj na riadenie projektov. Je založený na virtuálnych post-itoch. Napríklad je to veľmi užitočné pre tímovú prácu, kde je potrebné rozdeliť úlohy. Vizuálnym spôsobom vám umožňuje vedieť, ktoré činnosti ešte treba vykonať, ktoré sú už v procese a ktoré boli dokončené. Pomocou farieb môžete identifikovať, čo je hotové a čo ešte treba urobiť. Používa sa veľmi jednoducho a je zadarmo.

6. Pamätajte na mlieko

Pamätajte na mlieko predstavuje ďalšiu vizuálnu a zábavnú aplikáciu určenú na efektívne riadenie nášho času. Jeho prístup je navrhnutý tak, aby zaznamenávanie úlohy bolo rovnako svižné a základné ako zapisovanie na papier, no s výhodou pridaný o umiestnení v cloude, čo nám umožňuje prístup prostredníctvom vašich aplikácií na širokej škále zariadení mobilné. Táto platforma nám umožňuje vytvárať personalizované zoznamy a upravovať ich podľa našej individuálnej agendy. Okrem toho obsahuje systém farebného kódovania, ktorý nám uľahčuje okamžitú identifikáciu úloh, ktoré si vyžadujú prioritu a ktoré sú nevyhnutné v porovnaní s ostatnými.

Úlohy, ktoré je potrebné dokončiť v ten istý deň, sú navyše zobrazené tučným písmom, zatiaľ čo tie, ktoré sú po termíne, sú zvýraznené podčiarknutím. Nakoniec ponúka možnosť zdieľania úloh s ostatnými používateľmi, čo je funkcia, ktorá preslávila tento nástroj najmä v tímových prostrediach. Táto funkcia umožňuje spravodlivé rozdelenie úloh a kontrolu ich plnenia. Aplikácia vyniká jednoduchosťou používania a je dostupná zadarmo

7. korkulózny

korkulózny je aplikácia, ktorá obsahuje panely alebo nástenky, kde môžete umiestniť poznámky, značky, fotografie, kontakty, tvary, spojenia reťazcov alebo čiar, súbory PDF, ukážky odkazov a úloh, atď Pomocou neho môžete vizuálne zoskupiť nápady na tabuľu a zdieľať ich na viacerých tabuliach. Veľkou výhodou je, že všetko, na čom vám záleží, môžete mať v jednej aplikácii bez toho, aby ste ich museli otvárať niekoľko, aby ste mohli spájať nápady s úlohami, úlohy s PDF atď. Slúži aj na vytváranie mentálnych máp a je to veľmi praktická, jednoduchá a názorná metóda prezentácie myšlienky. Je bezplatný a všestranný.

8. Aplikácia Focus Booster

Aplikácia Focus Booster Zaujímavé je to aj pri porážke prokrastinácie. Táto aplikácia vám umožní naplánovať si 25-minútové časové úseky, v ktorých sa budete musieť maximálne sústrediť na svoje povinnosti a následne si dopriať päť minút oddychu. Je to ako mať stopky, aby ste si správne spravovali čas. Je to spôsob, ako udržať používateľa sústredený a tým minimalizovať plytvanie časom a rozptyľovaním. Nevýhodou je, že je k dispozícii iba pre Android.