12 príznakov alkoholizmu, ktoré potrebujete vedieť

Ak hľadáte článok plný ľahkého humoru, dnes je tu blogový príspevok, ktorý je trochu vážnejší. Ale ako pri každom dôležitom rozhovore, vždy sa nájde priestor na úsmev alebo dva, takže poďme k veci.

Ako spoznáte, že ten pohár vína pri večeri alebo občasné pivko s kamarátmi prekročili hranicu niečoho vážnejšieho? Čítajte ďalej.

Príznaky alkoholizmu, ktoré by vás mali znepokojovať

Pite alkohol, ako keby to bola voda

Zdá sa, že už nemôžete vydržať deň bez aspoň jedného nápoja. Dosiahli ste bod, kedy sa pitie stalo rovnako bežné ako čistenie zubov. Fyzická závislosť od alkoholu je jasným znakom toho, že sa plavíte v rozbúrených vodách.

Teraz ťa nechcem strašiť. Ak si z času na čas doprajete pohár vína, neznamená to, že máte problémy.. Ale ak zistíte, že o tomto nápoji premýšľate so znepokojujúcou frekvenciou, možno je čas zhodnotiť váš vzťah k alkoholu.

Tolerancia: Nie až tak super superschopnosť

Pamätáte si, kedy ste prvýkrát vyskúšali alkohol? Možno stačil len jeden drink, aby sa vám trochu zatočila hlava. Ale teraz,

Zdá sa, že na dosiahnutie rovnakého účinku potrebujete viac a viac.. A nie, nie je to ako vyvinúť si odolnosť voči kryptonitu, nazýva sa to tolerancia alkoholu a je to znak toho, že sa vaše telo prispôsobuje alkoholu, čo môže viesť k alkoholizmus.

Tolerancia alkoholu nie je superschopnosť. To z vás nespraví člena Ligy spravodlivosti. V skutočnosti je to naopak. Je to znamenie, že vaše telo sa snaží udržať nad vodou v mori alkoholu.

• Súvisiaci článok: "Drogová návyka: čo to je, typy, príčiny a vlastnosti"

Abstinenčný syndróm: Keď sa párty skončí

Možno ste si všimli, že sa cítite obzvlášť nervózne alebo podráždene, ak od vášho posledného nápoja uplynul nejaký čas. Môžete mať bolesti hlavy, nevoľnosť alebo dokonca tras. Nie, nevyvíja sa u vás mutácia X-Men, pociťujete abstinenčné príznaky od alkoholu.

Namiesto toho, aby si sa stal Wolverinom, odvykanie od alkoholu môže spôsobiť, že sa budete cítiť viac ako keby vás zrazil autobus. Je to ďalší jasný znak toho, že alkohol sa stal príliš častým návštevníkom vášho života.

Piť? Aký problém?

Jedným z najznepokojujúcejších príznakov alkoholizmu je popieranie. Je to ako keď sa snažíte presvedčiť sami seba, že nepotrebujete GPS, aby ste sa dostali na to nové miesto, hoci ste po ceste trikrát zablúdili.

Popieranie, že máte problém s alkoholom, môže vyvolať pocit, že veci držíte pod kontrolou. Ale rovnako ako poprieť, že potrebujete okuliare, keď máte problém s čítaním jedálneho lístka, problém nezmizne.

• Mohlo by vás zaujímať: "14 najdôležitejších typov závislostí"

12 bežných príznakov alkoholizmu

Môže byť ťažké rozlíšiť medzi „normálnym“ a problematickým pitím alkoholu, no existujú určité varovné signály, ktoré by sa nemali ignorovať. Tu je váš zoznam bežných príznakov alkoholizmu:

• Vysoká tolerancia alkoholu: Potrebujete piť viac ako predtým, aby ste pocítili rovnaké účinky?
• Spotreba v nevhodných časoch: Pijete ako prvé ráno alebo v situáciách, kedy to môže byť nebezpečné, napríklad pred jazdou?
• Odmietavý postoj: Popierate, že máte problém, aj keď priatelia alebo rodina vyjadrujú obavy?
• Piť sám: Piješ častejšie sám?
• Zmeny v správaní: Všimli ste si zmeny vo vašom výkone v práci, v škole alebo vo vašich osobných vzťahoch?
• Zábudlivosť alebo strata pamäti: Máte po pití výpadky pamäte alebo obdobia „zatemnenia“?
• Zdravotné problémy súvisiace s alkoholom: Mali ste zdravotné problémy, ako je cirhóza pečene, problémy s pamäťou alebo alkoholická neuropatia (poškodenie nervov alkoholom)?
• Neschopnosť prestať piť: Pokúšali ste sa obmedziť alebo prestať piť bez úspechu? 9. Abstinenčné príznaky: Keď sa pokúšate prestať piť, pociťujete abstinenčné príznaky, ako je trasenie, nevoľnosť, potenie alebo úzkosť?
• Obavy z alkoholu: Trávite veľa času premýšľaním o alkohole, jeho získavaním, konzumáciou a zotavovaním sa z jeho účinkov?
• Opustenie aktivít, ktoré ste si užili: Prestali ste vykonávať činnosti, ktoré ste predtým radi pili?
• Pokračujte v pití napriek negatívnym dôsledkom: Pokračujete v pití, aj keď vám to už spôsobilo zdravotné, osobné alebo právne problémy?

Bežné príčiny alkoholizmu

Alkoholizmus je zložitý a mnohostranný problém a jeho príčiny sú rovnako rozmanité a zložité. Niektoré z najčastejšie identifikovaných príčin sú však uvedené nižšie:

1. genetika

Veda to ukázala Pri vzniku alkoholizmu hrá dôležitú úlohu genetika. Ak máte rodiča alebo súrodenca s problémami s alkoholom, vaše riziko je vyššie. Nie je to tak, že by existoval „gén alkoholizmu“, ale určité genetické varianty môžu u niektorých ľudí zvýšiť pravdepodobnosť, že sa stanú alkoholikmi.

2. Okolo

Prostredie, v ktorom ste vyrastali, ľudia, ktorými ste sa obklopovali, kultúra, do ktorej ste sa ponorili; Všetky tieto faktory môžu ovplyvniť váš vzťah k alkoholu. Ak ste napríklad vyrastali v prostredí, kde bola konzumácia alkoholu bežná a akceptovaná, je pravdepodobnejšie, že sa u vás objavia problémy s alkoholom.

3. Úzkosť, depresia a iné psychické problémy

Ľudia s určitými duševnými poruchami, ako je depresia, posttraumatická stresová porucha alebo úzkosť, môžu mať problémy s alkoholom častejšie. Alkohol sa často používa ako forma samoliečby na zvládnutie týchto problémov duševného zdravia.

4. História traumy

Trauma môže byť silným spúšťačom alkoholizmu. Ľudia, ktorí zažili fyzické alebo sexuálne zneužívanie, zanedbávanie alebo akýkoľvek iný typ traumy, sa môžu obrátiť na alkohol ako spôsob, ako sa vysporiadať so svojou psychickou bolesťou.

5. Sociálny tlak

Tlak zo strany priateľov alebo spoločnosti vo všeobecnosti, aby pili môže u niektorých ľudí viesť k nadmernému pitiu a vypestovať si závislosť od alkoholu.

Pamätajte, že hoci sú tieto príčiny bežné, každý človek je jedinečný a môže mať kombináciu faktorov, ktoré prispievajú k jeho alkoholizmu. Dôležité je neobviňovať seba ani iných, ale vyhľadať pomoc a pochopiť, že alkoholizmus je závislosť, nie voľba.

Často kladené otázky o alkoholizme

Je alkoholizmus dedičný?

Existuje určitá genetická predispozícia k alkoholizmu, ale Nie je to doživotný trest.. Dôležitú úlohu zohrávajú aj faktory prostredia a správania. Ale áno, máte blízkych rodinných príslušníkov s problémami s alkoholom, je pravdepodobnejšie, že sa u vás vyvinie v určitom okamihu (alebo vaše deti, ak dovolíte, aby sa problém zhoršil tým, že nevyhľadáte psychologickú liečbu už).

Môžem piť bezpečne, ak mám v rodine alkoholizmus?

Ak máte v rodine alkoholizmus, mali by ste byť obzvlášť opatrní pri alkohole. Ak máte nejaké otázky, poraďte sa so zdravotníckym pracovníkom.

Ako zistím, či mám problém s alkoholom?

Ak máte obavy z konzumácie alkoholu, porozprávajte sa so zdravotníckym pracovníkom. Môžu vyhodnotiť vaše príznaky a pomôcť vám určiť, či potrebujete pomoc.

Dá sa alkoholizmus vyliečiť?

Alkoholizmus je komplexný problém a aj keď sa vám podarí vydržať niekoľko rokov bez pitia alkoholu, mali by ste byť v určitých súvislostiach vždy ostražití. Ale neboj sa, Existujú účinné liečby, ktoré vám môžu pomôcť vyrovnať sa so závislosťou a žiť zdravý a šťastný život..

Ako skoncovať s alkoholom?

Potrebujete pomoc? Am Luis Miguel Real, psychológa závislostí, a pomohol som tisíckam ľudí prekonať ich problémy so závislosťou.

Kontaktujte ma a na vašom prípade začneme pracovať čo najskôr.